1. 運動之後立即洗澡好不好
運動後不要立馬洗澡，對於身體不利，最好在隔半個小時之後。因為人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
專家認為，體育運動後身體狀況尚未恢復平穩，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。人體在運動時肌肉不斷收縮，心跳和呼吸隨之加快，血液循環加速，流向軀體肌肉和心臟心肌的血液增加。當運動停止後，血液的流動和心跳需要一段時間才能漸漸減慢到運動前的狀態。
如果這時立即洗澡，肌肉和皮膚受到熱水刺激後會導致血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其是心臟和大腦的供血不足。在浴盆中泡澡和桑拿會使人體下肢血管擴張，使大量血液滯留，令不適反應加劇。而且，運動後呼吸還很急促，立即進入通風不好的浴室容易造成大腦缺氧。因此，劇烈運動後立即洗熱水澡常會使人出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克，甚至暈厥。
專家認為，運動完正確的做法是運動後休息30~45分鍾，讓身上的熱氣散發掉。在這段時間內，可以先用毛巾擦拭身體，喝杯水補充水分，做一些緩慢輕柔的伸展動作來緩和肌肉中堆積的乳酸。洗澡時，宜用溫水淋浴，時間不要太長，以5～10分鍾為宜，水溫以36℃~39℃為好。
2. 運動後能立即洗澡嗎
運動後不宜立即洗澡 通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
3. 為什麼運動之後不能立即洗澡
這是由於我們在運動之後身體的毛孔一般情況下是最大程度的張開的，這個時候如果要洗澡的話，很有可能會讓一些濕寒的氣息由毛孔進入到我們身體當中去，進而對我們身體健康形成隱患，而且很多時候在這種情況下形成的疾病都是頑固類型的疾病，想要根除的話是比較困難的，所以人們總結出來一個經驗，那就是運動之後不能立即洗澡，而要等到我們身體的毛孔慢慢收縮之後，再進行洗澡才是最安全的，所以運動之後，即使我們非常難受的話，也要剋制住自己盡量不要洗澡，其實等一等再洗對於我們的影響也不是很大。除此之外，運動之後還應該注意以下幾件事情：
3、不要馬上吃東西
如果我們在運動過後覺得非常餓的話，那麼也不要馬上吃東西，因為我們在運動過後，消化系統還沒有得到良好的休息，這個時候吃東西會嚴重影響到我們的消化系統，造成消化不良，胃痛，胃酸，胃脹等等後果。
4. 激烈運動後能馬上洗澡嗎
劇烈運動過後不能馬上洗澡，劇烈運動後如果洗冷水澡，皮膚會因突然受到刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗能力降低，人容易生病。洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭暈眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
(4)運動後可以立即洗澡嗎擴展閱讀
人在重體力勞動或劇烈運動時，因心跳加快、血壓升高、肌肉收縮增強，需要消耗大量能量。因此，在人體加快物質新陳代謝的過程中，會產生很多熱量，引起體溫升高。為把多餘的熱量排出，人體表面的血管擴張散熱，汗腺開放分泌汗液，這就是大汗淋漓的現象。
此種變化在運動結束後的一段時間才能恢復正常。如果勞動或運動剛結束後，就洗冷水澡，冷水的強烈刺激將會使體表血管收縮，原本已升高的血壓，會再急劇升高，使心臟負擔進一步加重，會出現頭暈、心慌等不良反應，給人帶來危害。
此外，用冷水洗澡，血管收縮，加之因冷水刺激使汗腺口突然封閉，體內產生大量的熱量不能盡快散發出，雖然在用冷水洗澡時覺得涼快，但過後會感到更熱，由於大量熱量積蓄在體內也容易生病。冷水的突然刺激，還會引起鼻黏膜血管突然收縮，使局部組織缺氧。
人體抵抗力下降，使平時隱藏在鼻黏膜的病菌繁殖起來，會出現傷風感冒等疾病。另外，全身燥熱、大汗淋漓的人到河裡、海里去洗澡，還極易發生小腿抽筋，造成溺水，這也是很危險的。
正確的做法是：在勞動或運動後，最好用熱水洗澡。若要用溫涼水洗澡，則應先休息一會，待體溫下降接近正常時再洗。在洗前，要用水慢慢擦一擦身子，待身體適應後再下水或用水沖洗。
5. 劇烈運動過後不能立即洗澡，為什麼
劇烈運動過後不能立即洗澡，為什麼？
可能大家都聽說過這個問題吧。每次當你去跑步、打籃球等劇烈運動，都常常會有人叮囑你不要立即去洗澡。那麼這是為什麼呢？為什麼會有這個說法呢？在大家看來，我們在一系列運動後去洗個冷水澡或熱水澡，即能降低體溫，又能洗去身上的汗漬，讓身體放鬆。這有什麼不好的？
特別是那些老年人和身體本就有一定疾病的人群，更需要注意。當我們運動過後，可以先適量的補充一定的水分。但千萬不要去喝啤酒，有的人喜歡在運動過後來一瓶冰鎮的啤酒，認為這樣既降溫，又能補充水分。但是由於啤酒中含有酒精，酒精會加重我們腎和肝等器官的負擔。所以，大家不要這么做。
6. 運動完後能馬上洗澡嗎