㈠ 跑完步後能不洗澡嗎
不可以馬上洗澡,等休息20-40分鍾左右再去洗澡比較合適。
跑步後
1、不蹲坐休息
健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見於那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束後，多做一些放鬆、整理活動，如慢行，舒腿等。
2、不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳）
運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。
3、不「省略」整理活動
每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。
4、不貪吃冷飲
運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
㈡ 做完運動出汗後不洗澡可以嗎
摘要 運動後需要洗澡，但不建議馬上洗。
㈢ 運動完不洗澡可以嗎
不洗澡雖然不會有什麼問題 但是身體出汗比價多啊 體味會比較重 運動後半個小時再洗澡吧 那樣不會刺激到
㈣ 運動完不洗澡的壞處
運動完會出很多的汗，如果不及時洗澡身上的汗漬就會很臟，讓身體毛孔堵塞，造成異味，也可能會長一些痘痘。所以運動完應該洗澡。
㈤ 運動完了可以不洗澡嗎
不宜馬上洗，還是洗洗吧，洗洗健康
㈥ 運動後不洗澡，汗水會跑會身體里嗎運動後不洗澡會怎樣
由於運動時新陳代謝增強，體溫升高，全身皮膚表面血管擴張，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就會刺激皮膚表面血管，使其立刻收縮，毛孔迅速關閉，導致體內大量的熱不能散發，體溫正常調節受阻礙，很容易導致其他疾病。...
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由於運動時新陳代謝增強，體溫升高，全身皮膚表面血管擴張，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就會刺激皮膚表面血管，使其立刻收縮，毛孔迅速關閉，導致體內大量的熱不能散發，體溫正常調節受阻礙，很容易導致其他疾病。
正確的方法是把汗擦乾，適當休息，再洗冷水澡。
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
㈦ 運動後洗澡好還是不洗澡好為什麼
大家都知道運動對我們的身體健康都是十分有益的，可是夏天的時候運動後會出許多汗，有的人就喜愛立刻去冼澡，這時候易產生風險性了。
其他，運動後分外不適合在澡盆中泡浴，更不適合開展桑拿浴。因為泡浴時，身體腿部毛細血管會進一步擴張，血液簡易集中在身體腿部，致使大腦栓塞。
因此，運動完後，最好休息30-45分鍾，待的身上的熱傳出後，或用抹布清洗，再冼澡。