1. 刮痧之後多久可以運動
刮痧之後毛孔有擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動的。以免造成局部的刺激，和造成出汗後刮痧部位受寒。刮痧之後12到24小時後可適當運動，但不要太劇烈，刮完後要多喝些溫白開水，以利於血液循環，進一步促進刮痧後所產生身體內垃圾的排瀉。
運動排汗，促進血液循環，增加新陳代謝，直白地說，就是排毒排除體內垃圾。但是運動大量出汗後，要及時跟換衣服，防止著涼，溫水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖，這樣痧就退的跟快了。
2. 刮痧後多久可以游泳
頭一天刮痧，在刮痧後4至6個小時不碰水，如洗澡什麼的。
過後，用溫水洗澡。
經過一天，24小時，運動鍛煉個2小時沒關系的，過後，也用溫水洗澡。
最好三到五天後再下水游泳，因為水池水溫是偏涼的，游完沖澡是熱水，一冷一熱多少會刺激毛孔的。所以三到五天後比較好，毛孔恢復正常狀態，而且痧點會輕一些。
3. 背部刮痧後可以去跑步嗎或者做其他健身運動，身體會大量出汗，這樣對身體好嗎
病情分析： 你好，根據你描述的情況，刮痧運動沒用關系，運動排汗，促進血液循環，增加新陳代謝，排毒排除體內垃圾。意見建議：根據你的情況，建議運動大量出汗後，要及時跟換衣服，防止著涼，溫水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖，這樣痧就退的跟快了。
4. 剛颳了痧能運動嗎可以轉呼啦圈嗎
只聽說過刮痧後不要吹風和洗澡。轉
呼啦圈
運動量不太大的話，應該沒關系吧。
5. 刮痧後能去健身房嗎
刮痧後身體毛孔是打開，寒氣容易侵入，應該做好保暖，盡量不要洗澡，去健身房應該問題不大，但是運動後出汗肯定需要洗澡，所以，建議不要做過於劇烈的運動。
6. 刮痧適合運動前還是運動後
運動後再刮痧。因為刮痧後毛孔都是張開的，4-8小時之內最好不要吹風，吃生冷食物，運動後流汗什麼的不好。
運動後刮痧：不得不說，在泡澡、泡腳、或者用熱毛巾熱敷一下腿部後，腿部毛孔開泄，尤其是在做完運動後，比如空
中踏車，快走，做一些拉伸運動後···做完運動後必須要出汗的，這個時候體內的血液和器官都被激活，如果在這個基礎上刮痧就能起到放鬆雙腿、軟化脂肪，瘦
腿達到事半功倍的效果。
小貼士：刮痧後要注意喝杯溫開水（淡鹽水）來補充缺失的水分和礦物質，刮痧後汗孔開泄，很容易被寒邪入侵，因此，痧褪之前不要洗澡（建議24小時後洗澡，如果非要洗澡的話，可以洗熱水澡促進血液循環），不要碰涼水和讓冷風吹自己！
7. 刮痧以後多久可以游泳
肯定要等到全退才能去游泳啊，刮痧完後出痧部位是不能沾水的，不然又會受寒氣侵襲，和沒刮一樣，照樣難受。一般刮痧後頂多也就忍個十天左右，痧就會完全退去了。
8. 刮痧瘦腿後直接睡覺，第二天早上起來可以運動么，比如跳繩什麼的會不會把晚上刮痧的功效破壞啊
砭石刮痧後需注意休息，不要過於勞累，視個人體質情況而定，適量運動也是可以的，不會對刮痧效果有影響。但是運動需適度，如果運動量太大，身體比較疲乏，就不適合刮痧了。
9. 刮痧拔罐之後多久才能運動比如跑步健身之類的
8個小時就好。這樣你身體的毛孔可以閉合的！一般來講
10. 刮完砂能運動嗎出汗嗎
刮痧之後毛孔有擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動的。以免造成局部的刺激，和造成出汗後刮痧部位受寒。刮痧之後12到24小時後可適當運動，但不要太劇烈，刮完後要多喝些溫白開水，以利於血液循環，進一步促進刮痧後所產生身體內垃圾的排瀉。運動排汗，促進血液循環，增加新陳代謝，直白地說，就是排毒排除體內垃圾。但是運動大量出汗後，要及時跟換衣服，防止著涼，溫水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖，這樣痧就退的跟快了。一般要注意風，休息半小時，冬天尤其注意。
從你的現象 我也學到了。
確實是代謝快 痧退得快