飯後多長時間可以喝水

1. 飯後多長時間喝水好

差不多半個小時以後吧。
人在吃飯時，口腔中的唾液、胃裡的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並沖淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水
飯前、飯後忌飲水
飯前、飯後半小時和吃飯
時都不宜喝水,
如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，並使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。
如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。,

2. 飯後多少時間喝水最好

一般般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後馬上喝水，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2小時-3小時後才飲水，而且是每間隔20-30分鍾飲上三四小口。
吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1-2小時，而用完高蛋白食品後得等1個半小時-2小時。飲用水、 果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鍾喝下，這是因為流體喝下去後10分鍾離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸黏膜吸收進入血液里。

3. 飯後能馬上喝水嗎

一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。

除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20~30分鍾飲上3~4小口。

吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1~2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5~2小時。

飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鍾喝下，這是因為流體喝下去後10分鍾離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液里.

4. 飯後多久喝水助消化

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飯後喝水的最佳時間
飯後喝水的最佳時間是吃完飯1小時後，此時大部分食物已經消化，喝上一小杯溫開水，可以稀釋胃液，為機體補充水分，加速新陳代謝；但是飯後一小時內不宜喝水，會影響食物消化吸收；有胃灼熱的病人，宜在飯後2-3小時內飲水。每次間隔2 0-30分鍾即可。

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吃完不同食物後飲水時間不同
專家認為，一般飯後不宜喝水，最好1個小時後再喝，而且吃完不同的食物，飲水的時間也不同，吃完水果蔬菜後，等半小時後可喝水；吃完澱粉類食品後，等1-2小時再喝，吃完高蛋白質食物後，等1.5-2小時後再飲水。

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飯後立即飲水有什麼壞處
飯後立即喝水，喝下去的流體物質會沖走或稀釋消化器官分泌的消化酶，或降低它們的作用，不利於食物的消化吸收，而且食物會快速的離開胃，易產生飢餓感；除此之外，飯後頻繁或大量飲水易引起燒心感，食物會迴流到食管。

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如何健康喝水
1、平日養成主動飲水的習慣，早起後喝水可以促進新陳代謝，通腸排便，增加食慾；睡前一小時飲水可以補充夜晚機體所需水分，出汗後，運動後帶機體恢復正常方可飲水，為機體補充流失水分。

2、喝水要喝溫開水，不宜喝冷水或者過燙的開水，這樣易刺激腸胃和咽喉，當然，也不要喝生水，生水中含有大量細菌和有害物質，不宜飲用。

3、喝水要適量，不宜暴飲，少量多次的飲水是正確的喝水方式，一次性大量的飲水會影響機體健康，腎功能不全者會導致體內水和電解質紊亂，甚至出現水中毒，所以一定要特別注意。

5. 飯後多久能喝水

1小時後最佳，因為剛吃飯後喝水會稀釋胃液，從而減弱人體消化功能。

6. 飯後多久可以喝水

飯後喝水，會把我們進食的各種食物都泡著，這樣會增加腸胃的負擔，影響消化吸收。飯後最好45分鍾左右再喝水。

1、飯後喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。

2、除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20~30分鍾飲上3~4小口。

3、吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1~2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5~2小時。

4、飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鍾喝下，這是因為流體喝下去後10分鍾離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液里。

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真正有效的飲水方法，不管是不是大量流汗後,只要是喝水時，都要小口小口地喝,因為一次灌下太多水時,腎臟會收到進水太多的訊號,便會加速排尿的速度,反而讓喝下去的水立刻流失,沒有足夠的時間送到身體各處，而且喝水太快，容易引起脹氣。

清晨喝水

早上的習慣就是喝一大杯水,但是要慢慢地喝,不能太大口了。

喝什麼水

新鮮的直飲水是最佳選擇。白開水存在氯仿，對人體非常有害。天然狀態的水經過多層凈化處理後而來，水中的微生物已經在凈化中被殺死，而水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。

7. 飯前飯後多久可以喝水

飯前半小時內不要喝水，可以先喝一些湯。飯後半小時內也不要喝水，免得稀釋了胃液影響實物的消化哦。