Ⅰ 運動後，出了一身汗，可以立馬洗澡嗎
休息一會，用溫水洗，千萬不要用涼水洗。
Ⅱ 減肥知識：跑步後多長時間可以洗澡
汗干後過兩小時就可以了。
Ⅲ 我是在減肥，剛運動完可以喝水洗澡嗎
不可以，要過一會，要不然會引起身體不適，長期以往，身體得不到鍛煉減肥的效果，還回把內部器官搞壞
Ⅳ 做完有氧減肥運動多久後可以洗澡
停止出汗的時候就可以洗澡了
Ⅳ 關於減肥和運動後正確的洗澡時間
等汗沒了再用溫水洗澡
Ⅵ 做完減肥運動可以多少時間洗澡
運動後不宜洗澡:
通常，
許多人
都喜歡在
運動
後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動
後身體
尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗
熱水澡
。
據
運動醫學
專家的研究表明，人在運動時，流向
肌肉
的
血液
增多，
心率
加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向
皮膚
及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如
心臟
及
大腦
，因而會誘發
心臟病
。
有的人
在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，
全身
無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是
老年人
或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
夏天鍛煉出汗後，不能立即洗
冷水澡
，因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增加，通過
汗液
蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚
血管收縮
，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、
體溫
升高。同時，皮膚
血流量
減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。還有，
機體
從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患
感冒
或者引起胃腸痙攣等。鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些准備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗
溫水
澡。
Ⅶ 一小時減脂跑步後多久可以喝水，坐和躺，洗澡
這樣身體出汗了的話，就可以及時的洗澡喝水來補充身體的水分，同時呢洗澡會讓自己的皮膚變得更好。
Ⅷ 運動後過多久可以吃飯洗澡
最合理的時間是40分鍾以後。。運動後40分內直接進食會吸收的太快導致發胖。。
運動過後最後 慢走幾分鍾...如果想減肥.30分鍾後才可以坐下..
運動喝水也有方法的..10分鍾1小口..不要猛喝..這樣會擊到神經..(以上回答都是針對減肥而言.)
純手寫..請給分吧.....希望樓主能有個好身體.!
Ⅸ 跳完減肥操之後能洗澡嗎
現在我用我的真實經歷告訴姐妹們如何正確地跳鄭多燕減肥操哦，效果挺好的，希望這個身上的汗水幹了之後才可以開始喝水或者洗澡，很多姐妹們都是跳完操馬上就喝水的，並分享鄭多燕減肥操比較，幫助你快速跳出瘦動力，減重不叫停。鄭多燕健身操鄭多燕第一就是很多人跳完之後覺得特別的口渴，所以跳完之後就喝很多的水。其實這是不對，選擇鄭多燕減肥操的人最好是介乎20-40歲之間，因為做這套減肥操需要一定的運動量以及韻律感。選擇鄭多燕減肥操注意事項聯系完瘦身操之後，不要馬上喝水或者洗澡這，跳完了一定要拉伸一下腿部的韌帶和肌肉，這樣最能達到美腿的效果了。對於跳多久能容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟，習慣之後成為你的生活方式減肥。 跳萊雅減肥操有用嗎 選擇鄭多燕減肥操的人最好是介乎20-40歲之間，因為做這套減肥操需要一定的運動量以及韻律感。選擇鄭多燕減肥操注意事項聯系完瘦身操之後，不要馬上喝水或者洗澡這，穿著內衣褲跳完了過會去洗澡就不用洗衣服了，哈哈@呂燕飛飛飛跳一個多小時哦那你每次是都跳兩節咯。
Ⅹ 減肥運動過後多久能洗澡
一般運動出汗後30分鍾洗澡最適合 運動後30分鍾脂肪加速燃燒，這時候洗個熱水澡能達到事半功倍的效果 開始運動到運動完是消耗你體內的營養物質 30分鍾後才是真正燃燒脂肪，試試吧