『壹』 運動後喝蘇打水好嗎
有些時候 身體需要不可以簡單的理解為初高中的化學知識
蘇打相比活性飲料酒就很多
運動完後大量丟失的電解質 並不是說可以喝蘇打來補充的
多喝活性飲料
裡面多含Na K 鹼性需要一樣
個人建議最好是淡鹽水。
如果是白開水它會帶走你身體里的微量元素，你會更加累。 運動飲料雖然都說的神乎其神，但是對牙齒很不好，而且運動飲料里咖啡因含量都非常高，而且沒有明文限制的。 最好是淡鹽水，如果你不愛喝淡鹽水那就運動飲料吧，但運動飲料千萬別長期喝，不要拿它當水喝
『貳』 跑完步可以喝蘇打水嗎
有些人感覺慢跑後身體偏酸，喝蘇打水止渴閑暇還能使身體做到酸鹼。但事實上身體需要不能用初中的化學知識去套。天然蘇打水會對健身運動時在開展迅速的基礎代謝的胃腸導致一定刺激性。建議跑步運動後最好是喝淡鹽水止渴，天然蘇打水即使非得喝也不必超出一小瓶。
運動後不適合服用食材：
1、高糖高熱量蛋白棒
堅信許多 的健身運動發燒友都試著過蛋白棒(Energy Bar)，它是專業為健身運動發燒友出示的簡單高品質動能食材，可是不一樣蛋白棒所帶有的營養元素有非常大差別，例如高糖原蛋白棒中就比一般的蛋白棒帶有高些的糖份。
運動後盡管需要補充糖份，可是其目地僅僅需要使本來歷經健身運動耗費的人體血糖值修復到一切正常水準就可以，而高糖高熱量蛋白棒則比較適合健身運動前服用，便於於協助人體在健身運動時得到大量能夠 點燃的發熱量。
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2、鹽味零食
運動後假如吃含鹽度大的食材會使人體內部出現失調的情況。剛放完一身汗的人體實際上是需要電解質溶液的——從鹽里攝入。可是一旦你心存僥幸，攝取過多的鹽份，那麼人體便會越來越松垮不堪入目。
這種不必要的鹽份如同一道道水利閘門一樣，阻攔你人體一切不必要水份的調整情緒。
3、蔬菜水果
很詫異的見到蔬菜水果入選吧，盡管蔬菜水果能出示你充足的營養健康。可是，運動後的人體臨時還用不到他們，對比起這種微量元素，人體更需要的是立即可以轉換為動能的食材。
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此刻，蛋白和碳水化合物化合物才就是你更需要的，蛋白可以協助肌肉修復，而碳水化合物化合物則可以維持人體新城區新陳代謝的水準。
自然，假如你確實無蔬菜水果不歡，你也能夠 挑選提前准備一些例如酸牛奶、乾果、無鹽黃油等食材，將他們配製到蔬菜水果中服用，那樣不僅考慮了你吃蔬菜的規定，人體也可以得到其真實需要的動能。
『叄』 運動後喝蘇打水好不好
運動以後喝蘇打水是可以的，可能對身體有一定的幫助的作用，因為人體在運動以後肌肉不停地收縮可能會產生一些酸性的物質而喝蘇打水是可以起到中和酸性物質的作用。
『肆』 健身時可以喝蘇打水嗎
健身時可以喝蘇打水，但是不要超過一小瓶。
有人覺得運動後體內呈酸性，喝蘇打水解渴之餘還能使體內達到酸鹼平衡。但實際上人體需要不能用中學的化學知識去套。蘇打水會對運動時在進行快速的新陳代謝的腸胃造成一定刺激。
蘇打水自帶的弱鹼性確實有一定保健功效，可以鹼化尿液，從而促進尿酸溶解，一定程度上能緩解痛風。它還能中和胃酸，有利於緩解胃酸症狀。國外很多人都有運動後飲用蘇打水的習慣，這能促使乳酸與鹼性水中和成無機鹽，隨汗液、尿液排出體外，緩解疲憊、腰酸背痛等不適。
但蘇打水能改變酸鹼體質的說法，目前尚無任何科學依據能證明。酸鹼體質本身就是個偽概念，不論什麼食物，吃到胃裡都會變成酸性的，酸鹼度不同的食物無法改變人體體液的酸鹼度。
(4)運動後可以喝蘇打水嗎擴展閱讀
飲用蘇打水前應注意以下3點：
第一，蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。
第二，本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。
第三，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。
『伍』 運動時可以喝蘇打水嗎有害處嗎
建議不要喝蘇打水在運動的時候 因為蘇打水對胃是有一定刺激的 運動時在進行快速的新陳代謝 最好喝些弱鹼性的水 天然礦泉不錯 一般適宜在運動後30分鍾內補充水分
『陸』 運動時可以喝蘇打水嗎
病情分析：
體育考試800跑完後是可以喝蘇打水的
指導意見：
建議你這種情況是可以喝蘇打水的。不會影響健康的
『柒』 運動後喝蘇打水對身體好嗎
可以喝的，但運動後不要一次性大量的喝蘇打水。
有人覺得運動後體內呈酸性，喝蘇打水解渴之餘還能使體內達到酸鹼平衡。但實際上人體需要不能用中學的化學知識去套。蘇打水會對運動時在進行快速的新陳代謝的腸胃造成一定刺激。運動後最好喝淡鹽水解渴，蘇打水就算非要喝也不要超過一小瓶。
蘇打水因宣稱「能改變酸性體質、中和胃酸、緩解痛風」等功效而備受人們追捧，有些人甚至將其作為日常飲用水。但需提醒，蘇打水對健康雖有一定幫助，但效果有限，更不是人人都適合。
目前市面上的蘇打水主要有兩種：一種是天然蘇打水，它是一種含多種礦物質、微量元素和碳酸氫鈉的弱鹼性水；另一種是蘇打汽水，即人工合成的蘇打水，主要是在純凈水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料製成。
『捌』 運動後喝蘇打水可以嗎
蘇打水中主要成分是碳酸氫鈉，跑步完後腸胃需要恢復到平常的狀態。而蘇打水適合於在飯後，對腸胃進行刺激，以便於消化。所以跑完後盡量不要喝蘇打水，喝的話最好不要超過一小瓶。跑步後身體電解質會流失很多，這時候需要你補充身體中的鈉離子和鉀離子，也就是電解質。這時候喝一點淡鹽水或者電解質飲料都可以。最好的話還是喝淡鹽水吧。
『玖』 運動完可以喝蘇打水嗎
可以喝的，但運動後不要一次性大量的喝蘇打水。
有人覺得運動後體內呈酸性，喝蘇打水解渴之餘還能使體內達到酸鹼平衡。但實際上人體需要不能用中學的化學知識去套。蘇打水會對運動時在進行快速的新陳代謝的腸胃造成一定刺激。運動後最好喝淡鹽水解渴，蘇打水就算非要喝也不要超過一小瓶。
(9)運動後可以喝蘇打水嗎擴展閱讀：
蘇打水因宣稱「能改變酸性體質、中和胃酸、緩解痛風」等功效而備受人們追捧，有些人甚至將其作為日常飲用水。但需提醒，蘇打水對健康雖有一定幫助，但效果有限，更不是人人都適合。
目前市面上的蘇打水主要有兩種：一種是天然蘇打水，它是一種含多種礦物質、微量元素和碳酸氫鈉的弱鹼性水；另一種是蘇打汽水，即人工合成的蘇打水，主要是在純凈水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料製成。
飲用蘇打水的注意事項
1、蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。
2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。
3、健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。
參考資料來源：人民網-大口喝蘇打水？運動後飲食的4大誤區
人民網-蘇打水不是人人都適合 飲用蘇打水注意三件事