A. 穿束腰和鍛練腹肌會沖突嗎
不沖突，而且還會有幫助。因為束腰可以讓肌肉記憶，養成腹式呼吸習慣，從而充分燃燒脂肪，在鍛煉的時候達到事半功倍的效果。像Charmingmore這種運動束腰，就是可以在鍛煉的時候穿的。
B. 穿束腰對身體有危害嗎
束腰有什麼什麼好處
1、固定腰部。束腰帶能夠起到很好的固定腰部的作用。特別是對於腰部有損傷的患者來說，使用束腰帶能夠幫助固定腰部，減輕腰部壓力的作用，促進腰部損傷的恢復。
2、保護腰部。束腰帶在運動中使用，還能夠起到很好的保護腰部的作用。運動中使用束腰帶能夠減輕腰部肌肉的受力，保護腰部不會出現酸痛、扭傷等意外。
3、促進產後收腹。束腰帶適合產婦收腹使用。因為懷孕子宮增大，腹部皮膚變大，生產完之後子宮會慢慢縮小，這個時候使用束腰帶能夠彌補肌肉力量不足，改善腹部鬆弛，並且促進子宮內惡露的排出。
4.可以瘦肚子。束腰可以降低人的食慾，減少進食從而降低體重。
長期束腰有什麼危害嗎
1.束腰會影響腹部許多臟器的發育。腹部有許多重要臟器，如腸、胃、子宮、卵巢等，這些器官在青春期逐步發育完善。束腰會影響身體的自由活動，使腹部的血液供應受到限制而使腹腔器供氧不足，從而影響其生長發育及生理功能。同時，束腰還會影響到下肢的血液循環，以至出現下肢浮腫、活動不利等現象。
2.束腰內衣會降低肌肉的收縮能力。有關專家指出，束腰內衣僅僅是將身體多餘的脂肪組織擠壓成一個線條，脂肪細胞間的空隙在穿衣的時候會縮小，才使人感覺苗條，實際上，脂肪細胞的數量並沒減少。束腰衣將脂肪推擠到不被人注意的部位，使身材顯得好看。但正常情況下，人的肌肉是有收縮能力的。如果長期穿束腰衣，肌肉不用依靠自身能力就能收縮，會漸漸「變懶」，加上束腰衣的壓迫致使血流減少，肌肉得到的營養隨之減少，導致肌肉收縮能力降低。因此，長期穿束腰衣的人，脫下衣服後，會發現腰腹部肌肉和皮膚越來越鬆弛了。另外長期穿束腰內衣還會導致呼吸困難、胸悶、下肢發酸等。因此長期采有這種辦法進行束腰，對少女們的健康是百害而無一利的。
3.會誘發多種疾病。腹腔內的臟器本來都是排列有序，佔有一定的空間的，把腰勒得緊緊的，必會使腹腔變小，腹腔內臟器位置發生改變，活動受到限制，血液循環亦受影響，進而引起身體供血不足，並且使腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態，這就可能影響臟器的發育和功能，如對胃腸系統可使消化吸收功能降低。還會導致盆腔血流不暢，影響子宮發育，發生月經不調等。
4.長期束腰容易長痔瘡。據醫學專家觀察發現，有長期束腰習慣的少女容易發生痔瘡和下肢靜脈曲張。希望通過束身衣來使自己看起來更苗條的少女們則要引起注意。這是因為下肢的血液和肛門的血液是通過盆腔、腹腔和腰部的血管迴流心臟的，如果這些部位的血管受到壓擠，下肢靜脈的血液便不能很好的迴流，於是紆曲變粗，形成靜脈曲張和痔瘡。
其他瘦肚子的小技巧
1、不要常吃薯條。
鹽分會堅持水分，尤其是在心理期前。壓力(壓力食物)和罐頭食物也是含納量高的食物。
2、不要不斷嚼口噴鼻糖
讓你的下巴歇息一下，不要不斷嚼口噴鼻糖。嚼口噴鼻糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因而會發脹而鼓出。
3、2杯或兩杯咖啡有助於通便
假如覺得排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便，有很好的減肥結果。
4、多喝水，少喝碳酸飲料。
疾速瘦腰的辦法起首要少喝飲料多喝水，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
C. 長期穿束腰對身體有影響嗎
長期穿束腰對身體有危害。
1、通過不斷的束腰，還會影響到腎臟功能，因束腰後的壓迫使腎臟不能正常活動，發生腎臟萎縮，使得腎臟受到一定的影響後，發生排尿困難，或是造成自然性排尿失控，引起尿部不適等現象。
2、如果長期系著腰帶來收腰，不僅還會影響肺部的自然張合，還會使腹部長期受到束腰的阻礙，導致全身各個器官供氧不足，影響身長發育，出現各種問題，頭痛·眼花·呼吸不暢等等。
3、使血液循環受阻。特別是經常站著工作的女性，如營業員、理發員、紡織工等，過分束腰會使腹部血管受到擠壓，下肢靜脈血迴流受阻，從而引起下肢靜脈曲張，既影響美觀，
又會使下肢產生脹麻感。此外，一旦靜脈曲張的下肢發生外傷，傷口癒合也比正常人慢得多。
(3)可以穿束腰運動嗎擴展閱讀：
18世紀中期，歐洲有過一股由醫生發起的反束腰運動，打著科學的旗號，與反奶媽運動並肩作戰。有名的言論出自法國一位叫波諾的男人寫的小冊子:「使用鯨骨束腰導致人類物種退化，違反自然規律，增加人口減少的危機，劣化了男人的品質。
換言之，女人名為孕育男人，卻讓他自受孕成形那一剎那便受刑。」這種自私的男性觀點著實叫人惱火，但目標卻與早期的女性主義者相同。1876年，美國的女性存在主義教母烏爾森（Abba Goold Woolson）在一次反束腰演講中說:「我存在，首要的角色不是妻子，也不是母親，而是女人，我有作為女人存在的權利。
D. 穿束腰真的可以瘦腰嗎
女性穿束腰帶，更多是想要瘦腰。腰部經常勒著，在一定程度是可以瘦腰的。但如果想要長期穿束腰帶，那麼容易給身體其他部位帶來傷害。
2、阻礙呼吸
腹部肌肉的運動是呼吸運動的得力助手。當人在呼吸的時候，人的腹部肌肉也是在收縮和鬆弛。如果束腰太嚴緊的話，會讓這個運動受到阻礙，從而讓整個肺部的肺活量，因為供氧不足的因素，導致出現頭暈甚至其他的呼吸道疾病。尤其對於本身就有哮喘的女性，不要輕易選擇束腰，容易因為呼吸過於急促，從而讓呼吸變得困難，出現危險生命的事情。
3、影響消化功能
束腰會影響胃部的擴張，束腰之後能夠影響人體的食量，同時也會讓胃的蠕動受到限制進而影響消化功能。而長期束腰，會導致腰部血液循環出現障礙，還容易有肌肉無力的症狀。
E. 減肥鍛煉期間可以穿束腰帶嗎
運動的時候是要穿舒適的衣服的，不用穿束腰帶的。束腰帶平時在吃飯睡覺的時候也是不能穿戴的。
F. 束腰帶在運動的時候要不要帶啊
運動的時候要看具體情況帶或不帶了.如果你吃的可撐然後運動,那我建議你還是別帶為好,跑步 仰卧起坐更加不能帶,對胃的四周不好,有危害,吃飯時帶著沒事只要別太緊就行.
G. 每天穿束腰多少小時為好。女生每個月什麼時候不能穿
束腰帶一天最長不超過9小時，不過適應了束腰的塑腹松緊度，可以選擇長時間佩戴，正確的佩戴時間是在運動前，佩戴合適的類型及材質的腰帶，可起到保護肌肉，避免腰肌和腰椎受損傷的作用。
束腰主要是為了收緊腰部，幫助治療腰部的疾病，如果是保暖類型的腰帶，可以在平時休息時候即佩戴。如果是其他有特殊治療作用的腰帶，則可以在平時的時間就佩戴好，不嚴格要求時間。
束腰帶的正確使用時間
產婦一般是選擇每天不超過8小時，健身的人就是可以隨時佩戴的，剖腹產一般最好七天傷口表面癒合後使用。是腹帶加漢方貼的雙重效果，可以快速幫助鬆弛的腹肌恢復彈性，防止脂肪堆積，如果超過兩個月再使用，最好選用加強型收腹帶組合。產婦因為身體恢復的時間不同，還是需要有很多要注意的，剖腹產7天後，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時後，就應該解開，讓腰腹放鬆一會兒。
H. 可以戴著束腰跑步嗎
不可以。跑步是有氧運動，呼吸特別重要束腰會阻擋體內氣息的流動，造成氣不足，根本無法跑下去了。