⑴ 如何正確冰敷消腫
用毛巾包上冰塊冷敷，或者把勺子冷凍一下，放在眼睛冷敷也可以，最重要的是一定是冷敷
⑵ 扭傷腳用冰敷多長時間謝謝了，大神幫忙
腳踝扭傷24小時內局部冰敷，不要用任何葯物。24小時後改為局部熱敷，並外敷紅花油或雲南白葯膏等，注意休息，將患肢抬高，不要熬夜、抽煙喝酒，可以吃點排骨，修養幾天就能消腫了。消腫之後熱敷、外敷葯什麼的都得繼續進行，另外可以用彈性綳帶或護踝固定腳踝，這樣可以減小韌帶受力，利於恢復。等到腳基本不痛之後做些恢復性訓練，每天活動活動腳踝，跑步也行，但要在腳踝不痛的范圍內。我也是經常受傷，這些都是我的經驗，希望哥們早日恢復。
⑶ 冰敷多久可以消腫
病情分析：
您好，冰敷會減緩血液的循環，所以冰敷對您的關節腫脹效果不好，反而會起到相反的作用。
指導意見：
建議您選擇熱敷治療，能很好的促進局部的血液循環。祝您健康。
⑷ 冰敷可以消腫嗎
你好。冰敷可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，減輕疼痛，緩解症狀，有降溫、止血、鎮痛和消腫的作用。
⑸ 冰敷為什麼可以消腫
冷敷可使毛細血管收縮，減輕局部充血，可使神經末梢的敏感性降低而減輕疼痛。
(5)冰敷多長時間可以消腫擴展閱讀
熱敷可促進炎症的消退，在炎症的早期，熱敷可促進炎症的吸收和消散；後期可使炎症局限，有助於壞死組織的消除和組織修復。熱敷能使肌肉、肌腱和韌帶等組織鬆弛，解除因肌肉痙攣、強直而引起的疼痛，如腰肌勞損、扭傷等。還可減輕深部組織充血，使局部血管擴張。熱敷對小兒、老年人及末梢循環不良的患者或危重病人進行保暖，以促進其血液循環。
熱敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸熱水，擰成半干使用，也可用熱水袋灌裝熱水裹上毛巾敷於患處。要注意剛受閉合性外傷
(即無傷口的外傷)時，卻不可開始就熱敷，那樣會因促進血管擴張，加重瘀紫腫脹；此時應冷敷控制出血，再用熱敷，以擴張血管，促進血瘀吸收。有感染時應避免熱敷，各種內臟出血、急腹症，不宜熱敷。
資料來源冷敷-網路
⑹ 冰敷時間需要多久
冰敷時間為每次20-30分鍾。
冰敷的原理：
減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性；減輕微循環及周圍組織的滲出和腫脹； 減少血管內皮 細胞的作用和血栓的形成；減少氧自由基的釋放等等。
冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應，這對運動傷害或急性關節炎如痛風、退化性關節炎的急性發作，若能在第一時間使用，事半功倍。若錯過這時機，炎性反應已進行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床症狀決定，不是一味口訣式的「前三天冰敷、後三天熱敷」。
生理上，當溫度降至廿度時，骨胳肌的肌紡錘反射會受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺神經傳導也會變慢或被阻斷(低到十度時)，產生有效的止痛效應。另一方面，低溫會強化膠原纖維(肌腱、韌帶、軟骨等均屬之)，使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。
(6)冰敷多長時間可以消腫擴展閱讀：
冰敷的注意事項：
1、部位：疼痛或者腫脹發生的部位。
2、 材料：冰水混合物最好，其次是例如冰棒、 化學性冰袋、冷水等等。
3、 時間：一般每次20-30分鍾。（這一般就是冰塊化掉所需的時間）
4、 頻率：每隔3-4小時一次是常用的方法。
5、 療程：一般在受傷後48-36小時內使用。
⑺ 冰敷多久可以消腫
您好，冰敷主要是可以減少血管擴張從而減少腫脹，主要是在剛受傷24小時內有效。24小時後用冰敷就起不到消腫的作用，祝您健康。
⑻ 受傷冰敷一天敷幾次一次敷多長時間
一、冰敷做法：
1、部位：疼痛或者腫脹發生的部位；
2、材料：冰水混合物最好，其次可以用冰棒、化學性冰袋、冷水等替代；
3、時間：一般每次20-30分鍾。（這一般就是冰塊化掉所需的時間）；
4、頻率：每隔3-4小時一次；
5、療程：一般在受傷後48-36小時內使用。
二、冰敷的禁忌症狀
大面積組織受損，感染性休克，以免組織壞死；有慢性炎症或感染化膿者，以免阻礙炎症吸收；枕後，耳部，陰囊等處不宜冰敷，以免凍傷；在針灸治療慢性炎症引起的疼痛時，應避免冰敷，即使是局部腫脹，皮溫升高的疼痛急性發作期，也不宜使用。
三、受傷後冰敷的好處：
冰敷是一種被廣泛應用於臨床的治病辦法。冰敷的應用主要在以下幾個方面，對於外傷、扭傷以後，出現局部青腫現象，在24小時之內要進行冰敷。因為冰敷既可以使局部血管收縮，減少出血，為以後局部淤血的吸收提供很好的保障。冰敷也可以麻痹神經減少疼痛，解除患者的痛苦。
另外，冰敷對高燒的病人，可以進行物理降溫，能快速使體溫降下來，使疾病得到好轉。對於腦外傷等嚴重病人，出現高熱驚厥時，冰敷能很好的降溫，消除肌肉緊張，使患者暫時恢復正常。
(8)冰敷多長時間可以消腫擴展閱讀：
一、冰敷的原理包括以下幾點：
1、減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性；
2、減輕微循環及周圍組織的滲出和腫脹；
3、減少血管內皮細胞的作用和血栓的形成；
4、減少氧自由基的釋放等等。
網路-冰敷法
⑼ 小腿撞傷了腫了冰敷多長時間
外傷後24小時內給予冰敷能夠減輕局部出血，達到預防腫脹的目地。一次冰敷時間在15-20分鍾，時間過長可能引起凍傷。
冰敷利用熱脹冷縮的原理，達到收縮患處毛細血管的目地，使得破損的血管出血減少，腫脹減輕。傷後2天以後，出血基本停止，可以改為熱敷促進消腫。