A. 做什麼運動最能瘦肚子上的肉
很簡單~又有效的快速瘦腹運動哦~~大家公認說好的~~
上腹部
動作一：平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，與上半身成九十度角。用腹部的力量將臀部向上移動，再回落。此動作重復2組，每組10~～15次。
動作二：預備姿勢與動作一相同。雙腿與上半身成90度角。然後用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1￣3秒鍾，上半身落下。重復此動作2組，每組10￣～15次。
動作三：這是一個靜止保持的動作，但有相當難度。四肢著地，面朝地面，用手肘和腳尖支持身體，保持身體挺直。維持這個姿勢20秒或盡可能長時間。
下腹部
動作一：非一般仰卧起坐。為什麼說"非一般"呢？體育課上考試的仰卧起坐，通常手臂都要接觸到膝蓋。但這樣的鍛煉效果並不好。在以下的動作里，我們只是將意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，與地面成30~～60度，在這個角度上停5秒鍾，然後落下。重復此動作3組，每組15次。
動作二：這個動作有點難度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿與地面保持平行。雙手交叉放在腦後，頭部離開地面。保持這個姿勢，慢慢地伸展腿部。重復這個動作2組，每組15~～20次
要堅持運動啦~~~~~
B. 做什麼運動可以瘦肚子
針對腹肌的運動可以參考視頻《腹肌撕裂者》
其實全身的肌肉是相互配合協調的，哪裡胖運動哪裡是個誤區，效果也並不好，有計劃的進行全身各部位肌肉鍛煉才能達到更好的效果，肚子可以瘦下來，身體線條也會更好。
另外，腹肌是耐勞肌，可以持續多次刺激它，不然也沒什麼效果，配個運動的科學飲食也很重要。
C. 做什麼運動最能減小肚子
最能減小肚子的運動有：跳繩運動、慢跑運動、瑜伽動作、家務活、游泳。
1、跳繩運動
平時在生活中可以進行跳繩運動，養成一種良好的定期進行跳繩的習慣，對於減肚子非常有幫助。跳繩是比較常見的一種運動，平時定期適量的進行跳繩運動可以很好的減掉肚子的肉肉。
瘦身的注意事項：
大一定要用科學健康的運動方式來達到瘦身的效果，而不是去亂用或亂吃一些葯物，這些對身體雖然短期內不會有什麼大的傷害，但是長期也會有一些反彈的副作用發生。
還有一種就是節食也不能做，長期的節食也會導致人體內部代謝循環出岔子，不但起不到有效的減肥效果，還會產生一些反作用。
D. 什麼運動能瘦肚子
上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起「坐」！如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。
下腹部：就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳並攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。
減腰兩側：
1.一個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鍾以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鍾），一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2.
站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。
E. 堅持做什麼運動可以瘦肚子呢
引言：很多人在減肥的時候，就特別想把自己肚子上的肉肉減下來，因為肚子上一旦瘦下來的話，就會感覺穿衣服都好穿了，那麼堅持做哪些運動可以瘦肚子呢？
實際上有很多人肚子瘦的部位是在肚臍眼下方的，這個部位是很難瘦的，那麼就可以通過登山跑來訓練自己肚臍眼下部分的脂肪。雖然說這些脂肪是可以保護女性的子宮的，但是說如果想要減肥的話，登山跑是一個很好的選擇。因為它主要是後肢發力，而且保持腰部不動的話，也可以增加控制力，從而鍛煉自己的肌肉。不過還是要注意運動的量，而且最好准備一個瑜伽墊。