1. 怎样使胸促进发育
第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习.书的厚度因人而异，以不感到难受为宜. 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部. 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”.成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想象得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响. 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次.呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中，不宜过快或过慢.成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果.有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦. ◆饮食篇 第4招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥.锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用.特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用. 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳. 第5招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味. 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹.酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育.而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效. 第6招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆.月经来潮前早晚食用一次，效果更佳. 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没.许多营养师也认同酒酿的丰胸功效.因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环. 第7招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天. 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方.现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，3者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率. ◆按摩篇 第8招——强化天然Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露.用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右. 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺. 第9招——巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩.每个动作重复8~10次. 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条. 第10招——穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸. 成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐.根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育.同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效. 第11招——沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部.洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部. 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部.短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长.利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮. ◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次.做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下. 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加. 第13招——游泳丰胸 招数详解：练习蝶泳和自由泳. 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸. 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸. 成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第2个动作能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂. ◆生理篇 第15招——调理月经 招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经. 成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关.肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调.由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用. 第16招——抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物. 成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期.因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期.
2. 怎样促进胸部发育
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 多吃木瓜牛奶也有利于胸部发育
3. 怎样让胸快速发育
首先就是营养要补好，胸部的成长必须有足够的营养，并且青春期属于胸部发育时期，这段时间多补充一些特殊的食物可以让胸部增大，你像是含维生素A的食物，这些食物有利于激素的分泌，可以帮助胸部的发育。
其次就是要注意多锻炼，平时多做运动对身体的发育是非常有好处的，尤其是进行扩胸运动
然后科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸型变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，不可盲目按摩。
4. 怎样让女孩发育时胸部更大
首先。你必须要穿内衣，而且必须是品质好的内衣。
因为内衣不光是美观，而且很重要的一点就是矫正你的乳房形状。
正确穿戴内衣会让你有一个完美的乳房。
首先大小一定要合适，太大了，会使乳房的样子下垂。太小了，会影响乳房发育，而且会使乳头向里面长。
再次，睡觉的时候一定要脱掉内衣。穿内衣睡觉是很不好的。
还有想让乳房变大，注意吃一些有利于这方面的食物，到一些网站就可以很容易搜到。
然后其实你男朋友经常地揉捏，对于乳房变大也是很好的。
最后，也要知道，这个跟自己先天的条件有很大的关系。不要太刻意的去追逐。
身体健康，完美比例才是最好的。
希望你能心想事成哦。
5. 女生发育期间怎样使胸部发育得更大
首先。你必须要穿内衣，而且必须是品质好的内衣。 因为内衣不光是美观，而且很重要的一点就是矫正你的乳房形状。 正确穿戴内衣会让你有一个完美的乳房。 首先大小一定要合适，太大了，会使乳房的样子下垂。太小了，会影响乳房发育，而且会使乳头向里面长。 再次，睡觉的时候一定要脱掉内衣。穿内衣睡觉是很不好的。 还有想让乳房变大，注意吃一些有利于这方面的食物，到一些网站就可以很容易搜到。 然后其实你男朋友经常地揉捏，对于乳房变大也是很好的。 最后，也要知道，这个跟自己先天的条件有很大的关系。不要太刻意的去追逐。 身体健康，完美比例才是最好的。 希望你能心想事成哦。
6. 胸部发育不良太小,怎么才能变大
胸部发育不良的主要原因：
1.雌性性激素分泌不够，直接影响乳腺管的生长发育及乳腺末端的分枝，可导致小乳腺叶和腺泡发育不良，从而使乳房发育受到影响。
2.有的女孩害怕肥胖，因此过度节食，不吃或少吃营养食品，全身比较瘦弱，导致维持新陈代谢的养料不够，全身的脂肪较少，当然就会使乳腺发育不良，使乳房较小。
发育不良胸小怎么办1.补充胸部必须营养
数据调查显示95%的瘦人女性胸部会发育不良，有的女孩因害怕肥胖而过度节食，不吃或少吃营养食品而使身体比较瘦弱，并导致维持新陈代谢的营养不够，从而全身的脂肪比较少，最终就会使乳腺发育不良及乳房较小。医学研究表明：女性胸部乳房是否丰满和日常的饮食有很大的关系，乳房是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。如何快速让胸部变大?吃有利于丰满胸部的食物才是王道。多吃一些豆、奶、蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决发育不良胸小难题。
发育不良胸小怎么办2.呼吸丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
7. 发育期间怎样让胸变得大
睡觉的时候多按摩
8. 在发育期怎样才能让胸长的更快
乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。
如果上述器官、腺体、激素水平的功能和调节发生障碍，就会影响乳房的发育，乳房发生问题不是一个孤立的现象，这是整个第二性征的表现之一，所以在判断乳房发育是否正常时必须结合其他第二性征一起进行分析。如果其他性征发育都正常，唯独乳房不发育，那很可能是乳房本身的问题，如乳房对上述激素不敏感，也可能是某个特定激素的水平不正常。如果整个第二性征都未发育，那么就需要去医院认真检查了。
乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响，医生判断进都要考虑到，然后才能作出判断和处理。
女孩都十分关心乳房的发育，有的为发育太早而烦恼，有的为发育太晚而焦虑。女孩的乳房从什么时候开始发育，有很大的个体差异。有的女孩才8、9岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更晚才开始发育。多数女孩大约在9―14岁乳房开始发育。
发育时，构成乳房的乳腺及其周围的脂肪组织在乳头及其周围的乳晕处形成一个钮扣样的小鼓包，使乳头隆起、变大，而后渐渐变得更丰满，最后发育为成人的乳房形状。对于女孩来说，不仅乳房发育开始的年龄因人而异，乳房发育的速度也有所不同。有些女孩乳房发育得晚些，但发育得较快；而有些女孩乳房发育得较早，但发育得较缓慢。
乳房发育较早的女孩常常为此而难为情，因而设法刻意掩饰自己的胸部；有的为了掩盖较早发育的乳房，走路时低头含胸，或穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。束胸的做法会压迫乳房使乳头凹陷，乳腺发育不良，会造成将来泌乳和哺乳的困难，也容易引起乳部疾病。
实质上，乳房发育较早，乳房较大的女孩也是受多种因素影响的，有些女孩较肥胖，就显得乳房更丰满，有些受遗传因素、营养条件、气候等影响发育得较大些。
与乳房发育较早、较大的女孩相反，也有一些女孩为自己的乳房发育较迟较晚而发愁。较敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房不如一些同龄人的乳房丰满，她们怀疑自己的乳房发育是否正常，也可能担心将来是否会影响生育能力。
乳房发育的大小除受体内雌性激素作用以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。如果母亲的乳房较小，则女儿也大多较小，这是遗传因素的作用；瘦体型的女孩，也很难有丰满的乳房。乳房偏小还可能与发育的早晚有关，虽然乳房较小，只要生殖器官发育及月经均正常，就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。一般来说，乳房发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，所以乳房发育晚些、小些的女孩不必担忧。
少女乳房是如何发育的
乳房的发育是少女青春期来临的第一个信息。乳房的生理功能是分泌乳汁、哺乳婴儿，但它在美学上的意义往往超过它的生理功能。
乳房是由汗腺演变而来，是皮肤覆盖的乳腺和脂肪。乳腺分腺泡和乳导管，包围乳腺的是脂肪和纤维结缔组织。乳头周围有一片圆形的，直径约4-5厘米的乳峰，它上面长有皮脂腺，分泌皮脂，润泽乳头、乳峰。
少女乳房的发育，主要是乳腺管的延长和分支增多、结缔组织弹性和容积增大以及脂肪的积聚，而分泌乳汁的乳腺泡的充分发育，则要到妊娠之后。整个乳房有一层脂肪包，若脂肪层厚，乳房就显得充实、丰满，富有弹性。
其实，人在胚胎的第六周，就开始了乳房的萌芽。到出生时已初具乳房的雏形。
幼年时期，乳房一直保持静止不变，男女乳房并无多大差异。可是，一直到青春期，少女的乳房就象报春那样作为发育的第一信号，从蓓蕾初绽，逐渐丰满、成熟。
9至10岁时，女孩卵巢功能启动并分泌女性激素，这时乳房开始发育。先是乳头突出，继而乳腺增多，脂肪积聚，整个乳房充分发育。
女孩乳房开始发育后两三年，月经来潮，经过半年出现阴毛，由此，少女进入生长发育旺盛的青春期。
少女时期，乳房坚挺而富有弹性，因为它主要是乳腺，而较少脂肪；到了20岁，乳房内脂肪增多，就形成微微下垂的成熟的女子乳房。少女从乳房开始发育，到基本定型大约需要四五年时间。
我国医学界把女孩乳房发育的程度分为四度：第一度胸部平坦，乳房尚未发育；第二度乳头及乳晕在胸壁上呈现芽苞状突起；第三度乳腺稍鼓起，乳头及乳晕象座小山似的突出在乳腺上；第四度乳腺鼓起显着，乳头突出，芽苞状突起消失，成为成熟的乳房。
据有人对北京地区儿童观察，8岁时有少数女孩乳房已开始发育，10岁时的有半数开始发育，其中约有20%可达三度，13岁时已全部发育，并有80%以上的女孩发育为三度，19岁时90%的女孩乳房发育为四度。
女性乳房发育的早晚是受种族、遗传、营养、地域、文化状况和生活习惯等多种因素影响的。由于种种原因，少女乳房发育的早晚可以差别较大，有的13岁才开始发育，20岁还没有发育成熟，甚至到初孕时仍停留在三度。
但是，少女乳房发育开始于11-14岁。如果女孩年满15岁乳房尚未开始发育就要引起注意。若超过18岁乳房还没有发育，就要考虑是否因病所致。对于出现的种种情况，要加以具体分析。
9. 成长发育时，怎样使胸发育的更好
饮食法：
蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
10. 发育期间怎么丰胸
有一些胸小的女性是天生的，有些女性是生完宝宝造成的下垂，如果一个人的胸部很平的话，给她们的形象会造成很严重的影响的，于是人们为了改善，选择了丰胸的方法，对于发育期间的女性朋友最好的丰胸的方法就是通过饮食丰胸、多吃富含胶原蛋白的食物如鸡翅、鸡皮、鸡皮、牛蹄筋等等是可以丰胸的。
1、饮食丰胸。青春期运动量是比较大的，所以一般不用担心会长胖，所以女性不要有太多的介怀，多吃富含胶原蛋白的食物如鸡翅、鸡皮、鸡皮、牛蹄筋等等，睡觉前多喝酸奶、吃花生、山药等，能够促进胸部的发育。
2、按摩丰胸。女性在洗澡或者一个人在家里闲着没事的时候可以适当的揉捏自己的胸部，每天睡觉前按摩六分钟即可，可以使用经络畅通，促进胸部血液循环，营养物质输送的更快一些，以此来促进胸部发育。
3、合适的内衣。青春期属于发育阶段，一定要选择一个合适的内衣，避免过劲，否则会压迫淋巴，让胸部发育缺少空间，也不要过松，否则对胸部没有固定的作用，可能会出现松弛。
4、适当的锻炼辅助丰胸更简单，要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
以上介绍的就是有关发育期间怎么丰胸的相关的方法，希望可以帮助到大家。