A. 怎么调整自己的状态
多读些书，多跟人交往，凡事要想得开一些，主要还是自己的心态，乐观豁达一些吧，境由心生。如果恋爱跟你想象中一模一样，你会觉得淡而无味；人事调动那有什么？一成不变的生活会让人变得慵懒而没有上进心，有变化才会有进步，也许这变化中就会有你好的机遇呢。多想一些积极的事情，不要拿自己的缺点跟别人的优点比，更不要妄自菲薄。
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒
B. 怎样快速调整自己，进入学习状态
快速调整自己，进入学习状态的5个具体方法：
1、良好的精神状态，要这样做：睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；适时休息，给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。
2、良好的听课状态，要这样做：课前先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，主动思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候尽力回答；听要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少。
3、良好课后学习状态，要这样做：课后学习，要学会自我管理，包括时间管理和任务管理，简单来说就是要知道什么时候做什么事。哪些内容没掌握，哪些是需要迫切解决的，哪些是可以慢慢巩固的等等；是该做题巩固、还是记忆背诵、或是请教他人......合理的规划起来，然后一一落实，这样学习才会慢慢好起来。
4、良好的阅读状态，要这样做：学习掌握快速和变速阅读的快速阅读法（具体可参考《精英特速读记忆训练软件》），合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速阅读法的好处：提高阅读效率；快速抓取文章、资料、书籍的脉络、要点；快速建立书籍资料的知识地图，产生“问题意识”，然后通过这些问题挖掘出这本书中对自己有用的内容。好奇心、兴趣会促使我们更好地完成阅读，以及对一些内容进行精读。快速阅读法的掌握，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练。
5、快速进入学习状态的通用方法：用休息和调整帮自己找回状态。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。做几分钟的冥想练习也是非常好的，不会做的话，可以搜索看看。或者参考我前面提到的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等基础练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，调整一下。
C. 如何迅速调整自己的状态
当你的身体不好的时候，当你的心情郁闷的时候，当你感觉到非常不舒服非常难受的时候，当你感觉到自己很弱的时候，当你烦躁的不知道改如何办的时候，当你很疲倦当时因为特殊原因不能休息的时候，你可以用一下这种方法：
这个方法是我在上初中的时候自创的，非常简单，非常有效：
第一步：5-10分钟疯狂的呼吸：
如何疯狂呢？用鼻子吸气和呼气，速度要快，最好越来越好，呼吸要深，睡着你呼吸的强度的加深，自然就会越来越深。
速度要越来越快，这点很重要，呼吸时候可以静座在椅子上，练习久了也可以站着
2、浑身会发麻发涨
这样呼吸到5分钟之后，你就会浑身发麻发涨，并且浑身特别的有力量感，此时的力量，最少是你普通时候的几倍以上。
3、放松放松放松：
当你感觉到感觉非常重的时候，你再深吸一口气，然后轻松的闭上这口气，然后你有三种选择：
1、稍停一下你在缓缓呼出，然后进入一种从来都没有过的安静，祥和，你的内心深处会有一种微笑。
2、如果配合着呼气一拳出去，威力巨大无比。哈哈，不要轻易用
3、安静之后起身舒展一下自己，扭动一下自己各个关节，
此时，你会特别的安静，特别的舒服，特别的清醒，特别的有感觉，这时候你站起来，舒展一下自己，你就会有一个完全不同的自我。
二、如何增强你的精神力量
精神力量靠练习，在神、魄、魂、意、志这五种精神力量中。
1、先说神：
神很重要，如何联系神呢？从眼神开始，如何联系眼神呢？我有几种方法：
在一张白纸上画上一点，然后放在眼前一尺的位置，然后注意力集中，盯着这个黑点，尽量不要让黑点的白色影子浮动出来，然后不要眨眼。想眨眼和流眼泪的时候，一定要忍住。
第一次可以这样一分钟、然后两分钟、然后三分钟、然后四分钟、然后五分钟……. 随着时间的推移，增长时间。联系一段时间之后，超过5分钟之后，基本上你的眼睛就不会再有很难受的感觉了。但是不能睡着啊，注意力一定要集中。
此项锻炼，主要是为了锻炼神的定力！
如果你定力已经不错，你可以闭上眼静坐，当你没有杂念之后，你就会感觉到内在的神活了，会感觉非常的舒服。 经常这样锻炼，会让你自己神力变强。
道教几句话：思定则情忘、体虚则气运；心死则神活，阳盛则阴消。
此方法也是我在初中时代自创的，非常有效，后来看到一些开发潜能的书里面有相同的方法。
按照此法联系几个月，如果你是近视眼，则可以让你的视力提高100—200度。
第二种方法是锻炼神的动力
方法也很简单，在反间里面找几个点，然后视线轮流去看这一个点，然后快速转移到另外一个点。速度越快越好，但是要是在看清楚的前提之下。
这个方法是我在小学时候的眼睛保健操里面总结出来的。
按照这两种方法你锻炼一段时间后，你就会变的特别的有精神，人也会聪明很多，做事效率也会提高很多。魅力可大增！
2、魄
魄就是一个人的魄力，如果锻炼魄力呢？ 要从小事开始，我这方面的能力是在高中时候才开始锻炼的。
我锻炼的方法很简单，每天晚上我都可以哥们一块儿聊，他原来是一个比较内向的人，被很多同学欺负，看不起他，甚至连山里来的孩子都看不起他，尽管他学习很好。后来在我的引导下，他性格大变，变的超级个性，超级有思想。成了他们班最有魅力的，后来追他的女生都大堆，现在他在华为工作。呵呵，扯远了。
那时候我如何练呢？
每天晚上睡觉前，我和他都要给自己的明天安排一件事情，并且这件事情必须是略有挑战的事情，是他现在不太好意思或者没胆量做的事情。
比如：
明天去给我们校花写封情书，亲手送上去。
自习课间，不要在乎周围那些目光，和我高声飚歌。
比如针对某某以前欺负他的同学，采取一些策略让他们对你感到惊奇，然后变的尊重你。
写的作文，一定要写的疯狂，让老师看了，超级晕倒。
… …
早期他遇到写作文都痛苦，总求我，被我如此锻炼之后，他喜欢上了写作文，甚至半夜都睡不着觉，灵感大发，到校园游荡一圈后在路灯下写出自己的感悟，然后才睡觉。于是从那以后，每次作文课，语文老师总念他的作文。哈哈！ 我的作文从高一都经常被老师当作整面或者反面范文来读给同学。
因为每天晚上都给自己明天定一下一件必须做的，并且有点挑战的事情，所以对于增强魄力是大大的有帮助的。
在此坚持不断的锻炼魄力下，天天都很有激情，很快乐
3、魂
我把魂理解成道德修养。
这方面大家都知道的太多方法了，我就不说了。我给大家分享一个最简单的方法：
多帮人，帮助别人就是帮助自己
4、意
意念力的训练，方法有很多。
我感冒的时候，我就常用集中意念的方法，不到10分钟就会全身大汗淋漓，过一会儿，就好了。
意念力的原理：
思想是有能量的，当你脑子里面不断的默念一句话的时候，你的意念力就会不断的集中，这种能量就会不断的集中，能量集中到一块儿了，自然就增强！
你可以这样来锻炼：
比如你想让自己越来越自信，就不断的默念：越来越自信，越来越自信，越来越自信。。。。。。。这时候，你的感觉就会随着你的默念越来越集中。
一个念头，不断的重复，重复，集中念头的重复，讲这些重复的感觉集中到了一块儿，你就可以感觉到了。
经常这样锻炼，你的注意力就会很容易集中，意念的力量也会越来越强。就容易心想事成，哈哈！
凡事有能力的那些高人强人，意念力都是非常强的，意念力是修练出来的。
和尚念经，道士念咒，就是这个原理！
相同的经和咒语，不同的人来念，效果不同，就是因为念力大小的不同。
锻炼意念力的时候要注意，关键点是，让自己整个心平静下来，安静下来，用内心中的那股力量以重复一句话。而非简单的外在形式，内在那种力量的感觉是最重要的。
你只要每天抽出一点时间来锻炼意念力，用不了几个月，你的意念力就会变的强很多，那就会发现你能够心想事成。
5、志
志如何练呢？ 比较简单，磨炼。
我以前天天做俯卧撑锻炼，每次到了最后几个的时候，这时候大部分的感觉都是负面的，想赶快起来。而我把这个时候的感觉当作一种享受，然后体验这种感觉，磨炼自己的意志。
我高一的时候，身体超级的差，几乎天天被压床，到了我高三的时候，单手轻松做三十个俯卧撑。
这几年生活安逸了，这方面的能量有所下降，现在开始重新来锻炼。
锻炼志，就要把痛苦当作一种享受，去体验，去感觉，而不是去逃避。
D. 怎么调整自己的状态
我认为：这时候自己的思考是非常重要的。人生的成长经常是需要反思，甚至痛苦的反思的。调整状态，可以找两本励志书读一读，我认为卡耐基的《人性的优点》可能不错。
不要多担心：现在你迷惘，说明你在努力地选择自己的路，这是一种积极的生命状态。加油，我的朋友！
E. 怎样调整自己的状态
怎么样调整自己的状态啊，学习状态
1.约上几个好朋友,喝杯咖啡,跟他/她讲讲你的"累",诉下你的"苦".找个人聆听一下有好处的.
2.多交几个好朋友,好老乡.同班没有找外系的,外系没有网上找.世界之大,总有几颗星星知你心吧?
3.多开拓新的爱好.多运动.打球,跑步,画画,吹口琴等.爱好多的人开心.爱好多的人迷人.
4.每天躺在床上上闭目静思片刻. 想自己,想家人,想心上人.想未来.想大事.不要把眼光放在一个考试,一个学期上.
边听音乐边学习,边听边看视频教材,边做运动,既学习,又运动,运动好了,继续学,晚上睡前喝牛奶,早上喝茶喝咖啡,,营养要好些,主要针对大脑.
5.学会自我安慰法.想想为啥心情压抑,能改变状况吗?能,就咬着牙拼命改.不能,就学会坦然接受.不要跟班上的同学比.她们是她们.你是你.经常轻轻拍打下自己的肩膀,表扬自己,或是鼓励下自己.也可冲去商店给自己买个小礼物.或是到馆子里"卡"一餐.(卡,湖南话是指"吃")
多读些书，多跟人交往，凡事要想得开一些，主要还是自己的心态，乐观豁达一些吧，境由心生。如果恋爱跟你想象中一模一样，你会觉得淡而无味；人事调动那有什么？一成不变的生活会让人变得慵懒而没有上进心，有变化才会有进步，也许这变化中就会有你好的机遇呢。多想一些积极的事情，不要拿自己的缺点跟别人的优点比，更不要妄自菲薄。
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒
F. 如何调整好自己的工作状态
要调整好自己的工作状态就要保持充足的睡眠。精力充沛。对待领导分配的工作。认认真真兢兢业业勤勤恳恳努努力力的去做。漂亮的完成每项工作任务。给自己充满自信。时刻保持清醒的状态。当遇到压力的时候会缓解自己的压力。与同事保持良好的关系。互帮互助。
G. 如何调整自己的状态
我也要考研,我让自己对书本产生兴趣,一定要对学习的内容感兴趣,不然肯定会疲劳,还有就是给自己一个鼓励的话,We have dream ,we have everything,斗志很重要.每天定下计划表,疲劳的时候,上上网浏览网页,听听音乐.要规律的生活,还有告诉你个背单词很好的办法,就是用电脑,把单词打出来,记忆的更久,因为同时用到了很多感官,最后祝你成功
H. 怎么可以调整自己的状态
1. 支拟出一个期望达成理想目标的肯定叙述句。写一些像是：“我相信这次销售结果非常圆满！”有时候我会在销售之前，想象并自我肯定好几次，“我相信这次见面非常圆满！”不管你用什么字词去描述，你要想象这次销售的理想情况，并且重复说好几遍。把这些想象和句子清晰地烙印在脑海中，一直到你能轻易背出来为止。 2.心理排练的第五步骤，也就是整个过程的关键所在，就是要让你能抓住成功的感觉。吐气、微笑、别紧张，然后把整个过程放轻松，想象这次的销售已经如你扫愿的圆满达成。你们的交易结果很成功，而你也达成了所有的目标。对你自己微笑并且去体验仿佛客户已经购买，而你正准备去拜访下一位客户的那种快乐感觉。在这整个心态调整过程中最重要的部分，就是你要让自己感觉到，你已经说服潜意识去相信你已经完成了一次成功的电话销售访问。这种心理形象，以及其伴随的感觉，将会让你更冷静而自信，也会降低焦虑与压力。你会发现，你会在最适当的时间里，以最适当的言行，展现出预期的理想效果。销售排练是能够让你获得销售成功优势的一种突破。 3.在你拔打销售电话前，闭上眼睛，深呼吸，然后放轻松。在你任何方便的地方都可以这样做——在车上上班前、离开办公室前，甚至在洗手间都可以这么做。深呼吸是一种能够放松身心的重要心理控制方式。它会让人觉得更清醒及更有创造力，并且能够让你在做销售简报进发挥最佳的水准。当你深呼吸时，你的肺里充满了空气并让你觉得压迫到横膈膜。屏住呼吸几秒钟，然后缓缓地吐出来。重复练习五到七次之后，你就会觉得很镇定，你的心情会非常轻松，于是你就可以按照脚本在即将到来的销售中，正常演出。 4. 你应该在每一次电话行销前做一次心理排练，这就像是运动员竞赛前的暖身运动一样。它是接洽客户以前的心理暖身运动。你将要学习的技术叫作心理排练。它可以在许多不同状况下使用。它很简单，很直接，而且很有效。它会立即改善你的表现且增加你的自信以及创造力。它会让你在每次打电话时，表现最好的水准。心理排练的第一个步骤就是要回忆，或者甚至去想象一个让你觉得快乐而成功的销售经验。不断地回想那些会让你很冷静、自信、并且有把握的销售经验。尽可能地回忆你记忆中栩栩如生的细节，让它重新活过一次，并把这成功的经验灌输到你的潜意识里去。这种心中的想象终究会成为你潜意识所接受的指令，在你下一次销售拜访中重复这种成功的经验。 3.就是去想象最佳的结果。你把眼睛闭起来，想象你已经完成最初的表现。相像你的客户微笑着、神情很轻松。想象自己完全能够掌握状况，更重要的是，你看到会谈结束时，客户签订了购买合约，或鉴了支票，或对这次的购买做出所有承诺和决定。能够看到渴望的结果，而非只看到过程，是非常重要的事。当你在想象理想的结果时，你就会指挥自己的潜意识去做或支说可以让生意成交的任何事。如果你只看到销售的过程，你会发现自己空有一段愉快的销售谈话却无销售成果。
I. 怎么调节自己的状态
首先我认为放松心态很重要，所谓_心底无私天地宽嘛！知足者常乐。把自己变简单，照顾好自己，别想得太多。别把事情的得失成败看的太重。其次，找一个可以倾诉的人把自己现在的状况说出来，最好找一个与你工作无关的人排解一下自己内心深处的感受。最后是转移你的注意力，比如，去花鸟鱼市看看小动物，欣赏一下花草，到公园跑跑步，呼吸一下新鲜口气，来一场说走就走的旅行。别总想着你的状态如何，让它顺其自然，什么事最终都会有一个结果，不管是什么样结果，好的还是坏的我们都要欣然接受，泰然处之。告诉自己状况不好，只是暂时的。状态不好就好比做了一个梦，再可怕的梦，也会醒来，所有的问题只是被我们放大了而已，不断的给自己暗示 ，这样我们很快就会走出阴霾。
浅谈如何调节自己的状态
总之状态不好，调整状态之后还是要把自己的事情做好。事情做好了，问题解决了，你快乐了，状态也好了，人就会越来越有精神。状态恢复正常，一切又重新开始了。以上只是我个人一点浅薄的看法，希望能帮您改变状态调整自己。请网友们积极参与讨论和发表看法。
J. 如何调整自己的状态
1、不要为了工作而工作
不要为了工作而工作，工作也不仅是“混一碗饭菜吃”的差事。所谓工作，就是让自己有所成长，有所成就，给自己的生活赋予意义，给自己的生命增添光彩，而不是给自己带来莫大的压力。如果一份工作让自己感到有所压力，那么，就会出现所谓工作倦怠感，而无心工作了。如此，工作不是目的，更不是一种谋生的手段，是一种工具——是你用以通向成功、实现人生理想和体现自身价值的工具，如果你善于使用，它将给你一切，否则，你也可能失去所有。要利用工作，而不能成为工作的奴隶，自身的发展和完善永远要放在第一位。
2、多一些努力，多一些毅力，少一些抱怨
生活如此，工作也应如此。既然选择了一项工作，就努力去做好它。而做好一项工作，最好的办法就是让自己爱上自己的工作。因为只有爱上工作，才可以把一切发挥得淋漓尽致，达到最佳的效果。在当今的社会，人没有工作是万万不行的，但如果从工作中得到的只有郁闷、抱怨、紧张与失望，每一天的日子将过得黯淡无光!如果从工作中你只得到厌倦与失望，那么你将会变得痛苦不堪;令自己厌倦的工作即使带来了名与利，你还是无法从中收获什么乐趣!
3、主动去迎接工作中的各种挑战
带给自己工作快乐的，不仅仅是最后取得的成功，而且更在于工作的这个不断努力、不断创新、不断收获的过程。被动是解决不了任何问题的，主动才是最好的解决方案，主动去思考，主动去迎接工作中的各种挑战。既然日子每一天都是新的，就没有理由不认真对待。快乐地、全心投入地工作，让别人也受到你的感染而快乐，这使工作本身也成为一种对自身的奖赏。乐观面对工作，不盲从、有勇气、有毅力，执着、敬业、自信，对自己的工作充满荣誉感和自豪感。
4、对自己好一点
远离父母怀抱、孤身在异地，你应该学会好好照顾自己，提醒自己平时吃饭应该多注意营养，不能随随便便地就解决一顿。做一个很懂得善待自己的人!因为只有自己才能对自己好一点，无论是在工作上、生活上、感情上，你永远都要好好地善待自己，因此绝不要因为工作上的不如意而失落。