A. 为什么总是想哭感觉很委屈，怎么调节自己
因为应该是你长期没有放松自己吧。
去一次旅游尽量放松自己。
就会用你的脾气变得更加好。也不会有想哭的感觉。
B. 遇到很想哭的事情，该怎样去调节情绪，让泪水止住
对于很多的人来说，相信都有遇到过类似的情况。但是我们还是应该调整好自己的情绪，并且控制住自己的眼泪，这样才是强者的一种表现。
在我们的一生中，我们无法保证我们的每一天都会顺顺利利，但是可以保证的是我们依旧可以用一颗乐观的心态去面对任何的挫折。所有的心态都是来源于自己的内心，就看我们的内心是否能够承受更大的打击，所以心态非常的重要，我们一定要拥有一颗乐观的心态，希望大家都能够采纳这样的一种观念。
C. 总是不由自主的想哭该怎么调节
在这个世界，有很多带着伤的人，有时感到心中有泪不知如何擦拭，时间久了变得敏感脆弱。于是，让过去的一切成为耳后的微风吧，让内心充满爱，做一个云淡风轻的人。世人赞我骂我誉我谤我，我都无动于衷，保持内心的坚定，如山一般如如不动。
D. 想哭怎么才能忍住
其实最重要的是,千万不要让第一滴眼泪掉下来.因为一旦眼泪掉下来了,就怎么也忍不住了,所以最关键就是,一定要克制住,不要让自己的第一滴眼泪掉出眼睛.
那最好的办法当然是转移注意力了,想一些开心的事情,要那种立杆见影形的,比方说,想周星驰电影里的某个搞笑镜头,或是某个同学什么时候特别糗的糗事...总之一定要是很好笑的,这样即使别人看见了你的眼泪,也可以解释说,想到了好笑的事情,笑出泪来了.
当然最笨的方法 就是把头抬高不让眼泪掉下来,这基本是不现实的,因为当你想哭的时候,眼泪一定很充分,头怎么抬高眼泪都一样会掉下来.而且,我试过,头抬高眼泪很容易会从眼角滑下来,那样更快.
实在不行的话就躲进洗手间吧.不过即使是进了洗手间也要尽量让自己立刻就想开心好笑的事情,尽量不要让眼泪肆意的流,因为眼睛哭红了就不好解释了,哭过的样子是很明显的.而且一旦真的放开的哭,一时半时是收不住的--总不能一直躲在洗手间里不出来了吧.我就有过这样的经验,躲在厕所里哭,结果过半个小时才出来,而且眼睛红肿得白痴都看得出是刚哭过的,尴尬呀.
顺便说一下,不要说什么"忽然间想哭"和"只要当时能忍住",以我的经验,忽然间想哭的眼泪,当时是最难忍住的.反正我从来没有试过想哭但是可以忍住的情况,基本上是一旦感觉到"要哭了",眼泪立刻就掉下来了,根本没有那么长的时间好让你慢慢克制.
所以最好的办法是,做事情都专心一点,不要东想西想的,心态软弱的时候很容易就会想到不开心的事情上去的,到时候想哭又不能哭,多麻烦啊.所以专心点做事情,就不会有想哭的冲动了.
最后,最重要的是,要调整心态啊,千万不要一直停留在"很容易就想哭"的心境里,要让自己开心起来,这样也就不会有这样麻烦的问题了.
E. 想哭的时候怎么控制自己的情绪
爱哭的人，不管男女，大都是懦弱内向，不善言词之人。究其原因：或是心灵上曾遭受过创伤，留下了难以去除的阴影，每到无奈之时，便触发痛点，一哭而不可收拾；或是情感上长期忍受压抑，既没有倾诉对象，又无有正常的发泄渠道，每逢失望之际，便自艾自悲，不由得情绪失控，泪水涟涟；或是生活中遭遇挫折，工作上处于失意之时，一旦与人发生纠纷碰撞，便委屈自责，以哭泄愤，来抒发内心的失败情感；或是身处的环境及事物，引发起自己的难言之衷，与其产生共鸣，便触碰到泪点，将自己置身于他人的故事和戏剧中，一发而不能自拔，哭得泪人一般。
哭是人们自我调节情绪的一种手段，也是一种真实情感的自然流露，更是一种思想觉醒和心智成长的必然现象。人们不必为此大惊小怪，视为异常。但从控制情绪的角度讲，还是要调整心态，淡泊名利，禅悟事理，坦荡处世。同时要多交朋友，多参与社交活动，多与人沟通交流，及时将自己的思想情绪传递给外界，以取得他人的理解和宽容。另外还要丰富自己的精神生活，多读书，多运动，多思考，多学习些才艺，让生活更充实，让自己更精致，让情绪更稳定，让人们更欣赏。如此，你就会用笑声代替哭声，以笑脸面对万物，从一个爱哭的小可怜蜕变为一个快乐的小公主，不但让自己阳光灿烂，还将快乐洒予他人分享。
F. 突然之间想哭怎么办
找个没人的角落，痛痛快快的哭一场就是了。
哭是人类情感的一种发泄方式，也是一种很不错的减压方式。我们现在生活当中，人们变得越来越不会哭，外表越来越坚强，内心却越来越脆弱。
我有时候也会有这样的情感，莫名其妙就觉得特别想哭。仔细想想，其实也没碰到什么事情，就是突然想起了某件事，或者是突然想起了某个人。
想哭的时候就哭吧，没有人会嘲笑你。在现在还能哭出来的人，生活其实还有希望。哭完之后振作一下精神，美好的生活在前方等你。
哭不是懦弱，是释放；哭不是绝望，是放下以往，重燃希望。哭吧哭吧不是罪，抓住这个机会痛哭一场，让所有的不愉快都随着眼泪离开。
痛快的哭才能放肆的笑，人生才会更有味道。
G. 总是想哭怎么办
找个能让你笑的人，过一辈子！
H. 心情不好想哭的时候，如何调节情绪，能够让自己变得开心起来
每个人在生活当中都会遇到让自己感到烦恼和痛苦的事情，每个人的生活当中也都会有各种各样的负面情绪，心情不好，想哭的时候如何调节情绪，让自己变得开心起来呢？
第三，不断给自己积极的心理暗示，心情不好的时候，沉浸在这些负面情绪当中，对我们的生活没有丝毫的好处，只不过会让我们长期压抑，严重的还会影响身体健康。要学会积极调节自己的心态，每天给自己一些积极的心理暗示，告诉自己今天又是美好的一天，对着镜子给自己一个微笑，学会自我催眠生活才能更美好。
第四，用心去体会生活当中美好的一面，常怀一颗感恩之心看待这个世界，懂得珍惜自己所拥有的一切，对任何人都要保持微笑和善意，用心体会生活当中所有的小美好，你就会发现生活当中处处都是快乐，人生当中也总是会有很多值得我们珍视，并且微笑面对的东西。
I. 最近总是心情不好总想哭，怎么能调节以下情绪呢
心累了，就歇歇，让心灵去旅行！ 轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空 轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。 很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的 那么心情就愉悦许多。展现自己的本性! 淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对 只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。 少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。 明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快乐就是一种感觉、一份心情。 拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！ 当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。 多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁 忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态 您不能左右天气，但你可以改变心情 倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌 听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。 憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。 (*^__^*) ……..
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