⑴ 更年期心慌心烦
女性如何安全度过更年期？
女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期。在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少，植物神经调节功能渐失平衡，各个器官、神经系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变。我国妇女绝经平均年龄约50．4岁，在停经前、后5年左右，有的妇女随着经期无规律、经血时多时少，逐渐过渡到停经，其他症状表现也较轻微，不知不觉地安然度过了更年期。但约有1／3以上的妇女会出在较明显或严重的症状，有的甚至可缠绵十多年，给这些妇女带来痛苦和烦恼。
更年期是女性生活中的一个自然过渡时期， 并非病态情况， 也不是健康问题。作为一种正常的生物学转化过程， 女性更年期大约在三十几岁就开始了。这时， 女性体内的雌激素和孕激素分泌开始慢慢减少。一般来说， 这时女性并没有感到多少变化。40岁以后， 这个过程加快。 但对大多数女性来说， 她们意识到更年期的来临是由于月经变的不规律， 慢慢地月经完全停止。 不过， 也有部分女性会有一些更年期症状， 比如说， 潮热，出汗，阴道干燥，张力性尿失禁、 情绪波动， 忧郁， 睡眠不好。不过， 目前医学界对于情绪波动， 忧郁， 睡眠不好是否由更年期引起还有不同看法。
一般来说， 女性在50岁左右完全停经。也有人在40多岁就停经的。还有人到快60岁才停经。如果女性停经一年， 可以认为更年期已经结束。
更年期症状最普遍的是潮热。 在美国， 每4位女性中就有一位会有更年期潮热症状。 中国女性更年期有潮热的也不少。约有2／3的女性在更年期会出现不同程度的潮热、多汗症状。发作时头部有重压感，随之面部会出现烘热、潮热，向颈部和全身扩展，约半小左右逐渐消退，尤以夜间睡眠时较为频繁。随着潮热的出现，汗也从头、颈部延及上胸、背部渗出。这种现像是由于雌激素分泌的波动而造成的。白天， 突然的潮热可以使您感到很尴尬， 可以使得衣服被汗湿。晚上， 潮热可以产生盗汗， 使您睡不好。如果晚上出现几次盗汗，可以折腾的整个晚上睡不好，影响到第二天的工作。 潮热的发生次数， 强度和持续时间都会波动。有的人潮热持续一个月就消失了。有的人潮热持续几个月消失， 过几个月又重新出现。不过， 只有百分之二十的女性潮热持续4年。
情绪不稳定也是较突出的症状，有时急躁易怒，有时又抑郁淡漠，还会猜疑多虑等。植物神经功能紊乱，在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。此外尚可出现头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯, 容易发生骨痛、骨折等。
由于雌激素逐渐消失，阴道粘膜变得平滑、干燥。 阴道干燥在更年期很常见。主要是由于阴道分泌减少所引起的。而阴道分泌减少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性体内睾丸素水平下降也是一个原因。
更年期雌激素水平下降还可以引起尿路细胞数减少，控制尿道的肌肉变弱。结果是部分更年期女性出现张力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。
如果潮热和阴道干燥等更年期症状严重干扰您的正常生活， 应该去看医生。雌激素替代疗法可以帮助您解决问题。 不过， 雌激素替代疗法并不是每个人都适合的。
要安全度过更年期，首先应认识到更年期所出现的种种症状均属于生理现像，不必惊慌失措，不必忧心忡忡，大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻、消失。家庭中其他成员及同事，邻里也应充分体谅，给予真诚的安慰，不要因更年期女性情绪的变化而喋喋不休的责难。更年期女性应多参加些集体活动，增加人际间的交流。此外，更年期的性生活有助延缓性老化，使心理保持良好状态，也有减轻症状的作用。
下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。
7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。
从健康的角度来看，更年期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。今天，女性在更年期后至少还有30年日子。这30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于体内雌激素水平明显下降， 两种威胁健康的疾病的危险显着增加。其中之一是心脏病。更年期前，死于心脏病的女性很少。更年期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。这就是为什么许多女性在65岁之后得骨质疏松的原因。因此，重要的是，女性应该认清这些危险，在停经前就开始预防。良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法。
参考资料：http://..com/question/3149331.html
⑵ 如何度过更年期呢老是感觉到自己心悸！
更年期要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。症状的产生主要是机体功能下降所引发的一系列症状表现，可以是用德国的熏儿进行内外调理，改善内外环境，恢复机体功能，这个产品在国外有很高的知名度，当然也不容易买到，而且贵。。
⑶ 更年期心悸怎么办
更年期不舒服怎么办？更年期是女性必须经历的一个阶段，可以用食疗，取黑豆15克，亚麻籽10克，葛根10克，百合5克。
⑷ 更年期女性出现心慌怎么办
更年期女性随着体内雌激素水平的变化，很容易出现心慌、出汗、烦躁等负面情绪，但并不是所有的心慌症状都是心血管疾病，所以，处于更年期的女性，如果有心慌的症状时不必太过惊慌。
据了解，女性处于更年期时，内分泌会发生很大的变化，因为女性在更年期一般都会绝经，而绝经前后卵巢功能会逐渐降低，导致内分泌失调，内分泌失调就会引起植物神经功能紊乱。患者除了会出现一些情绪，如脾气暴躁、心烦等，还会出现一系列的心血管症状，如心慌、心悸、头晕、胸痛、头痛、心律不齐等。
这种在更年期出现的一系列心血管症状成因比较复杂，而且几乎都是病人的主观感觉，即便去医院检查，也不会有什么结果。这种更年期出现心血管症状的患者在内分泌系统稳定后，这些症状会逐渐消失，身体会慢慢恢复到正常状态。虽然，一般情况下的这种更年期症状没有什么大的问题，但是并不是代表可以置之不理，据专家介绍，雌激素对心血管有保护作用，而女性在更年期之后由于体内雌激素下降，会降低对心血管的保护功能，所以，在进入更年期之后，女性会较容易患上心血管疾病，特别是绝经后，要引起重视。
宁可信其有，不可信其无。更年期女性朋友如果出现心慌、心悸、头痛、心律不齐等症状时，建议患者到医院做专业的检查，例如心电图、心脏彩超等，检查心脏的健康状况。
检查时如果医生排除是心血管引起的，那这种症状大多数是由于内分泌变化所引起的了，患者可彻底放心，因为这种症状会在更年期结束后慢慢消失，患者可恢复到正常的生活状态。心慌相关阅读引发心慌的原因:心慌是心血管疾病的常见症状之一，但也可出现在健康人身上。引发心慌的原因有很多，其中以患者自身存在心脑血管疾病进而引发的心慌最为常见。心慌是怎么回事:心慌是怎么回事?所谓心慌，实则就是心悸。通常患者会表现不自觉的心跳或是伴有心前区疼痛，这是因为心跳过快或是过慢、心律不齐所引发的。心慌气短是怎么回事:心慌气短到底是怎么回事呢?除了器质性疾病的影响，诱发心慌气短的常见因素还包括活动性心肌炎、贫血、低血压、低血糖等。建议选择心电图、X线检查、血常规等来帮助排查。经常心慌是怎么回事:心慌是一种常见的心理悸动，相信很多人都经历过。那么，经常心慌是怎么回事呢?原因主要可以从两方面进行解释，包括生理性因素和病理性因素。
⑸ 更年期了心慌心悸怎么办
1、洋参雪哈口服液含有雪哈干细胞及雌二醇、雌三醇等120余种活性元素修复卵巢受损细胞清除伤害卵巢毒性自由基提高卵巢功能使雌激素达健康理想水平消除植物神经功能紊乱调节内分泌有效缓解各种更年期综合症心慌心悸也失去了发作温床;
2、心情压抑失眠等神经性疾病导致更年期女性心慌心悸重要原因洋参雪哈口服液含有大枣皂甙Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ(ziziphussaponin
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当年女性心慌心悸器质性病变引发需要专业医院诊医生指导下服用洋参雪哈口服液
⑹ 女人更年期心慌怎么治
更年期是每个女人都会经历的事情，但是有些人心理负担很大，认为这是一种心脏病，因为更年期所表现的症状比较多样，其中就包括心悸，到医院检查心脏是没问题的。由于女性血液当中的雌激素浓度变低，垂体促性激素水平升高，女性神经系统会进入到失调的状态，导致心血管疾病的发生，比如心悸就是常见的心脏病症状，实际又不是心脏病，更年期心悸是怎么回事？会自愈吗？我们来详细介绍一下。
1、更年期心悸的症状能不能自己好起来呢?更年期的持续时间每个人都是不同的，有些女性在绝经前1到2年出现，一直持续到绝经后5年以上.在更年期综合症出现的时候，注意日常生活的调理，加强自身的锻炼，运动量不可过大，对神经衰弱有一定的好处，促进体内的新陈代谢。
2、改善更年期心悸症状最好的方法是补充雌激素，除了药物补充之外，饮食方面应该多加注意，多吃一些豆制品，蜂蜜等等。平时的生活当中，可以多吃一些西洋参，百合，黑木耳，金橘等食物，对缓解心慌的症状有作用，女性还需要做好全面的营养补充，比如钙剂。
3、保持乐观和愉悦的情绪，因为更年期时会导致焦虑和不安，变得紧张和抑郁，这些不良的情绪会加重的心慌的症状，良好的情绪能够直接刺激女性大脑皮层、神经系统兴奋，发挥身体内的潜能，使女性精神更加的饱满、充沛，面对生活和工作也能轻松应对。
以上为大家介绍的是更年期心悸症状能不能自己好起来，更年期表现的症状是比较多的，心悸只是其中的一种，只要我们能够正确的去面对病症，不要太过于忧郁自己，一个良好的生活空间，让自己能够调整情绪，有个足够的睡眠，维持精神和心理上的平衡，自身的免疫力，抵抗疾病的发生。
⑺ 女性更年期如何调理 更年期心慌气短吃什么调理
更年期是一个特殊的时期，妇女到了四十五至五十五岁之间，卵巢开始缺乏足够卵胞来接受脑下垂体分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越来越少，影响子宫内膜周期性的增厚、剥落及出血。更年期的女性容易出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退等现象，其中胸闷气短烦躁给更年期的女性带来很大的困扰。拜托更年期可以通过以下方法治疗
1、药物治疗：有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用药物进行治疗
2.饮食调理：缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品。同时，减少对辛辣刺激性食物的摄取，多吃清淡饮食。
⑻ 怎么能缓解更年期综合征的心慌呢
你好.如果再遇到心悸的情况时,你可以试着先深呼吸,静下心来,然后坐下来休息一会或是到外面走走,又或是可以听听舒缓的轻音乐,问一问比较喜欢的花,分散自己的注意力都是可以的.
⑼ 女性更年期心悸怎么治吃什么比较有效
很多女性到了更年期出现胸闷、心悸、心慌等心脏不适，就以为自己得了心脏病，结果导致失眠烦躁、精神紧张，反而加重了更年期的身心痛苦。更年期胸闷心悸不一定是心脏病，千万不要过于恐慌，更不要擅自服药治疗。
因此，不能说更年期出现心悸或心前区不适就是心脏病，应进行细致的检查。
首先排除器质性原因，才能考虑心悸症状是单纯的更年期功能障碍。更年期妇女在雌激素分泌减少的同时，胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇含量增高，抗动脉粥样硬化脂蛋白（高密度脂蛋白胆固醇）降低，这些都是发生冠心病的高危因素。所以雌激素的分泌下降与冠心病的发生是有一定联系的。
专家提醒，在更年期前，女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平，使血管不易发生硬化阻塞。更年期以后，女性体内雌激素大幅减少，心血管病的发生率随之急剧增加。
除了无法控制的遗传因素，要远离心脏病威胁，就要改变生活状态，如控制体重、不吸烟、多运动、注意饮食。由于心脏病是经过数十年的累积造成的，所以，预防更年期心脏病也要从年轻时做起。