A. 孕妇失眠怎么办求解答
孕妇失眠是一种较为常见的现象，导致孕妇失眠的原因多数是由于心理压力大，饮食不当或者心情不好等，妊娠期女性的特殊生理特点，是不能随便使用药物的。那么孕妇失眠多梦怎么办呢？在这里我们做一个具体的介绍。孕妇失眠多梦怎么办？首先，在早晨起床后，可以散散步，呼吸新鲜空气调解一下心情，晚上的时候适当的看...看电视看看书看看报纸。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。调查发现，78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的失眠睡眠困扰，不用过分担心。睡眠规律，情绪稳定：白天工作不宜过度紧张和劳累，要劳逸结合。定时作息，养成有规律的睡眠习惯。心情愉快，情绪稳定，保持心理平衡。睡前不要看书，不要看球赛等紧张的电视节目，不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。睡前入厕，排空膀胱，然后温水洗脚后安睡。 孕妇在白天不要睡的太多，尽量保持晚上睡眠充足，可以在白天做一些小量运动，散步最好。保持良好心态：如果是因为心理方面的原因引起的失眠，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。此外，如睡眠体位不当者，在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位；睡前可玩一些放松的活动，也可反复计数，有时稍一放松，就能加快入睡。必要时妊娠期患者需要学会自我调节、自我暗示也能帮助入睡。]
B. 孕妇严重失眠怎么办！!可能我夜生活过习惯了！!现在怀孕7个多月了还是严重失眠！!每天都是凌晨四点多五点…
人到一定年龄或根据工作压力的不同，每个人均有不同程度的失眠症状，本人有个方法很管用，但不知道是否适合你；就是每晚坚持热水泡脚（一般水温为40-45摄氏度，但本人喜欢用温度更高的热水）一年四季每天不可间断，要坚持；本人从1995年至今从未间断，同时每天睡觉非常解乏，从来没有做过梦。
C. 怀孕初期失眠怎么办
失眠多梦，是怀孕初期的症状，那么如果一旦出现了这种症状，应该如何办呢？ 怀孕初期症状有哪些?在怀孕初期，由于孕妇身体激素变化，怀孕女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。怀孕初期准妈妈失眠多梦怎么办?要如何应对怀孕初期的这些症状呢?一起来看看： 怀孕初期症状中最为常见的...一种便是失眠多梦，失眠对孕妇的影响不仅是身体上的，也是心理上的。而且长期失眠还会对婴儿的健康造成一定的影响，那么在怀孕初期造成女性失眠多梦的原因是什么呢?孕妇失眠多梦原因，孕妇身体激素变化，怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。是孕妇失眠常见的原因。 孕妇失眠多梦症状之尿频影响睡眠，孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量，引起失眠。 怀孕初期症状：失眠多梦怎么办 一：要想有效治疗失眠，放松是最重要的。这样的话，固然精神流动仍旧在运作，但是交感神经流动的张力已经降低了，这样就很轻易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。 二：身体放松，心理也放松为了防止失眠，可以在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，由于这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的前提反射。 三：在早晨起床后，可以散散步，呼吸新奇空气调解一下心情，晚上的时候适当的看看电视看看书看看报纸。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会阻碍睡眠。调查发现，78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的失眠睡眠困扰，不用过分担心。 四：让音乐帮自己入静这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。 五：保持良好心态：如果是因为心理方面的原因引起的失眠，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。 此外，梦是正常的生理现象，不可对做梦过分关注，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，水果(苹果，香蕉，梨等)，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步)，避免紧张的脑力活动。
D. 孕妇失眠怎么办
孕妇失眠跟孕期激素水平异常及胎儿增大引起各个部位不适及心情焦虑有关系。建议可以适当补充多元维生素，适当活动，听听轻音乐，放松心情，尽量白天少睡觉，规律作息，这样有助于缓解失眠。 孕期是很容易失眠的，一般是妊娠反应引起的情况。您要注意睡前放松心态，睡前不要想太多事情，想太多也会影响睡眠，注意白天适量运...动，晚上不要吃喝太多或者吃太多水果，以免影响睡眠的。一般在孕期要尽量早一点睡觉,形成习惯。人的新陈代谢是在九点开始的,最好在十点之前就入睡,这样对你和宝宝都会好的。还有注意睡觉的姿势,不要压着肚子。
E. 孕晚期失眠怎么办
引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。孕妇型氨基酸中的亮氨酸和色氨酸可以促进睡眠，减少对疼痛的敏感度，缓解偏头痛，缓和焦躁及紧张情绪。