Ⅰ 冬泳刚下水头疼,游一会就好了.
游泳会头疼与水温、换气及神经的紧张有关系 。
一、游泳时水温较低,冷水的刺激,会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。 二、吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。 三、也可能是岸上准备活动不充分, 或一开始就猛游, 使血液大量供应肢体, 造成头部缺血而头疼 解决的方法：
一、学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久。
二、热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水 。
三、避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。 四、平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。
Ⅱ 很多人冬泳后都有一种强烈的愉快感觉，这究竟是为什么
在冬天早上很多人都会躺在被窝里，但是却有着一群人喜欢冬泳，冬泳是不同于游泳比赛的主要目的，还是为了保健养生来培养意志力，尤其是在寒冷的冬天，下水去游泳，从一开始下水的时候就能够感受到，冬泳最特殊的滋味就是特别的爽，这种冷是非常冷的社会，刺激呼吸让呼吸急促，心跳加快，很多人在冬泳完之后都会有一种强烈的愉悦感觉，这主要是因为在冬泳的过程中，人体为了抵御强大的冷气而产生激素，让冬泳人身心得到放松，这也是因为大脑释放的快乐素在起作用。
最后冬泳对于身体的好处是非常多的，但是也要注意冬泳时间不宜过长，如果有勇气的话可以去尝试一下。