① 怎么才能调整学习态度
一、调整学习态度的步骤
1、要习惯适应新的变化。
全新的学习环境，更强的竞争压力，让学生更加难以应付，这种新变化，学生应该主动适应和调节，不能被动接受，不做积极应对。
2、帮助学生在学习上获得成功，消除学习中的消极情绪体验。
学生应该懂得学习知识的重要性，有决心通过自己的努力来让自己更优秀、更强大。
3、要有乐观的学习态度。
学生的学习态度非常重要，特别是对于新知识和新事物的学习领会，一定要有一个积极乐观的态度，这样才能让自己的学习不乏味、不枯燥，通过自己的调节让学习充满乐趣。
4、要有奋起直追的勇气。
学生的学习成绩不理想，甚至排在后面，学生也不要放弃，要知道学习的道路很漫长，永远不能松懈，只要有勇气坚持下去，就一定会越学越好，直到取得成功的那一天。
5、通过说服，转变学生对学习的认识。
学习是永远无止境的，不管到什么时候，都应该学习，而且，无论从什么时候开始，都不算晚，因为我们的人生道路还很长，从现在开始努力，将来一定会学有所成。
6、改革教学方法，激发学生的学习兴趣。
端正的学习态度，应该让学生知道，学习既不是一个任务，也不是给老师或者家长学的，而是给自己学的，让他们能够为自己努力，这样以来，主动性就会大大提高。
7、不要全为应试而学习。
我们应该让孩子明白一个道理，那就是学习要多学有用的东西，而不是整天都学习书本知识，完全为了考试而学习，将来会收到极大的局限，还要提倡学以致用才好。
二、学习态度
1、学习态度是指学习者对学习较为持久的肯定或否定的行为倾向或内部反应的准备状态。它通常可以从学生对待学习的注意状况、情绪状况和意志状态等方面加以判定和说明。
2、学生的学习态度，具体又可包括对待课程学习的态度、对待学习材料的态度以及对待教师、学校的态度等。认识成分是指学生对学习活动或所学课程的一种带有评价意义的认识和理解，它反映着学生对学习的价值的认识，它是学习态度的基础。
② 学不进去的时候应该如何调整状态
当学不进去的时候，我们可以尝试以下几种方法来调整状态：
1.休息一下：当我们感到疲劳或无法集中注意力时，休息一下是非常必要的。可以暂时离开学习环境，进行一些轻松的活动，如散步、听音乐或与朋友聊天等。这样可以帮助我们放松身心，恢复精力。
2.制定计划：有时候我们学不进去是因为缺乏明确的学习目标和计划。制定一个详细的学习计划，包括每天要完成的任务和时间安排，可以帮助我们更好地组织学习内容，提高学习效率。
3.改变学习方式：如果我们一直采用同一种学习方式，可能会感到枯燥乏味，导致学不进去。可以尝试改变学习方式，如使用多种学习资源、参加小组讨论或尝试不同的学习方法等。这样可以增加学习的趣味性和挑战性，激发学习的兴趣。
4.寻求帮助：如果我们遇到困难或不理解的内容，不要犹豫寻求帮助。可以向老师、同学或家人请教，或者参加辅导班或学习小组。通过与他人的交流和讨论，我们可以更好地理解和掌握知识。
5.培养良好的学习习惯：良好的学习习惯对于学习的效果至关重要。养成定时复习、做笔记、解决问题的习惯，可以帮助我们更好地吸收和记忆知识。此外，保持积极的心态和坚持不懈的努力也是学习的关键。
③ 怎样快速调整自己，进入学习状态
快速调整自己，进入学习状态的5个具体方法：
1、良好的精神状态，要这样做：睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；适时休息，给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。
2、良好的听课状态，要这样做：课前先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，主动思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候尽力回答；听要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少。
3、良好课后学习状态，要这样做：课后学习，要学会自我管理，包括时间管理和任务管理，简单来说就是要知道什么时候做什么事。哪些内容没掌握，哪些是需要迫切解决的，哪些是可以慢慢巩固的等等；是该做题巩固、还是记忆背诵、或是请教他人......合理的规划起来，然后一一落实，这样学习才会慢慢好起来。
4、良好的阅读状态，要这样做：学习掌握快速和变速阅读的快速阅读法（具体可参考《精英特速读记忆训练软件》），合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速阅读法的好处：提高阅读效率；快速抓取文章、资料、书籍的脉络、要点；快速建立书籍资料的知识地图，产生“问题意识”，然后通过这些问题挖掘出这本书中对自己有用的内容。好奇心、兴趣会促使我们更好地完成阅读，以及对一些内容进行精读。快速阅读法的掌握，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练。
5、快速进入学习状态的通用方法：用休息和调整帮自己找回状态。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。做几分钟的冥想练习也是非常好的，不会做的话，可以搜索看看。或者参考我前面提到的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等基础练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，调整一下。