Ⅰ 怎样掌握选书、读书、记书的技能
推荐一本书吧！
怎样才能将书读懂、读透，把书中内容化作自己的血与肉，融入自己的精神与气质？日本“笔记本作家”奥野宣之在其《如何有效阅读一本书》给我们做出了解答。
出版方“后浪”在出版后记中写道：
“当读书成为生活中的一种常态，它便需要整理与归纳的技巧。奥野宣之是这方面的专家，他崇尚返璞归真的‘笔记读书法’，让笔记成为读书时的标配。”
在“再版说明”和“前言中”，作者指出：
“只是用眼睛'读书'，就等于没有读过。如果只是用眼睛看过，而不是记在脑子里，读再多的书也没有用。”
那么，怎样才能把读过的书记在脑子里、把书中的知识转变为自己的智慧呢？
作者给出的答案是---记好读书笔记。因为，
“笔记本是读书的助手，可以把读到的信息以准确的形式转变为你思想中的一部分”。
这本书就是作者教我们如何运用“读书笔记”来有效读书的“干货”集合；在这里，“读书笔记”不仅仅指笔记本的“实物”，更是一种方法论，在这种方法论的指导下，“笔记”将贯穿于读书过程的始终，并帮助我们将书中内容转化为自己的思想财富。
第一次打开这本书的时候，我就被装帧和设计的“MUJI”风吸引住了：中文外封上，封面图案只有一本书、中文及日文书名，作者及译者名字，出版社信息；封底仅有简单几句推介语，设计风格简约大方、素净典雅，没有花里胡哨的图案和对比强烈的色块，没有装饰、直至本源。
日文内封则更简单：一只握着笔的手部素描，日文书名。
3）在读书笔记中找到目标内容的方法：
根据“一元式笔记法，你的笔记中可能记了很多东西，怎样快速找到目标内容？
a、在自己的读书笔记外面做好标记；
b、制作检索用的标签
c、将检索数字化
最重要的就是---多翻看、重温自己的读书笔记，将读书笔记中的内容真正变作自己的知识！
三、让读书体验更充实的19个技巧
介绍完读书笔记的在“选书、购书、读书、记录、活用”五个步骤中的运用后，作者在本书的最后一章特地向读者分享了自己总结出的“让读书体验更美好充实的19个技巧”
1、不依赖网络、多用参考书，参考书包括地图、图鉴、统计数据、网络全书、年表、字典；
2、多读网络全书，作者非常推荐收录有网络全书的电子词典便于携带；
3、为自己订阅报纸、杂志，定期为自己输入新知识；
4、偶尔逛逛旧书店、翻翻旅游景点的书架也是不错的选择；
5、由浅入深吃透难懂图书：名着太难啃了，那就先看看漫画版或解说版吧；
6、把书堆成山，读书不再难:可以摸索出适合自己的图书堆放方法，以此来调整读书节奏；
7、把名着放在枕边，随时感受名着的魅力；
8、常带3本书同时阅读，比如小说、评论、随笔各挑一本；
9、在家里的每个角落放上书，坐在马桶上看看书也很不错哦；
10、去掉书籍外封，让读书变得轻松；
11、杂志可以边撕边读，也便于制作剪报；
12、充分利用有声学问，以及研讨会、演讲活动；
13、准备一支你想珍藏的钢笔；
14、将你印象深刻的名言贴在家里的显眼处；
15、读后感从摘抄开始；
16、用复印机让读书更方便；
17、用“独创版权页”记录书的履历；
18、书与笔记交叉使用；
19、书架是读书生活的基地，将你爱读的书、废弃的书、读书笔记分开摆放，整理出属于自己的，读书基地吧！
在本书最后的附录中，作者还贴心地向读者分享了自己在读书笔记中经常使用的26种实用文具，包括各种不同规格的便利贴、钢笔、圆珠笔、铅笔、便签本、电子词典等等，详细列出了文具的品牌及规格，感兴趣的读者可以一探讲究，根据自己的需要选择购买。
读完这本书，我不得不再次佩服日本人做事的细致与严谨，记得逛美妆店和母婴用品店时总会发出这样的感叹：日本的产品确实设计精巧，细致周到，能够无微不至地考虑到用户体验；比如，美妆店里洗脸用品区，除了洗面奶、磨砂膏、蒸脸器等产品，甚至还有将额前刘海贴在头顶的“刘海魔术贴”！
这本书的内容也处处向我们透露出作者严谨细致的读书及写作风格：记号的用法、日期的写法都为我们一一列举，以供读者参考；很多被粗心的我们忽视、或者在生活中我们不屑一顾的小细节，都被作者细细琢磨并加以提炼，最后总结出如此精炼实用的读书技巧。
那么，让我们跟随作者的脚步，列出自己的购书愿望清单，买到心仪的好书，烹饪一锅“葱鲔火锅式读书笔记”，提炼读书感悟，开始美妙充实的读书之旅吧！
Ⅱ 写日记用写题目吗
写日记不需要写题目，其相关内容如下：
1、写日记不需要写题目：日记是一种自由形式的写作，主要是记录个人在一天中的所见所闻、所思所感以及心情感受等。日记的内容通常以时间顺序为主，记录从早到晚的经历和感受。如果在日记中记录的是一些事件，为了方便自己查找和回顾，也可以加上一个简单的标题。
2、日记的格式：在日记的第一行，应该写上日期和天气情况。日期通常用阿拉伯数字表示，而天气情况则可以用一些简单的形容词来描述，如晴朗、阴天、多云、雨天等等。
3、写日记的态度：写日记是一种很好的习惯，可以帮助我们记录生活、反思自己、表达情感，同时也是一个很好的排解压力的方式。在写日记时，要保持真实和诚恳的态度，要保持积极的心态，不要总是把日记写成抱怨和诉苦的工具，多记录一些美好的事情。
Ⅲ 自律怎么做
自律怎么做到
定制可量化目标：
没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。所以，要给自己设立具体的目标，而这些目标，是通过自己的努力能实现的，是可以通过细小的努力最后能变成一个自己期待的结果。
改变自己的习惯：
目标设立以后，如果不改变自己拖延、三分钟热情、好高骛远的坏习惯，那么，自己花时间设定的目标也就是空谈了。
执行力锻炼：
任何计划好的事要达到目标，都必须去做，那么，执行力就显得非常重要了，而我们往往欠缺的就是执行力。
观察自己。很多时候，我们处在这个世间，大部分都在观察周围的一切。我们好像新生儿，对这个新的世界充满了好奇。想要看很多美景，想要遇到很多有趣的灵魂，但我们往往容易在纷繁复杂的世界迷失了自己。做一个自律的人，养成高尚人生品格。观察自己，必不可少。懂得自己的所思所想，懂得自己内心不合理的想法和欲望。
自律不仅仅要求自己去做很多困难的事，还能克服自己内心很多负面的欲望。高度极致的自律，成就完全自由的人生。你有多自律，人生就有多美好，就有多自由。
保持健康。身体是一切的开始，平时就要学会养成健康的生活习惯，其中最重要的一点是，每天坚持吃健康早餐，也许时间有时很紧张，但不能给亏待自己身体找理由。饮食口味偏清淡，这样对健康也是十分有益的，管住内心的欲望，合理健康饮食，自律也要体现在饮食上。
每日练字。练字能让自己很快静下心。特别是当你真正投入其中的时候，专注你的笔下的每一个字，每一笔画，其他的事，完全抛之脑后，会自然而然有愉悦的体验。
坚持读书。每天至少看书一个小时。看个人成长古今中外的经典。只要是自己喜欢的类型书目。日积月累，五年后你的知识储备，思想眼界会高于周围的人。
坚持学习英文。每天看英语，可选择读原版期刊。五年后你会发现你的格局、大局观会非常广阔。
珍惜时间。每个人的时间都是一样的，但每个人的人生都不一样，严格要求自己，不浪费一分一秒。时间观念上加强自律。不沉迷游戏，是对青春最起码的尊重，如果你现在深陷其中，开始转移注意力，慢慢从走出来。
一旦走出，后来人生面对再大压力，都不要再沉溺于此。做到自律且理性，珍惜时间，自律给你更多的真正自由。
人生短暂，人生漫长。人生苦短，众生皆苦。要有自己喜欢的爱好，体验生活的魅力，丰富多彩。