⑴ 怎么调整眼睛舒适度
最好不要超过1小时休息一会，比如看看室外的绿色数木等
⑵ 我的眼睛有些 不好了 怎么调整
近视的发生发展是长时间近距离看近所造成的，它是身体适应自然的一种调节，符合达尔文生物进化论，我们的祖先是猿人，四脚着地站立，后来因为我们需要采摘树上的果实需要接触高处的东西，慢慢的我们进化为站立行走，近视的发生发展也一样，现在人需要看近的时候太多了（读书，看报，孩子看电视，玩电脑，在学校学习，写着高负荷量的作业，）全天时间眼睛看近大大多于看远，而古代人就不是这样，他们日出而作日落而息，看远是多于看近的，这也就是为什么古代人很少有人得近视眼，因
为我们现代人平常看近多于看远，所以眼睛把自身的屈光变为近视的屈光，这样我们在看近时就不用调节眼睛的屈光了，就会更舒服，慢慢的，眼睛就朝的我们经常需要的屈光度发展，我们就近视了，非常符合达尔文生物进化论。但是近视却使我们看远变的模糊了，所以要治疗近视。也证明了近视是长时间发展而成的，是眼睛适应自然的一种调节。这个过程是长时间的，所以恢复也是长时间了，只有通过自然的看远恢复才是根本的治疗方法。像现在市面上用的一些近视治疗方法几天就能治好近视等完全违背了自然规律，所以选择要慎重。
⑶ 如何恢复眼睛调节能力
眼睛的调节能力是可以提高的：首先从饮食上着手，多吃蔬菜，尤其要多吃含叶黄素多的食物（条件允许可以购买叶黄素服用）.其次，做一下眼部的穴位按摩（30分钟），穴位如找不准，在网络上搜寻一下就行，下面的方法提供参考：
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处.
4、视觉训练
⑷ 怎么样调节眼睛视力
眺望远方
为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，我们可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力。
当我们用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，最好是远方的绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松，具体眺望二十秒至一分钟，可以缓解眼部疲劳，增强睫状小带对晶状体的调节能力，有效的调节视物能力。
(4)怎样使眼睛调整扩展阅读
在日常生活中，我们随时都已可以锻炼我们眼睛的聚焦能力，可以通过数远处规则的东西，如房屋上的瓦片，或者高楼是的窗户等，一块两块，从上到下，从左到右的认真看清楚，数清楚。
学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼部肌肉，缓解疲劳，有效预防近视。近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳，可以用大拇指按压太阳穴，食指与中指揉四白穴，可以疏通经络，缓解疲劳。
⑸ 如何调节视力
随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因
有利于眼睛的实物
一、
提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染
的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、
补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、
贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、
不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，
易引起近视。
四、
维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，
并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为
丰富。
维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还
可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。
五、
微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很
大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调
节其生理功能，不可忽视。
良好的用眼习惯
看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯.
每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到
凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球
都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼
里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼
中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
⑹ 眼睛突出怎么来调整
不能恢复．从上面说的左眼700和右眼350就已经注定2只眼睛大小不一了．没什么关系的．．其实百分之99的人眼睛都不是一样大小的．由于你2只眼睛度数相差太大．所以有明显的凹凸．除非2只眼睛恢复同样度数．而且要长时间．才可恢复2只眼睛大小．原因（因为近视眼比正常人的眼睛外凸）近视越厉害凸得越厉害．楼主要学会自信．不要在乎别人的看法．既然无法挽回．有何必浪费时间和经历懊恼呢？顺其自然！～～
⑺ 怎样让眼睛变大求解
眼睛变大手术的方法有很多种，其中开眼角、割双眼皮是较受求美者欢迎的眼睛变大方法，开眼角是用于矫正小眼症的，对于眼睛间距小的求美者来说是不错的选择。而割双眼皮则能够使单眼皮的眼睛变成双眼皮，点缀双眸，让整个人看起来更加灵动。
⑻ 眼睛如何调节呢
您好 多注意保护眼睛 学习累的时候，放下手中的笔，远处眺望几分钟，再做自己的事情，或者是趴一会，下课的时候出去走一走 多吃胡萝卜补充胡萝卜素，多吃苦瓜，吃之前烫一烫 对眼睛有好处。