① 如何增加体重！
1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。体重不足，是因为不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
2．吃想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、奶酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要喜欢，就好好享用它。
3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。
4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心；在冰箱中放些奶酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里，放些随时能取食的水果；在皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。
5．更加注意口腔健康。多吃点心，但亦要多注意口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。
6．把整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来。许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西。
7．常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐。
② 如何控制体重的几种办法
1. 养成称体重的习惯
在称体重前，建议先了解自己属于哪种情况，标准?过瘦?超重?然后适当的在饮食、运动等方面做出改变，通过称体重的方法看自己的体重变化，当然用同一个体重秤。
2. 建议少吃甜食、面包等
甜食吃的次数很多，会在体内产生很多糖分，造成血糖的频率增大，非常不利于控制体重，还容易增肥，很多人由于加班，往往习惯在便利店买些蛋糕就结束中饭，这些习惯不可取，工作再忙对于吃饭还是要有固定的时间，不要应付了事，对健康负责。
3. 一天八杯水
水在人体的需求量是极高的，而我们很多人往往因为工作太忙重视会把喝水给忘了，或者是喝水的量比较少。一天八杯水是足够的，而足够的饮水量，可以保证我们我们的代谢功能运行正常，润通肠胃，对控制体重有着一定的作用。
4. 运动
我们身体的机能随着时间的加长，也是在慢慢虚弱，而运动可以增强我们的免疫力，促进我们的肠道健康，改善失眠等，每天一定要保持足够的运动量，比如饭后散步半小时，跳绳之类，不能突然的大量运动，会给身体带来负荷。对于肥胖的人群来说，运动不仅可以去掉脂肪，还可以塑形。
③ 如何增加体重
听你描述你身体是偏瘦的，要经常参加体育锻炼，锻炼后一定要吃好的，好好的补充一下丢去的营养。
还有就是生物钟一定要有规律，不要一天起得早，一天起得晚，这样对身体伤害很大。一日三餐一定要按时吃饱，吃好，但不能死撑，刚好吃饱就行了，晚上可以适当加一点餐。每天应有八小时的休息时间。一年至少一次对肠道的清理。
最重要的一点是心情一定要舒畅，遇到任何事情都要以一颗平常心去对待，不乱发脾气，经常开心，笑，对身心都很有好处，就是一定要有好的心态。做到这些，我相信你的体重会慢慢起来的，精神也会越来越好的，你最大的对手就是自己，一定要战胜自己，克服一切困难，相信自己，你一定会做到的，加油吧！支持你！
④ 怎样才能增加体重
人体的胖瘦是与遗传、个体差异有关系的。但也不排除疾病引起的体质瘦弱。我认为你如果没有疾病的话，应该考虑遗传因素引起的瘦弱。建议适当活动，不要熬夜，多吃富含高蛋白饮食。也可以看老中医、吃中药调理一下，看是否有效果？
⑤ 体重太重怎么办
⑥ 如何增加体重
首先看你是什么体质了。
有些人的体质是随便怎么吃都吃不胖。有些人喝水都长肉。
如果你是属于后者，那么很容易，多吃多喝，少运动，怎么舒服怎么躺。不出3个月，保你胖起来。
⑦ 称怎么调重量
1、在电子秤的右边数字设置区域，按住小数点键不放几秒钟，出现“CEntr”后松开。
2、然后按“2”键，单重栏出现75000。可以忽略这一步，按“累计”键进入下一步。
3、这是时会出现砝码值，这一步就比较重要了。5000g砝码，就要输入50000，因为还有个0是留给小数点的。校正完成后只会显示5000，没有小数点。输入好后，接着按“累计”键进入下一步。
4、接着按“累计”键进入下一步。出现代码，可忽略，接着按“累计”。
5、此时电子秤的重量栏会出现：LCP，单重栏会出现：OFF。
6、重量栏出现：CAL，单重栏出现：0，总数栏出现砝码值。准备好砝码，再按“累计”键进入下一步。
7、重量栏显示：d1，单重栏显示：2，代表这台秤的精度是0.2g。这就成功的完成电子秤的调整，从新启动即可。
⑧ 怎么降体重最有效
保证锻炼的时间充足，时间对降低体重比较重要。在一定的时间内，保证自己坚持运动。驰迅运动让身体不要停下来，让自己的全身处在运动状态，让自己的热量被消耗，从而慢慢降低体重。
⑨ 电子体重秤不准如何调
现在很多朋友都喜欢买个电子秤放在家里，这样就能随时监测自己的体重，尤其是对于那些爱美的人士，每天测量体重很方便，电子秤一般比较小巧，但是在使用的过程中有时候会发现电子秤不准了，要怎么办呢?电子秤不准了怎么调?下面就来具体介绍一下。
5、确认是否超过最大秤重量
注意秤重的时候，重量不可超过电子秤最大秤重量。超过了最大范围，肯定也会导致秤重不准确。而且，超载可能会使弹性体产生永久变形，对电子秤造成致命损伤。
6、确认附近是否有辐射干扰
最好不要在靠近电子设备，如电脑、电视、收音机或手机等外使用电子秤。这些设备的辐射会影响电子秤的精准度的。任何电子秤都会不同程度受到辐射影响。电子秤可以接收来自5米以外的干扰信号。所以，应避免在电子秤操作台3米范围内拨打手机或其他无绳电话。
7、找另一个准确电子秤对比
还可以再找另外一个准确的电子秤进行秤重，取平均值进行对比，如果两者误差较大，则说明该电子秤的确内部存在问题，而不是简单的操作错误造成的。此时，应找售后进行维修，电子秤属于电子产品，电路问题普通用户是没有办法修复的。
以上就是有关电子秤不准了怎么调的方法，电子秤其实结构还是比较简单的，出现问题我们可以先自己查看一下，如果实在不能调整可以去找专业的师傅维修或是直接换一台比较好。