Ⅰ keep可以练800米吗
可以。Keep有两个专门提高800米成绩的训练，keep可以练800米，Keep是一个app，于2015 年2月4日上线 ，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被AppStore 评为“2015年度精选应用”。
Ⅱ 国家大学生体质健康标准2023
2023国家大学生体质健康标准如下：
一、测试对象
本校全体全日制本科学生（体育保健课的学生可免测）。
二、测试项目及评分标准
男生：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、50米、1000米。
女生：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、50米、800米。
五、测试要求
1、请各二级学院务必把测试要求通知到每一位参加测试的学生，并做好宣传、发动、组织和安全教育工作，引导或组织学生进行身体锻炼。
2、测试当天，穿运动鞋、运动服。测试前务必做好热身活动。请带好校园一卡通或电子校园一卡通进行测试。如有作弊行为将上报教务处，以考试作弊进行纪律处分。
3、测试过程中，请遵守秩序，服从安排，保持现场安静，切勿大声喧闹和在场地内随意走动。
4、各班班长或班干部应及时联系测试教师，负责组织本班学生参加测试。
5、请测试者平时加强锻炼，合理饮食，注意休息。第二阶段测试前，务必进行2周以上的体能恢复等适应性训练，防止因长期缺乏锻炼出现肌肉力量下降、柔韧性下降、反应时间延长、平衡功能减退等现象，避免出现跑步突然脚软摔倒、跑后身体反映过度等情况。
6、确认个人身体状况适宜者方可参加测试，如有隐瞒而出现意外情况者自行承担相应责任。因故不能在规定时间参加本年度体育测试的同学可申请缓测、补测或免测。
7、请选择安全区域等候，保持合理距离。
六、有关缓测、补测或免测
1、申请缓测和补测：因公、因私、因病（不宜剧烈运动的急性疾病，如急性肠胃炎、感冒、发烧、关节或肌肉炎症或损伤者等）等不能在规定时间参加本年度体质测试的同学，需向体育教学部体质测试中心提交书面申请并说明原因，同时确认补测时间，联系人罗老师。
2、有以下疾病的同学需申请免测：呼吸系统疾病（气管炎、哮喘、肺病等）、心脑血管疾病（心率不齐、心脏病、高血压等）、运动系统慢性疾病（糖尿病等）和其他不适宜剧烈运动的慢性疾病。
免测者需填写免测申请单（体育教学部主页下载），同时提供医院病情证明，提交有关病历，经二级学院签署意见、校卫生所审核、体育教学部同意后报教务处备案。
Ⅲ 什么手机带红外线功能
若是指的vivo手机，vivo手机有红外感应器，通过发射红外线遇到物体反射并接收后感知物体与手机的距离，用来触发一系列的功能（如：接电话时手机靠近人脸自动熄屏）。
目前支持红外遥控功能的机型有：iQOO Z7、iQOO Neo7竞速版、iQOO 11系列、iQOO Neo7 SE、X90系列、iQOO Neo7、X Fold+、iQOO 10、iQOO 10 Pro、iQOO Neo6 SE、X80系列、iQOO Neo6、X Fold、X Note、iQOO 9 Pro、X70系列。
【添加遥控】
打开“智慧生活”APP--首页--智能遥控--拍照识别/手动添加 遥控器，
Ⅳ 如何提高跑步速度
对于很多女性来说，跑步是每个女性心中的噩梦，虽然说跑步可以减肥，但是当我们遇到体育课上的800米、400米、50米测试的时候，跑步就不仅仅只是有益于健康的运动了，它更是一项折磨人的运动，很多女生跑步速度慢而使体育成绩不合格，而导致了学业上的不利，那么今天我就来给大家介绍一下有什么可以提高跑步速度的方法。
跑步要多久才能减肥？
不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。
在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥;但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。
介绍跑步减肥的妙招
一、制定计划
为了让你的身体更加习惯处于一种对运动需求的状态，你需要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一下。跑步能强化你的下肢和核心肌肉，只要坚持下去你会发现越跑越轻松，同时，跑步能锻炼你的耐力。从短距离开始你的跑步计划，等感觉比较轻松时，再慢慢地在每周的锻炼中增加距离。
二、放慢速度
没必要一开始就规定自己5分钟内要跑完一千米。放慢你的速度，让呼吸比走路时快上一点，而不是那种大口喘气到肺部都开始疼痛或上气不接下气。不要变速跑，即使这对腹部脂肪有很好的锻炼效果，但舒适的、连贯的步伐比快跑更加容易坚持。放慢速度可以让你将注意力集中到正确的跑步姿势上，这能减缓一些跑步带来的酸痛感，你也有空闲看看风景或与伙伴聊聊天，这些都会让你爱上户外跑步。当你的身体渐渐变得强壮，你的步伐也会自然增加，你也可以挑战一下变速跑。
三、寻找乐趣
如果你讨厌跑步的每分每秒，那么也许你有什么地方做错了。可以带上你的狗或约上最好的朋友，开发一条新的线路，听听你最喜欢的音乐或电台，买一身新的装备，用app记录你的足迹，又或者在游泳池边跑步，跑完后就能马上跳下去降温。
四、爬山和下蹲
强健的腿部肌肉能使跑步变得更轻而易举。一种方法是将爬山增加到你的跑步运动中，以加强腿部锻炼。跑上坡路会让你感到出奇的困难，但当你跑的顶端转向平路时，你会惊讶的觉得跑步是多么轻松的一件事。另外，你也可以在家里通过下蹲、弓步、蹬台阶或试试这个针对跑步者的瑜伽组合动作来锻炼你的下肢肌肉。
五、别只是跑步
按计划跑步能有效锻炼你的身体，让跑步变得更加轻松，但是如果跑步是你唯一的运动方式，厌烦和机械性劳损会使你感到难以忍受。在跑步的同时，增加一些有氧的常规锻炼，如骑车、徒步、舞蹈或游泳。做不同的有氧运动能使你身体的其他部位得到锻炼，所以每当你穿上运动鞋准备出门跑步时，会感到更加轻松。暂停跑步进行其他运动的最大好处在于，你真的会想念它，当你兴奋的出门跑步时，你会体会到更多的快乐。
六、找准跑步最佳时间
在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。
比选择什么时候跑步更重要的问题是：既不要在空腹时也不要在满腹（吃饱饭）的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。
在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。
七、要先做拉伸运动
你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。所以，想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。
八、不要天天跑
虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积。
跑步是一项非常有益于身心健康的运动，但是同时，我们学校里也要求我们在800米、400米、50米测试上都拥有一个合格的标准线，那么女生们请一定要牢记上面我介绍的几种方法我，相信只要你们能够融会贯通，这些方法肯定能够帮助你们通过体育考试。
Ⅳ 用什么公交软件可以知道公交车的位置啊
掌上公交APP可以，具体步骤为：
1、首先安装有掌上公交APP，将IOS系统和该APP更新至最新稳定版本。
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2、进入该APP，在主界面下端，点击“更多”，在更多界面中找到“城市选择”，选择自己所在的城市，这里包含大部分城市，不过可能一些小的偏远城市没有数据。
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3、在选择城市界面，可以通过顶上输入自己的城市，或者直接利用定位，不过定位需要得到系统授权，点击允许。
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4、定位好城市后返回主界面，在主界面中可以看到公交车输入界面，如果记得公交车线路号，可以直接输入，如果不知道，可以通过地点与地点之间的查询，系统会推送比较好的线路，可以通过这个识别。
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5、找到相关线路的公交车后，点击进入，可以看到目前在这条线路上跑的公交车状态，可以看到它们到了什么站点，中间还有间隔几个站，预计什么时候到达。
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6、在公交界面下端有个“地图”栏目，点击进入，可以看到详细的公交车GPS位置，看到目前公交车距离多远，路上是否堵车等情况，挺方便的，有兴趣的可以试试。
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