Ⅰ 晚上只吃苹果喝酸奶能减肥吗
少吃点别吃油腻的，饭后45分钟散步。一周见效。主食少吃点素菜多吃点。
Ⅱ 请问晚餐吃苹果和酸奶真的可以减肥吗
吃苹果能够减肥
酸奶因人而异,有的人喝多酸奶反而胖
Ⅲ 晚餐吃苹果喝酸奶能否减肥
能 我就是瘦下来的 望采纳
Ⅳ 晚上只吃苹果喝酸奶会减肥吗
可以的
1.
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
2.
酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
看看这个{
路宥萱华丽蜕变}对你的减肥应该也是有帮助的
减肥期间可以喝的饮料
白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。
Ⅳ 晚餐只吃苹果和酸奶可以减肥吗
有一定的效果，但是也要注意饮食方法才会达到事半功倍的作用。因为：晚上是喝酸奶的好时机，不但能够充分的吸收和消化，还能起到补钙的作用；虽酸奶可以减肥，但不能空腹饮用，且单纯用酸奶来替代主食是不可以的。苹果的营养价值很高，减肥效果也不错，可以选择在饭后食用，效果会更好一些。
虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝，但完全用它们来代替主食，那就有点唯减肥而伤身体了。首先从热量平衡讲，只吃苹果牛奶肯定会饿，强撑下来只能降低新陈代谢速度，使身体消耗较少能量;即使坚持下来，等到真饿了难免会来个恶补，能量就会过剩，长胖也就在所难免。其次，苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等，对身体健康也会有影响。
建议减肥不能单靠某种食物来减肥，应该在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，而不应该以口服药物或某种食物为主，可以参考下面所说。
1.制定减肥目标
2.写减肥日记
3.多喝水
4.要有恒心与毅力
5.控制热量与脂肪
6.饮食要清淡
7.常吃蔬果
8.平衡膳食
9.热量负平衡
10.建立良好的生活方式
所以，减肥只要有耐心和恒心，坚持就能成功。
Ⅵ 晚餐吃苹果和酸奶可以减肥吗
是可以的 单也不是绝对性的，看个人消化吸收行，苹果不要说了，好东西，'至于酸奶蛋白热量共有的，想保持身材又减肥，合理的健身 这是绝对性的选择
Ⅶ 晚上吃苹果和酸奶能减肥吗
可以的，有个减肥的法是三天内只吃苹果和酸奶。不过那样太痛苦了。
晚上不吃饭，再加点运动，减肥效果很好的。晚上，稍微吃点水果、甚至是肉都没事，只要别吃面食，比如米饭、馒头，都可以减体重的哦～
Ⅷ 晚上不吃饭只吃苹果喝酸奶真的可以减肥吗
有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事.
喝酸奶好
Ⅸ 晚餐长期只吃苹果和酸奶对身体好吗 可以减肥吗
肯定不好的，苹果和酸奶都是易消化食品，而且酸奶还是促消化的，空腹吃这两样东西对胃刺激很大的。只吃这东西，不想瘦也难，但是建议不要这么做，身体是革命的本钱！！
Ⅹ 晚上只吃苹果和酸奶可以减肥吗
不可以，晚上吃豆腐比较减肥，豆腐不要吃太多50克为好，怎么做都可以，