‘壹’ 饭后多久可以喝酸奶
可以的！促进肠胃蠕动，助消化！但最好不要喝冰的
‘贰’ 晚饭后多久可以喝酸奶
没有嫩机械吧 饭前吃水果好还是饭后吃好呢 现在专家又说饭前吃水果好 专家 真的厉害 望采纳
‘叁’ 晚饭过后马上就喝酸奶好吗
不能哦 酸奶晚上喝更有益健康 酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱 很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处，然而未必人人都懂得如何科学地喝。 保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。 酸奶不能加热喝。酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。 饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。
‘肆’ 吃完饭多久能喝酸奶
饭后1～2小时吃酸奶最好。
酸奶中含有活性乳酸菌在碱性的环境下才能很好的生长，饭后2个小时左右，胃酸被稀释，PH值在3～5之间，适宜乳酸菌的生长，这个时候喝酸奶，能够使酸奶中的营养更好的被吸收。午饭后1～2小时喝酸奶，可以为身体补充能量，精神振奋;晚饭后2小时喝酸奶，可以促进肠蠕动，帮助消化，调理胃肠道健康，润肠通便，防治便秘。
‘伍’ 晚饭后能喝酸奶吗
晚上可以喝酸奶。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
‘陆’ 酸奶什么时候喝最好晚饭后两小时可以吗
酸奶一般而言什么时候喝都是可以的，当然在晚饭后两个小时喝也是可以的。在晚上喝酸奶，大部分人害怕酸奶当中的糖分会让自己发胖，其实不然，在晚上晚饭后喝酸奶，酸奶当中的乳酸等成分，是可以让肠道充分的蠕动，进而让食物等更好的吸收和消化。如此这般，有便秘的人，长期晚饭后饮用酸奶，会发现自己的便秘减轻了，甚至没有了！
如果说晚饭不吃饭，只吃酸奶和蔬菜的话，还有减肥的效果呢！如此，酸奶真的是非常不错的，经常喝酸奶，消化会非常好，肠道里面的有益菌会增加，肠道也会构建起非常好的屏障，肠道就再也不会有所谓的宿便等等了。
酸奶什么时候喝都可以，饭后两小时当然更佳！
‘柒’ 晚饭后可以喝酸奶吗
饭后半小时喝酸奶比较好，酸奶里面含有活性菌，可以帮助消化，减轻肠胃负担
‘捌’ 饭后多长时间喝酸奶好
饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
(8)晚饭后多久可以喝酸奶扩展阅读
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
酸奶可以降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2～3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。