A. 晚上能不能喝酸奶
1、晚上饮用牛奶是比较好的，因为牛奶中富含钙质，能够起到镇静安神的作用，对于有长期失眠的人来说，如果晚上临睡前喝一杯牛奶，可以达到镇静助眠的作用。
2、晚上饮用牛奶，身体还可以充分吸收牛奶中的营养物质，牛奶除了补充钙质，促进睡眠以外，还能够预防骨质疏松，尤其适合于中老年人。对于生长发育期的儿童能够达到增高的目的。但尽量不要喝的太多，牛奶热量相对也比较高，容易导致出现体重偏胖的情况。
B. 晚上可以喝酸奶吗
晚上可以适量喝些酸奶。酸奶含有一定量的乳酸菌，可以帮助胃肠道蠕动，还可以调节肠道菌群，缓解或者预防便秘。但不建议患者晚上过多喝酸奶，以免引起腹泻。喝完后记得刷牙，保持口腔清洁。
C. 晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
(3)酸奶可以晚上喝吗扩展阅读：
喝酸奶的禁忌：
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
D. 晚上睡前能喝酸奶吗
酸奶是通过在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品。口感酸甜细滑，营养丰富，其营养成分优于鲜牛奶及各种奶粉。酸奶性平，味酸、甘，具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌等功效。酸奶是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2的重要供给来源之一。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡；并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而增强消化能力，促进食欲；老人每天喝酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；妇女更年期时常饮还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症的发生。老、弱、病、妇人及幼儿适宜食用；身体虚弱、气血不足、营养不良、皮肤干燥、便秘，以及患有高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、消化道癌症等病症患者适宜食用；使用抗生素者和年老体弱者宜常喝酸奶；此外其还可作为美容食品食用。酸奶滋阴补虚，诸无所忌。但酸奶不宜空腹食用，也不宜加热饮用，肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者不适合饮用。除此之外酸奶的保藏也十分重要，除非绝对必要，否则酸奶不宜搁置在室温下。酸奶冷藏可保存2～3周，尽管冷冻不会影响酸奶里的发酵剂，但酸奶冷冻时间不宜超过1个月。
E. 晚上睡前喝酸奶好不好
睡前喝酸奶是不会发胖的。很多女性朋友们担心在睡前吃东西会引发长胖。但是酸奶是属于低热量的食物，而且酸奶中含有的营养成分能够快速被身体所吸收，会快速排出体内的脂肪，让脂肪不在体内堆积。而且酸奶汇中含有的有益菌、钙、蛋白质等等人体中所需的营养成分，能够更好帮助人体的肠胃的蠕动，从而帮助减肥。所以睡前喝酸奶是不会长胖的。
酸奶什么时候喝最减肥
酸奶一般在饭后的半小时到两个小时之间饮用，减肥的效果是最佳的，因为这个时候饮用，能够减少酸奶对肠胃的刺激，也能够让酸奶在胃中慢慢的吸收，消化。所以在这段时间喝酸奶，不仅能够起到减少身体的脂肪，还能够让营养成分得到更好的吸收。有助于加快肠胃的蠕动，加快新陈代谢，排出体内的脂肪和垃圾。所以建议大家在饭后喝酸奶。
一岁的宝宝可以喝酸奶吗
由于一岁的宝宝的消化功能不及成人的。所以我们建议尽量不要给宝宝喝酸奶，而且因为酸奶一般是需要在冷冻下储存的，宝宝不适合喝太生冷的东西。但是如果肠胃不是很好的宝宝们，我们建议可以适量给宝宝们喝一些，因为酸奶具有很好的促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢的作用。酸奶中的乳酸杆菌能够抑制肠道内的大肠杆菌，对于便秘会起到一定的帮助的。
晚上睡觉前喝牛奶好吗
晚上睡觉前喝牛奶是可以的。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素、矿物质，对于人体来说是非常有益出的。在晚上饮用牛奶一般不要超过250ml，因为晚上是睡觉的时间，如果饮用过量，会造成人体无法吸收，从而让加重肠胃的负担。由于牛奶中含有多种人体所需的元素，在晚上适量喝一些热牛奶也能够有效帮助睡眠的。
月经期间可以喝酸奶吗
月经期间不建议喝酸奶。虽然酸奶是我们生活中经常饮用的一种乳制品，对于我们的身体会带来一定的保健作用，但是女性们在月经期身体会比较虚弱，在月经的期间，不适合吃辛辣刺激的食物，也不能喝过多冷冻的食物，会加重女性们的身体负担，从而出现更严重的经痛的，所以我们建议女性朋友们在月经期间，少喝一些酸奶，应该多吃一些补血的食物。
F. 晚上适合喝酸奶吗酸奶又该怎么喝呢
酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
喝酸奶有禁忌
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
G. 晚上能喝酸奶吗
你好！酸奶是助消化的，但酸奶里面的糖分含量较高。因此在晚上，如果觉得肚子胀可以喝一点助消化，否则就不要喝了吧，晚上不要让身体摄取太多糖分，容易长胖。以上都是纯手打，希望可以帮到你!