晚上吃苹果和酸奶可以减肥吗

⑴ 吃苹果和酸奶可以减肥么

没用的，这是某杂志推荐过的，我和室友试过，白天还好些，从6点开始就饿的胃疼，第二天喝酸奶都快吐了，最后我俩眼都绿了，看见啥都想吃，这样减肥还不如给我来个痛快，瘦了也是水份，还是建议你控制饮食加运动，坚持一定会用效果，切记7点后不要进食

⑵ 中午吃苹果晚上喝酸奶可以减肥吗

如果只是吃这两样的话，其他食物都不摄入，那么减肥效果是很好的，坚持一个月至少减10斤，但是对健康很不利建议在摄入这些的同时，肉类、谷物类都要吃一些，少量也行，并加强运动

⑶ 晚上吃苹果和酸奶能减肥吗

可以的，有个减肥的法是三天内只吃苹果和酸奶。不过那样太痛苦了。
晚上不吃饭，再加点运动，减肥效果很好的。晚上，稍微吃点水果、甚至是肉都没事，只要别吃面食，比如米饭、馒头，都可以减体重的哦～

⑷ 晚上只吃苹果和酸奶可以减肥吗

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

⑸ 晚餐长期只吃苹果和酸奶对身体好吗 可以减肥吗

肯定不好的，苹果和酸奶都是易消化食品，而且酸奶还是促消化的，空腹吃这两样东西对胃刺激很大的。只吃这东西，不想瘦也难，但是建议不要这么做，身体是革命的本钱！！

⑹ 晚上不吃饭只吃苹果喝酸奶真的可以减肥吗

有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事.
喝酸奶好

⑺ 请问晚餐吃苹果和酸奶真的可以减肥吗

吃苹果能够减肥

酸奶因人而异,有的人喝多酸奶反而胖

⑻ 晚上只吃苹果和酸奶可以减肥吗

不可以，晚上吃豆腐比较减肥，豆腐不要吃太多50克为好，怎么做都可以，

⑼ 晚上只吃苹果喝酸奶能减肥吗

少吃点别吃油腻的，饭后45分钟散步。一周见效。主食少吃点素菜多吃点。