Ⅰ 能喝酸奶吗
以下仅供参考：
酸奶是我们生活中经常会喝的一种饮品，酸奶的口味比较的浓香可口，喝起来的感觉非常爽，而且酸奶的营养也比较的丰富，那么喝牛奶的保健功效与禁忌人群都有哪些呢？很多人都有这样的疑问，下面就跟随一起来详细了解一下。
酸奶的功效
酸奶可以润肠通便
酸奶中有机酸的含量是比较多的，这种物质可以促进胃酸的分泌，还可以促进消化，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。所以想要润肠通便的话，吃酸奶是非常合适的。
酸奶可以缓解痘痘
如果脸上长出了一些痘痘的话，那么肯定会想方设法来进行缓解改善，酸奶是值得推荐的饮品，具有缓解痘痘的作用。在酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，可以缓解痤疮症状。
酸奶可以降血脂
血脂偏高，胆固醇偏高，是如今很多人面临的健康问题，对这类情况可以通过喝酸奶来进行改善。胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。
禁忌人群
1、胃酸过多不可以喝酸奶，另外，出现腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后也是不可以喝酸奶的。
2、因为酸奶中含有一定的糖分，所以，如果患有糖尿病、动脉粥样硬化病、胆囊炎和胰腺炎的话，不可以喝酸奶，以免加重病情。
3、喝酸奶时切记不可以与某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，因为这些药物会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
通过介绍我们了解到，喝酸奶带来的好处确实非常多，可以润肠通便，降低胆固醇等等。但是酸奶的饮用也是要注意方法的，也存在一定的禁忌，喝酸奶时一定要注意这些禁忌，如果身体存在这些问题的话，那么是需要忌口的，否则只会带来不良的影响。
Ⅱ 酸奶可以喝吗不能
酸奶不可以加热了喝.由于需要保持这种乳酸菌的活性，酸奶要保存在低温环境里，一般在2－8摄氏度左右，而且保存时间通常在1个月以内。如果冬天里觉得酸奶太冷,只可以放在瓶里隔水捂热，不可以直接加热。
饮用酸奶小常识
1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
2．别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。
3．酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天，不要放太长时间
Ⅲ 酸奶可以喝吗
1、酸奶喝过多也会胖：
酸奶本身含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加；
2、酸奶不是老少皆宜：
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶，即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。
酸奶如果超量喝还是很容易变胖的，因为真正的酸奶做出来其实是非常酸的，但是有的时候为了照顾口感，在制作酸奶过程当中就会加入碳水化合物，就是老百姓经常说到的糖。而1g碳水化合物就是糖产生的能量是4Kcal的热量，如果酸奶当中放入的糖过多了，口感都是酸酸的、甜甜的，但就是这些甜甜的糖产生的能量其实是非常高的。如果酸奶喝得过多，其中的碳水化合物产生的能量，就会引起体内过多热量的摄入，而过多的热量都会以脂肪形式储存在体内，这样就会造成机体的肥胖，所以酸奶如果超量摄入，是会引起肥胖的。
Ⅳ 可以喝酸奶吗
早晨是可以喝酸奶的，但是不建议空腹喝酸奶。
空腹喝酸奶的危害
如果吃一点东西，然后喝酸奶，会有很多营养成分流进你的体内，如果空腹喝酸奶呢？害处就多了。
1、失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。
2、空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
3、儿童喝酸奶害处多。专家因此建议，3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育;在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水;服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再喝酸奶。酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气温降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。