常喝酸奶可以减肥吗

‘壹’ 经常喝酸奶可以减肥吗

‘贰’ 经常喝酸奶可以减脂减肥的说法有什么依据，科学吗

首先喝酸奶减肥效果不是很稳定，虽然酸奶含有对肠道有益的细菌，对肠道是会有一定的好处，对身体较好，但最主要的是我们应当改善饮食，平时注意忌食生冷油腻等食物，生活中也要注意饮食清淡，养成控制饮食的习惯，如果再结合适当运动那么效果还是有的。