① 红糖加酸奶真能减肥么
NO 减肥嘛 第一，别从吃上下工夫！不吃东西5天就可能内脏器官衰竭（吃了再抠吐出来的也算），抢救都没有用。（如果真的抢救回来了，那么恭喜你，减肥成功。）非和吃叫劲就吃7成饱吧。还有说吃苹果减肥、吃猊猴桃减肥、吃腐乳臭豆腐减肥、吃可可粉减肥、吃石榴减肥、吃黄瓜减肥、吃荷叶减肥、喝白开水减肥、喝豆浆减肥、喝各种茶等等5花8门，如果吃这些能减肥，那地球上应该不存在胖子了，减肥的话题或许只能在历史书中找到。不过有个东西吃了确实能减肥，吃蛔虫效果相当不错，网上有卖的但敢吃的人少，唯一副作用要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（吃减肥药也会有效果，不过代价太大了，上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳，不光失去健康还要减寿，相比还不如吸毒更好至少是在享受，减肥效果不错而且相当的骨感，我个人持反对意见。） 第二，局部减肥是不可能的！（我知道大家都不信）局部肌肉的运动只会防止脂肪在那里堆积，但并不会消耗已经形成堆积的脂肪，两个概念经常有人搞混，而且还到处乱说。（好象747之类的飞机有独立油路供应系统，人体还没进化出此系统）所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之类的局部减肥了，那是不可能的。脂肪只能整体消耗，平均减少。 第三，别把减肥和塑型搞混！（高强度的重复动作，是用来塑型、长肌肉、增加力量的，结果想减的没减掉，反到多了肌肉）（不过长肌肉也是很难的，要专业的高强度训练才可以。跑步确实会让腿粗，不过一般跑步是不会粗的，不是专业的运动员，运动量根本就达不到增粗的境界。） 第四，保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的，效果超级快，但是只减水分，不减脂肪！喝水马上增重。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！（我那教练参赛前超了2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊，不过要小心虚脱。） 第五，中医药物减肥、针灸减肥、按摩减肥、拔罐减肥一定要找个正经的地方，每个人的阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏，都不是一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。（对了，吸脂减肥！那种打着正规大医院名头的街边小医院，还是别进了....术后喀斯特地貌一样的皮肤表面，再带上满身的窟窿疤痕，还留脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。） 建议40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、家庭ML等等根据个人喜好可以随时变换）每天2~3次，运动量可以小到快步走，最重要的是不能停，全身慢慢减吧。1年见效果。（40分钟内的运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，消耗身体脂肪的那些酶的分解、脂肪循环系统还没启动呢。）想快点减就延长运动时间吧，需要的只是坚持。对了，别以为偷偷休息1分钟没人知道，那些酶的反应是会中断的，然后从新开始。
② 酸奶加红糖可以减肥吗
用户口述真实的减肥经验：
红糖加酸奶减肥这种方式是看杂志的角度来看，最好的事情是，这种饮料是不是拉肚子，而且多喝酸奶也很不错中写道，上述竹盐中加入酸奶，早上，中午，加红糖酸奶，酸奶加脱脂牛奶，晚上，您还可以选择使用一个在一起，我觉得加红塘比较容易。
一杯酸奶+2克黄砂糖搅拌之前或饭后喝，一天两到三次，很实用。我的宿舍和人都在用的好成绩。酸奶可以让肠胃休息停止运动，同时调整肠内环境。断食饮燃烧体内的脂肪更容易，为了避免过多的感觉之后。
红塘有利尿作用，良好的细菌在酸奶能促进肠道的消化，对身体不会有任何副作用。吃一日三餐可正常，成功的人失去24磅，但该值将取决于具体的个人体质和坚持。
自己判断
③ 红糖加酸奶可以减肥吗
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。
④ 酸奶和红糖可以减肥吗
酸奶加红糖只适合于燥热体质的人。因为酸奶属凉性事物，酸奶减肥只适合常便秘、失眠、身体常发热、容易口干舌燥的燥热体质，可确保排便顺畅；相反的虚冷体质的人可就会落得不停拉肚子的下场了。
但有一点，不要长期实行这种方法，会导致内分泌失调，胃痛，和月经不顺
⑤ 是红糖和酸奶可以减肥吗
我觉得是骗人的吧，红糖明明是糖，吃了怎么还会减肥呢，，我以前减肥的时候把雨田蜂蜜加白醋兑水喝，蜜纯，的确有效果，虽然味道怪怪的，我现在已经恢复到正常了。
⑥ 红糖和酸奶一起吃可以减肥吗
可以的 但一定要老红糖 加发酵酸奶 每天喝三次 不要节食 按时吃饭
⑦ 每天喝酸奶加红糖可以减肥吗
红糖酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌及红糖，经发酵后，再冷却灌装的一种牛风味酸奶。她不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
红糖因为容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
⑧ 红糖加酸奶可以减肥吗
错误。酸奶的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素和矿物质，而相对其他营养品含糖量较低，适合需要减肥同时也需要营养的人群，而红糖的主要成分是蔗糖，这两种东西一起食用并不能减肥，但酸奶加红糖却可以解决便秘的问题，对每天的排毒有很大功效。一般减肥的人都容易便秘，所以喝红糖酸奶也是个不错的选择。不过减肥还得需要少吃多运动更为有效。
⑨ 酸奶和红糖一起喝可以减肥么
酸奶帮助肠道蠕动有一定减肥作用，不过也要长期坚持。红糖只要补血偏于热性，减肥不用和酸奶一起，平时可以喝红糖水