A. 分享六种很好缓解孕吐的方法
孕吐是我们很多孕妇都是会出现的生理反应，孕吐是一种怀孕的妊娠反应，几乎每个怀孕的人都是会出现孕吐反应的，只不过是程度不一样，那么，那些孕吐反应厉害的人群，有什么办法是可以很好的缓解孕吐呢?一起来看看吧。
缓解孕吐方法一：不强迫自己。
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
缓解孕吐方法二：吃冷食。
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。
我们可以在床头放一些饼干或者是其他的简单的小零食，当我们醒来后，是可以先吃上几片饼干，在休息20到30分钟后，我们在起床，我们如果是半夜醒来感到想要呕吐，我们是可以适当的吃一些饼干来很好的缓解一下的。
缓解孕吐方法四：少食多餐。
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
缓解孕吐方法五：避免高脂肪。
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
缓解孕吐方法六：小口喝水。
不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
通过上面的介绍，我们也是很好的了解了六种能够很好缓解孕吐的方法，这些方法缓解孕吐的效果是非常的不错的，是值得我们很好尝试的方法，我们在怀孕的时候出现了孕吐是正常的现象，但是我们如果是孕吐严重的话，是可以很好利用上面方法进行缓解的。
B. 缓解孕吐最好的最有效的方法
缓解孕吐最好的最有效的方法
缓解孕吐最好的最有效的方法，很多孕妇在怀孕期间，特别是怀孕前三个月的时候，经常会出现呕吐这种情况，对于孕期呕吐，往往属于正常的生理现象，看看缓解孕吐最好的最有效的方法。
缓解孕吐最好的最有效的方法1
第一、放松心情
很多孕妇呕吐比较明显，和思想压力过大，精神过于紧张等不良的情绪有非常密切的关系，所以还应该注意放松心情，舒缓压力，多了解孕期的一些知识，要泰然处之的去面对怀孕，多和其他孕妇进行交流，心情好了之后孕吐能有所改善。
第二、调节饮食
在怀孕期间可以适当的多吃一些孕妇比较喜欢吃的食物，胃口会比较少，但也应该注意一次性不要吃的太多，而应该少量多餐，还可以吃一些比较干的食物，特别是苏打饼干、烧饼、面包等，另外还可以喝一些果汁，比如苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁儿灯。
第三、适当进行运动
在孕期适当的运动，对于顺产以及促进胎儿的发育都有一定的帮助，而且还能缓解孕吐，尤其是没有食欲的孕妇，在适当运动之后胃肠道蠕动能够变快，可提高食欲，而且还有助于增强体质。
第四、药物进行缓解
在孕吐非常明显的情况下，孕妇的身体以及胎儿的健康，可能会出现不良状况的时候，应该根据医生的指导服用维生素b6、维生素c、维生素b1，对于有贫血的孕妇还应该积极服用补血的药物。
怀孕期间呕吐绝大多数属于正常的生理现象，不用过于紧张，可以采取多方面的办法进行缓解，但是如果孕吐可能是某些疾病所引发的，也应该定期到医院进行相关的检查，必要的时候还要根据身体状况进行更有针对性的治疗。
缓解孕吐最好的最有效的方法2
缓解孕吐的小办法
办法一：缓解孕吐比较好少食多餐。
孕妇可以每2～3小时进食一次。因为孕吐反应常在清晨空腹时较重，为减轻孕吐反应，孕妇可多补充一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等，在孕妇孕吐严重时记得多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
办法二：没有食欲时以孕妇口味为准
在孕早期孕妇大多都喜欢比较算得食物，如梅干、橘子等，家人应该为其多加准备。在这段时间孕妇除禁忌食品可以尽量爱吃什么就吃什么，因为这段时间胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。所以在这段时间孕妇应该多喝水，多吃富含维生素的食物，可以便秘，因为便秘会加重早孕反应，还可变换孕妇就餐环境以激发孕妇的食欲。
办法三：缓解孕吐时食物应清淡、少油腻、易消化。
孕妇可以选择如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等清淡、易消化食物，以避免过于油腻油炸的难消化食品，油腻油炸类食物易引起恶心或呕吐。提示孕妇在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，以免食欲不振。
办法四：缓解孕吐家人的陪伴很重要。
孕妇孕吐后千万不要精神紧张，可放松心情再进食。进食后孕妇比较好卧床休息片刻以减轻呕吐症状。晚上孕吐反应较轻时，孕妇可适量加餐，补充营养以满足孕妇和胎儿的需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为孕早期是受精卵分化比较旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。
在孕妇的孕吐症状减轻后，可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
缓解孕吐最好的最有效的方法3
哪些食物可以缓解孕吐
苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的`饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。
此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生！
梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。
薯仔
每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。薯仔富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加重，同时薯仔也是防治妊娠高血压的保健食物。
生姜
姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。
蜂蜜
若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
孕吐什么时候开始
孕吐什么时候开始？视乎个人情况而定。一般来说，约有3/4的女性在怀孕第6周会开始出现恶心呕吐等早孕反应，也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。
孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。
C. 缓解减轻孕吐的方法
常用的缓解减轻孕吐的方法
常用的缓解减轻孕吐的方法，众所周知，女性在怀孕之后由于体内激素水平急剧升高，所以就会出现各种孕期反应，其中孕吐就是非常常见且正常的，下面就来了解一下常用的缓解减轻孕吐的方法。
缓解减轻孕吐的方法1
常用缓解减轻孕吐的方法主要有以下几类：
1、饮食、营养品、维生素缓解孕吐
如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。 也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。
优点是：营养品和维生素比较容易买到
缺点是：产妇必须能吃的下，而且要选择适合产妇的营养品，总价格也不便宜
2、专业用品缓解孕吐
如果产妇恶心、食欲下降比较严重的，可以使用孕吐腕带，这种腕带最初是为晕船设计的，后来发现对孕吐也有很好的效果，于是被改良运用于孕妇呕吐的缓解，效果很好，价格在100—200左右。
优点是：没什么副作用，使用方便，适合大部分人群
缺点是：不容易买到
3、运动锻炼缓解孕吐
某些体质产妇，可以通过 坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。
优点是：没消费，也自然健康
缺点是：如果家核敏升周边环境好的话，很推荐
有10种方法可以避免孕妇晨吐
1、充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4、锻炼，特别在怀孕早期。
5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7、吃一些梨、橘子或柠檬。柠檬有"宜母子"的.称号，早在两广地区中医着述《粤语》记载："柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买 以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。"就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
8、吃一个烘烤过的薯仔，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10、服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会拿闭占胃。
防孕吐果汁
1、苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有"宜母子"之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止怀孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
2、火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9。3%，含酸量只有0。16%。
3、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠。
缓解减轻孕吐的方法2
1、维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维改老生素B6或任何其他补充剂。
2、转移注意力
我亲自尝试，这个方法见效很快！准妈妈应该坚持工作，也可以用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。
3、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
4、吃含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
5、躺下来
当准妈妈想要呕吐时，不妨躺下来，这种方法能有效缓解孕吐。
6、闻闻柠檬或者橘子皮
切开新鲜的柠檬，准妈妈可以闻一闻或舔一舔。柠檬的香味和酸味可以让很多的准妈妈缓解孕吐。
7、适当运动
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
8、心理疗法
孕吐反应跟孕妇的心情也有很大的关系，心情压抑、心理压力过大以及过度紧张都有可能会加重孕吐反应，所以保持良好的心情很重要，有利于缓解孕吐的症状。
只要你坚持去做，孕吐就能得到缓解。坚持每天服用维生素B6，、少食多餐、坚持上班或者做一些感兴趣的事，慢慢就会发现，孕吐没那么难受了。当然，对于妊娠剧吐的准妈妈来说，以上方法可能不太见效，最好及时就医。
D. 快速缓解孕吐的小妙招
快速缓解孕吐的小妙招
快速缓解孕吐的小妙招，在怀孕早期，很多孕妇会出现孕吐的现象。根据孕妇体质的不同，有些人比较轻微，但有些人比较严重。怀孕后，大概从第5周开始就会出现孕吐，有些人可能更早。下面是快速缓解孕吐的小妙招。
快速缓解孕吐的小妙招1
1、心理疗法。孕妇出现孕吐时，不能有过大的心理压力，不然妊娠反应会更加严重。要知道。孕吐是正常的现象，只要在合理范围内，是不会给胎儿造成一些不良影响的。孕妈妈可以多了解相应的一些科学知识，多和周围的宝妈们交流，相互学习，解除心理压力。或泻是和自己的体检医生交流，看看有没有其他的一些心理疗法。
2、饮食缓解。孕妇出现孕吐，也可以通过饮食来缓解。比如选择自己爱吃的一些食物，这样胃口也会变好。但是注意吃饭尽量少吃多餐，这样可以减少孕吐的次数。此外，也可以喝一些果汁来改善孕吐，比如：苹果汁、火龙果汁等。
3、运动缓解。孕妇在孕期可以适当做一些运动，这样不仅有助于生产和胎儿发育，还能改善孕吐的症状。如果觉得食欲不佳，精神状态不好，可以参加一些比较轻缓的活动，比如：散步、孕妇保健操等。这都可以调整心情，强身健体，并且减轻早孕反应。
4、药物疗法。对孕吐比较严重的孕妇，可以在医生的指导下服用相关药物来治疗。常见的是服用一些维生素b6和维生素c等药物。
不少在怀孕期间因为妊娠反应的原因，会出现恶心呕吐的情况。孕妇在这个时候，更加需要注意补充自己的营养。轻微孕吐，可以通过心理疗法、饮食缓解和运动缓解来改善。孕吐严重的患者，则可在医生的指导下服用相应的药物来治疗。
快速缓解孕吐的小妙招2
1、不要吃太油的食物，油腻性的食物需要更多的时间消化，所以大家一定要特别注意，由于孕妇的消化功能已经非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，这样会导致呕吐的症状越来越严重。
2、如果呕吐现象非常严重，不妨喝一杯姜茶，将生姜切碎，然后再冲入沸水，盖上盖子等待五分钟，能够起到非常好的调理性的效果，还能够起到养胃的作用。
3、补充维生素b6，专家通过研究发现，维生素b6在一定程度上是能够减轻孕吐反应的，有很多孕妈妈在服用维生素b6之后恶心呕吐症状会非常的严重。
但是大家一定要特别注意维生素b6的量，建议每天可以服用一片左右，如果呕吐症状非常严重，建议每天需要服用三次，但是在没有征得医生建议之前，千万不要擅自性地服用维生素b6，更加不可以增加药物的剂量。
4、孕妇朋友们可以吃点杂粮，就比如玉米面粥，煮的时间要长一点，这样能够让玉米面粥更加细腻粘稠，但是大家不要随意性地添加一些调味品，饮食需要清淡呕吐症状缓解之后，可以逐渐的添加一些高营养的食物。
上面介绍了怀孕吐的厉害怎么缓解，孕妈妈不要强迫自己进食，有一些女性在闻到一些恶心的气味之后，有可能会导致呕吐症状越来越严重，所以家属朋友们在烹调食物的时候就要多加注意。
要采取少吃多餐的原则，可以多准备一些小零食，千万不要让自己的胃空着，否则会导致恶心呕吐症状越来越严重，另外，大家不要吃生冷性的食物。
快速缓解孕吐的小妙招3
孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应，多出现于孕6周之后，属于早孕反应的`一种。孕吐的严重程度因人而异，如果症状不严重，建议从饮食、生活上采用一些小窍门进行调整，具体方法并没有10个，主要体现在以下几方面。如果孕吐十分频繁，严重影响生活，应就医治疗，不可再自行处理：
1、远离敏感物品：部分女性孕吐是由某些气味或进食油腻食物诱发的，应远离引起呕吐的源头，避免再次接触；
2、吸嗅清新气味：可以闻一闻柠檬、薄荷或橘子等，清新的气味有助于缓解恶心感，也可口含陈皮、话梅等；
3、适当运动：孕期无需长时间卧床，轻缓的运动有助于改善心情、促进代谢，减轻孕吐；
4、调整饮食：尽量少食多餐，清淡饮食，有助于缓解胃肠道的功能，避免食物在胃内淤积，但要保证营养及能量充足，可以常备一些苏打饼干、面包片等。
此外，维生素B6可以缓解呕吐症状，但孕妇不可盲目服用，一般建议用于严重孕吐的情况下，长期依赖性使用维生素B6可能造成周围神经炎，对胎儿也可产生影响，建议到医院就诊，补充水盐，并控制好维生素等药物剂量。也可选择中医按摩、针灸以及一些中药也对缓解孕吐有帮助，在医生面诊后符合适应证者可以选用。
孕吐间歇期可以适当饮水，适当饮用含有钠、钾、葡萄糖的功能饮料有助于补充水电解质，并提供能量，以免造成机体脱水的情况发生。
在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重。此时，为了保证母体及胎儿安康之需，就应补充营养剂，比如服一些B族维生素和维生素C，能够减轻妊娠反响的不适。
1、每天50毫克维他命B6；（留意：在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。）
2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。留意：除非贫血，否则不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒适。如若呈现严重呕吐，以至连胆汁都吐出来了，并呈现体重急剧降落，这时应立刻就医，采用药物治疗。
3、中医中药缓解孕吐的病症，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服；葡萄干30克，水煎或泡开水频服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。
孕吐在普通状况下不会影响身体安康，但也有约1%的状况非常严重，招致脱水，体重降落。一旦呈现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必需马上去医院。
提示：很多准妈妈都特别担忧孕吐会影响胎儿的营养供应，希望可以尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发作孕吐现象，应该顺其自然，由于孕期呕吐病症普通都较细微，而且多数在妊娠12周左右自行消逝。固然孕吐暂时影响了营养的平衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官构成阶段。