‘壹’ 酸奶和面包当早餐好吗
可以，酸奶和面包一起吃有利于酸奶的更好吸收。西方人的饮食结构一直都是面包，牛奶，这种饮食也是目前中国常见的饮食，只是单吃这些营养似乎少了些，可适量补充些蔬菜。早餐是一天中最重要的，有一些赶着上班的年轻人多偶喜欢拿着个面包就走，其实单纯的面包是无法为您提供所需的营养，最好是在搭配牛奶或者是其他的食物。
‘贰’ 酸奶可以和面包一起吃吗
一、酸奶面包可以一起吃吗
酸奶面包一起吃是完全可以得，很多的人都会选择搭配酸奶面包作为早餐，这两种食物一起吃对于身体还是有一定的好处的。
1.首先，酸奶可以促进人体的消化，加快肠道蠕动，面包片中含有丰富的淀粉，两者一起吃的话能够保护肠胃，很有好处。
2.这两种食物作为早餐的时候，是有食用的先后顺序的，需要先吃面包，让肠胃里有一定的食物，之后再喝酸奶，保证了人体酸碱平衡，这样不损害身体的同时还能够使营养均衡。
3.酸奶中含有很多的益生菌以及多种的蛋白质，比如说球蛋白，这都是对于人体有帮助的营养成分，经常喝酸奶对于人体健康有很大的促进作用。
二、酸奶和面包介绍
1.酸奶作为一种食品已经有了四千多年的历史了，最早的时候酸奶是游牧民族独有的美食，酸奶中制作工艺十分的复杂，包括选择配料，预热，加工，杀菌，冷却，接种等等，其中非常重要的一个步骤就是添加变性淀粉，这个决定了酸奶的口感。2.面包是我们人类经常吃的食物中营养素含量比较全面的了，因为面包中唯一缺少的营养物质是脂肪，所以吃的时候会觉得口感比较的干，有的时候想要淋上沙拉酱或者是牛油，面包的主要成分是碳水化合物，比较适合搭配高蛋白质和高脂肪的食物，所以酸奶就是面包的一个很好的拍档，大家在选择面包的时候最好选择那种粗加工的，不要精细面食，因为精细面食的面包大部分的营养都流失了，全面面包是最好啦。酸奶面包酸奶面包一起吃是很不错的一个搭配，在西方很多地区都是会采用酸奶面包作为早餐的，还可以再搭配一些新鲜水果，营养补充更加的全面，但是大家注意喝酸奶不要喝太多了，因为它能够促进肠道蠕动，喝了太多的酸奶可能会引发腹泻
‘叁’ 酸奶可以和面包一起吃吗
酸奶可以和面包一起吃。
面包加了酸牛奶后，可以：
1、促进消化吸收
酸奶可以促进胃部分泌更多消化液，可以增加胃酸，继而可以促进人体的消化能力、再者，酸奶可以把本牛奶中大分子的蛋白质以及乳糖分解成小分子的半乳糖，氨基酸等物质，使人体更容易消化和吸收这些物质，因此即使是乳糖不耐受的人群也可以食用酸奶。
2、维护肠道菌群
食用酸奶这种物质，除了本身具有很高的营养之外，与此同时，还可以给肠道补充一些益生菌，借此来维肠道菌群的生态平衡，并且抑制肠道腐败菌的生长，同时抑制了肠道内食物的腐败，不会形成毒素，形成一道生物屏障，抑制了有害菌对人体肠道的侵袭。
3、预防便秘
酸奶可以分解牛奶中的脂肪分解成为短链脂肪酸，从而可以促进肠道蠕动。再者，益生菌的补充，再加上在肠道内的生长，可以改变了原本的渗透压，从而有效预防了便秘。
4、减肥
酸奶属于牛奶发酵而成的，而牛奶具有降低胆固醇以及甘油三酯的功效。当然，酸奶也具有，可以有效阻碍人体吸收脂肪，并且酸奶因为发酵形成了更多B族维生素，有益于燃烧脂肪。此外，酸奶可以预防便秘以及促进肠道蠕动，因此整体而言，食用酸奶有助于减肥。
5、提高人体免疫力
酸奶属于一种奶制品，可以给人体补充一些蛋白质这些营养物质。再者，乳酸菌还能够产生一些对于人体有益，可以增强身体免疫力的物质。故此，食用酸奶可以提高人体的机体的免疫能力，预防一些疾病。
‘肆’ 酸奶和面包可以一起吃吗
酸奶和面包当然可以一起吃了，酸奶和面包是很多人早餐的首选之物，一起食用对人体有以下的的好处：
1，酸奶可以加强消化、面包片中含有淀粉等成分，同时食用对人体胃肠功能有着较好的保护作用。
2，早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。
3，面包与酸奶奶同时食用可防止腹泻。
4，酸奶奶里面含有较多人体所需要的营养成分,常常饮用对我们的身体健康有很大的帮助。
酸奶和面包一起食用的注意事项：
1，不要空腹喝酸奶，建议先吃面包，空腹喝酸奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。
2，刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病。
3，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。
酸奶不可以与以下的食物一起食用：
1，酸奶不能和某些药物一起吃，很容易影响药效。
2，火腿，火腿在保存过程中很容易添加硝酸盐等物质来延长保质期，而硝酸盐碰到酸奶中的有机酸很容易形成致癌物质。
3，咸鱼，咸鱼在制作中会加入硝酸盐，而硝酸盐碰到酸奶中的有机酸起反应，引起不适。
4，黄豆，酸奶中含有丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。