❶ 做水果沙拉的沙拉可以用酸奶代替不有没有区别
做水果沙拉的沙拉可以用酸奶替代，因为酸奶的味道也比较多样，如果酸奶不是特别粘稠的话，也可以加一些煮熟的鸡蛋黄。很多人也都并不喜欢吃沙拉酱，酸奶的口感更好一些，而且有些人体所需要的营养物质。酸酸甜甜，味道多样，也比较方便购买，更适合大众的口味，但是沙拉酱的话一般都比较甜。
越来越多的人开始重视自己的身材，而且也比较注重饮食习惯，大家平常最好要吃一些荤素搭配的食物，除了要吃蔬菜沙拉和水果沙拉之外，也要吃一些油水。做了均衡饮食，这样才是对自己的身体好。酸奶的口感确实非常不错，也能够有很多的营养物质，但是大家一定要看清楚生产日期，因为酸奶很容易坏，而酸奶本身就有一种特别的味道，如果味道特别难闻，有可能过期了，及时扔掉不能喝。
❷ 晚上用酸奶和水果代替吃饭可以吗
您好，如果是一个正常的成年人的话，可以
酸奶富含益生菌，可以调理肠胃，另外营养丰富，有人体所必须的各种氨基酸，脂类，以及矿物质跟维生素。而水果富含碳水化合物，维生素以及膳食纤维，是优良的配餐，跟酸奶搭配可以满足大多数人对营养的基本需求。
但是，由于超市里卖的酸奶为了满足口感的需要，会添加大量的白砂糖，所以糖类摄入会超标。而且并不是所有水果都适合晚上吃，如果配合酸奶，最好吃一些低甜度的水果。
如果是糖尿病人的话，市场上买的酸奶是坚决不可以喝的，水果应以柚子，番石榴等为主。
如果是需要控制体重的人群，也并不适合。酸奶最好是自己动手做，再搭配水果，是一款不错的减肥晚餐，但是，也要适量
❸ 酸奶能与水果一同吃吗
可以。下面介绍一道简单的水果酸奶甜品做法。
材料：纯牛奶1000ml、乳酸菌1g
辅料：苹果半个、桔子1个、葡萄6颗
一、将纯牛奶与乳酸菌放入酸奶机搅拌均匀。