❶ 经期能否喝酸奶
女性在月经期间可以喝温热后的酸奶，说酸奶不宜加热是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。
如果蒸煮加热，所含的大碧御量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。若只把酸奶进行加温处理，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
(1)来月经可以和酸奶吗扩展阅读
喝酸奶的注意事项：
1、过量喝酸奶会增肥：
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上做带额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这种酸纯慧芦奶热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
2、空腹别喝饭后喝：
由于胃酸有杀菌工效，因此，比较好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保存酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后比较好别喝热饮。
3、酸奶不是越稠越好：
很多消费者以为酸奶越稠越好，但实在很多很稠的酸奶只是由于加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂固然满足了口感，但对身体并无益处。
❷ 来大姨妈能喝酸奶吗 月经的形成原因
1、在经期的时候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促进食欲的效果，而且酸奶当中含有乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在经期女性吃了过于寒凉的食物可能会导致痛经以及月经异常。在想喝酸奶的时候，最好提前将酸奶取出，在酸奶恢复到正常温度的情况下饮用。
2、经期女性的饮食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物为主，适当补充维生素以及蛋白质。在月经量正常的情况下，不能够盲目服用具有活血功效的食物或者药物，以免导致月经量过多。
3、月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调卜扰节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和宏弊枝黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开始了下一个蔽敏月经周期。
❸ 月经期可以喝酸奶吗
问题一：女性经期可不可以喝酸奶 很多女性朋友格外地喜欢喝酸奶，那么酸奶对于女性而言，是任何时段都适合喝的吗?尤其是对于在经期的女性，是不是也一样适合呢?我们一起来了解一下吧。女性经期可以喝酸奶吗?酸奶是大多数女性都较为偏爱的食物之一，那么月经期间能喝酸奶吗?专家指出：酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣 *** 及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。
问题二：女性经期能不能喝酸奶 月经期间是可以喝酸奶的但是不要喝冰冻的酸奶月经期间要注意一下饮食尽量少吃一点生冷酸辣的食物
问题三：经期能否喝酸奶 ？酸奶深受大家的喜爱，特别是女性朋友们。但是，是广大女性朋友们的关注的的问题。 正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣 *** 及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。 ？女性在月经期间也一样属于特殊时期，就和怀孕的时候是一样的，都需要特殊的核裂护理以及注意自己的饮食，女性在月经期间可以喝酸奶吗？有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。 一般在月经期间是不需要特别的进补，主要自己的饮食结构合理就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些 *** 性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量，如果出现什么异常情况的话，一定要及时到医院检查，从而保证月经周期的正常，这样就不会影响以后的生育能力。 ？在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康，她们就会选择选择一些补血的食物来调理。 多吃豆类 月经期间可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮燃氏敬水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 多吃高纤维食物 月经期间应多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。 ？上面就是对这个问题的解答，那女性朋友们在经期的时候喝酸奶一定要注意了。 相关阅读：经期可以喝酸奶吗 经期到底皮慎可不可以喝酒？
问题四：月经期可以喝酸奶吗？ 月经期间是可以喝酸奶的但是不要喝冰冻的酸奶，月经期间要注意一下饮食，尽量少吃一点生冷酸辣的食物。 红糖对痛经很有效果，我建议你放1-2片鲜姜，5-6粒红枣，加入适量的水和红糖，熬开了趁热喝。这个觉得很有效。可以驱寒，补血，通经。在月经期间多吃红枣，喝热水。
问题五：来例假的时候能喝酸奶吗？ 你好,可以，不过要注意的是： 1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。 2、卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？ 对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。 酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
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问题六：女性经期能喝酸奶吗 酸奶是常温的 来例假可以喝酸奶。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷 *** ，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神 *** ，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
问题七：女生大姨妈来的时候可以喝酸奶吗 ---月经期是可以喝酸奶的
酸奶可以控制经痛的答案是肯定的，道理和喝鲜奶一样，主要是利用其中所含的高浓度的钙质。
因为女性对钙质的需要与卵巢的活动有关，在月经来潮之前一个星期，血钙浓度降低，而开始出现有紧张，暴躁或是情绪上的问题。
月经将要开始时，血钙降的更低，此时常造成子宫壁的收缩引起经痛，这种情形在青春期的少女会特别严重，这些包括情绪及经痛的现象称为经前症候群，其中牵涉的原因很多，但是钙质的高低扮演着一个蛮重要的因素。所以不管是喝酸奶或是喝牛奶，甚至直接服用钙片，都可以因为补充了钙质而缓解经前症候群的症状。
温馨提示：最好少喝冰凉的酸奶。经期不适合喝冰冻的东西，所以你就放在室温高点的环境下，然后就可以吃了。
希望能帮到你，还望采纳，谢谢
问题八：经期可以喝酸奶吗 经期不能吃的食物 可以喝酸奶，只要是无添加的酸奶就行，建议饭后半小时再食用，每天不超过200毫升；酸奶的主要作用是润肠通便，维持肠道健康并有养胃的作用；自制好酸奶，首选益菌加。
问题九：经期可以喝酸奶吗？ 可以喝。酸奶的作用是润肠通便，维持肠道健康。自制好酸奶，首选益菌加。
问题十：女性生理期能喝酸奶吗？ 一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。
正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣 *** 及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。
希望可以帮到你
❹ 酸奶月经期间可以喝吗,月经期能喝蒲公英水吗
在来月经的那几天里，女性的身体会比较虚弱，很容易被病菌侵入，所以需要注意的事有很多，特别是在饮食上。很多女性平时比较喜欢喝酸奶，在来月经的时候也想喝。那么酸奶月经期间可以喝吗?我们一起看看吧。
酸奶月经期指隐间可以喝吗？
在来月经的期间女性是可以喝酸奶的，酸奶本身对于月经周期，对于月经量都没有影响的。但是酸奶也不是适合每一个人饮用的，酸奶属于益生菌发酵奶，但是对于一些乳糖不耐受，容易产生腹泻的患者还是尽量少吃，但是对于消化不良、容易腹胀的患者比较适合，而且酸奶也含有丰富的蛋白质，比较有营养，比较容易消化，可以补充人体蛋白质，提供人体能量等。
但是由于酸奶一般储存于冷藏室，女性在月经期间应避免吃辛辣、刺激和冷冻的食物，所以不要喝冷酸奶。如果想喝酸奶，可以将酸奶在常温环境下放一段时间以尘激后再喝，直到酸奶不结冰，这样就不派逗袜会对身体造成伤害，而且还有效的补充营养，但是注意不要加热酸奶，以免酸奶中的活性乳酸菌被杀死，营养成分也会减弱。
月经期间喝酸奶减肥吗
酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。
和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。
长期坚持喝酸奶不仅能够调理肠道，清除肠道中的垃圾，还能调节肠道内的菌类，增加益生菌类，有利于促进消化和吸收，对于肥胖者来说还有降低体重、减肥的作用，但对于体重正常的人或者体重偏低的人来说则没有效果。
喝酸奶减肥的原理在于不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，这样能显着减少人体内脂肪的比例，从而减少肥胖的发生。饭后喝酸奶，能激活肠胃的消化酶，加速肠胃蠕动，有效防止脂肪堆积，对于想要减腹部赘肉的人来说，坚持喝酸奶能收到不错的效果。
❺ 女性在生理期的时候可以喝酸奶吗
生理期是女性们的特殊时期，这个时期需要加倍的呵护，要注意合理的饮食，其中喝酸奶就是不少女性们疑惑的，因为酸奶属于冷的食物，生理期生冷辛辣都不好，那女性在生理期的时候可以喝酸奶吗?下面就让介绍给大家介绍一下吧。
经期是个特殊的时候，这时候女性要慎喝酸奶，虽然酸奶本身对月经没有任何的影响，但是酸奶一般都是冷藏保存的，这样才能够有营养，但是月经期间避免辛辣刺激及生冷食物的食物，所以最好不要喝凉的酸奶。更不能喝冰冻酸奶。
酸奶一般人都能够使用，并且还具有缓解症状，其中营养不良、气血不足、肠燥便秘的人食用有很好的调节作用，还有一些枣缺动脉硬化、冠心病者也可以适当的食用，女性在饮食的时候最好选择不是生理期，平时的饮用能够让肌肤细腻、滋润、有光泽。
如果在经期想喝酸奶的话，那最好选择在常温下放置一段时间，但是大家都知道只有在冷藏的情况下，其菌类才能够活着，不然就会被杀死，所以酸奶常温的营养价值就比冷藏的要低了，其营养成分就被削弱了。另外，还要注意酸奶的选择。含有的活性乳酸菌利于调节人体肠道微生态，选择这样的更利于健康，在经期喝酸奶的时候要注意在饭后2小时或者是晚上睡觉之前喝，这时候的吸收营养成拍袜分更高。
女性在生理期的时候可以喝酸奶吗?介绍是可以喝，但是要袭岩激注意避免喝凉的，对于女性来说有利有弊，因为月经忌生冷、宜温热，忌酸辣、宜清淡，这样就会导致营养价值流失，所以想要喝酸奶也不差这几天，想要酸奶喝后有高营养成分的吸收那就避开经期，选择平时里面饮用吧。
❻ 经期可以吃酸奶吗
女性经期可以喝酸奶，但要喝温热后的酸奶。酸奶本身对月经没有影响，但酸奶一般都是冷藏保存，而经期女性应避免吃生冷、寒凉食物，所以不建议喝刚从冰箱中取出的酸奶。可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，等温和后再饮用。
酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，如果蒸煮加热，酸奶中所含的大量活性乳酸菌就会被杀死，酸奶的物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感等都会发生改变，其营养价值和保健功能也会降低。若只把酸奶进行加温处理，放入45℃左右的温水中缓慢加温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
❼ 月经期间可以喝酸奶吗
女性在平日，可能有喝酸奶的习惯。因此在来月经的时候，可能也想要喝一些酸奶。不过因为处于经期，吃东西方面，还是需要有所注意的，以免让经期发生异常，影响到女性的健康。那么，月经经期可以喝酸奶吗？
首先，女性如果是在月经期间，那么是可以喝一些酸奶的。月经期间能够稍微喝一些酸奶，对于身体还是有好处的。因为酸奶喝了之后，能够促进代谢，促进排毒，对女性的身体健康比较有好处。但是要注意，在喝酸奶的时候，不要喝比较凉的酸奶，对身体比较刺激，有可能造成月过少的情况。
其次，在月经期间，女性要注意，多喝一些温水，能够有助于排毒，对经期女性的代谢比较有好处。而且在经期的时候，女性还要注意保暖，不要着凉，如果长时间接触凉水，或者是受凉，容易造成女性经量减少，或者是有闭经的情况发生。
另外，女性在来月经的时候，还要注意，不要过于疲累。特别是在现代工作节奏比较快、压力比较大的环境下，女性在经期一定要注意，不能熬夜，调节自己的情绪，放松一些，早睡早起，对身体更有益处。
❽ 来例假能吃酸奶吗 可以喝酸奶
1、经期是可以喝酸奶，不过最好要温热后再喝。可以整瓶放进装着热水的容器炖热，倒进装过热开水的杯子里也行，但不要直接放进微波炉内加热这样会杀死酸奶内的有益茵的。
2、如果对冷比较敏感，喝酸奶可以用五六十摄氏度的温水把酸奶瓶或酸奶杯泡一会儿，这样做不会损失任何营养素，也没有任何害处。注意不要把酸奶放在沸水里烫，也不要用微波炉加热。
3、有的女性不知道自己在孕期能不能和酸奶，害怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。