‘壹’ 喝什么牛奶才能长高，即不长胖，15的女孩哦！
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，其实喝每种牛奶都有长高的效果，你最好喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶，因为营养价值已经变了。喝牛奶也要讲究时间，不要空腹喝牛奶。 好好利用夜间的时段，是长个子的关键。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，充足的高质量睡眠是确保长个子的前提条件。另一方面可以补充长高所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素，加速你身高的增长 你还可以喝酸奶，可以美容，而且酸奶中的乳酸和钙结合能起到促进钙吸收的作用。 所有你应该这样喝，早餐半小时后喝纯牛奶，晚餐半小时后喝酸奶。 希望可以对你有所帮助
‘贰’ 喝酸奶能长高吗
因此，有助于物质的吸收，如钙类，前提是你吃了足够的钙类食品不能绝对的说能或者不能，因此也可以说有一定的好处，有助于吸收，就酸奶而言是不能帮助长高的，酸奶主要功能是补充能量--牛奶，但是酸奶可以提高你的消化能力，促进消化能力，谢谢