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酸奶可以加蛋白粉吗

发布时间: 2024-01-14 19:07:37

㈠ 汤臣倍健蛋白粉可以加到酸奶里吗就是那种放在冰箱保存的酸奶。

这个也可以,酸奶的蛋白质钙含量都好,汤臣倍健蛋白粉含有双重蛋白,蛋白质含量好,共同喝提高免疫力。

㈡ 我喜欢做酸奶,汤臣倍健蛋白粉加到酸奶里面效果会不会更好

可以啊,你做好酸奶之后,加一勺子汤臣倍健蛋白粉,然后搅拌,就能吃了,能够提高营养价值,也不会影响口感。

㈢ 乳清蛋白粉可以和酸奶一起吃吗

可以的
蛋白粉是纯的蛋白粉末,各种嘌呤的含量是不一的;而酸奶所含有的蛋白质具有天然的分配比例,同时含有乳糖等糖类。所以一起进服有助于人体对纯蛋白粉的吸收。

㈣ 蛋白粉能加入酸牛奶中饮用

营养蛋白粉能加入酸牛奶中饮用?
答案是可以,当然可以。
蛋白粉一般都是植物蛋白,看看包装上是不是有大豆提取物,或者大豆蛋白之类的字样,百分之九十的蛋白粉都是豆类提取的植物蛋白。
植物蛋白除了豆类之外,其他都是不完全或者半完全蛋白质,由于大豆脂肪和胆固醇的含量都低于动物性蛋白,所以多作为保健食物。

酸奶属于动物蛋白,本身就含有丰富的蛋白质,如果你喝奶并不多,那么这样混合吃是很好的。

其实还有一种混合吃很好的方法就是蛋白粉放在饭里,由于大豆蛋白含有丰富的赖氨酸,而米面中的蛋白质就是缺少赖氨酸,蛋白质的吸收就好像木桶的容量一样,总是按照最短的那根木头来决定。所以粮豆混食(蛋白粉加饭),那么饭的蛋白质吸收会相当于瘦肉哦。中国人以前很喜欢吃豆腐,就是因为豆腐和饭在一起吃可以弥补吃肉的不足。

不过蛋白质粉是浓缩的大豆蛋白,一般含量都比较高,按照我们营养师的看法,这种粉适合体质虚弱,运动员和健身教练(需要肌肉的),长身体的孩子或者免疫力低下的老人。如果身体比较正常的话,还是建议在食物中吸取蛋白质,因为食物除了蛋白质还有其他的各种营养,纤维素,维生素,矿物质,而不像营养补充剂很单一。

扯远了,要说蛋白粉能不能加入酸奶,肯定的告诉你,很好很强大。另外,空腹喝还是不要了,不然酸奶中的乳酸菌就更没有可能在肠道存活了,本来存活率就低,另外蛋白质都变成热量了,怎么发挥其他的功能,岂不是浪费了。

㈤ 安利的蛋白粉可以放到酸奶里吃吗

可以到酸奶一起喝的,没问题的,只要不要用太烫的水就可以了,就不会破坏蛋白粉里的营养。我也是在喝乳清蛋白粉,也是经常混着牛奶一起喝的,对了,是优恩牌子的,不知道你听过没呢!