⑴ 哺乳期能吃酸奶果粒麦片吗，哺乳期可以吃酸奶泡水果燕麦片吗
我们都是知道母乳是宝宝最好的口粮，因为母乳中含有新生儿没有的抗体，所以很多产妇都愿意母乳喂养，但哺乳期阶段的女性朋友们在饮食方面是需要非常注意的，那么，哺乳期能吃酸奶果粒麦片吗，哺乳期可以吃酸奶泡水果燕麦片吗？下面就让我们带着问题一起去看看。
首先女性朋友们在哺乳期期间是可以适当的去吃酸奶果粒麦片的，因为酸奶果粒麦片里含有丰富的蛋白质，是比较有利于补充身体的营养，宝妈们适当的喝一些酸奶果粒麦片或者喝酸奶泡水果燕麦片都是很有好处的，但是宝妈们是不适合一次性喝太多的酸奶，喝太多酸奶的话是很有可能会出现腹泻等情况的。哺乳期可以酸奶泡水果燕麦片的，麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
哺乳期间可以适当的喝酸奶，但是不要喝太凉的酸奶，最好是热一下再喝，因为太凉的食物可能会引起腹泻，除了喝酸奶以外，还可以适当的喝点豆浆，水果汁等，还可以多喝一些有营养的汤，有利于促进乳汁分泌，满足宝宝的需求。哺乳期间饮食一定要注意清淡，而且要有营养多样化，避免吃生冷寒凉以及辛辣刺激性的食物。
⑵ 坐月子能吃酸奶果粒燕麦片吗
燕麦是一种很受女性欢迎的食材，由于它低脂高营养，很多女性在慧李败减肥的时候都会选择吃燕麦片。不过坐月子的产妇跟普通女性的饮食有很大不同，很多普通女性随意吃的食物产妇都不能吃，那坐月子里能吃燕麦片吗？
坐月子的时候是可以吃燕麦片前颤的，燕麦片不寒不燥，很适合产妇食用。燕麦片的营养价值极高，富含多种人体必需的赖氨酸，还含有其它食物中缺少的亚油酸，可以让产妇的身体更健康。这些营养物质还能提高产妇的乳汁质量，通过乳汁进入到宝宝体内，也能让宝宝成长的更健康。
燕麦片不仅营养种类比较齐全，它还有促进乳汁分泌的功效。因为燕麦片含有一种皂苷物质，这种物质可以促使产妇的身体分泌更多的泌乳素，从而让产妇的乳汁更充足。还有葡聚糖也是燕麦片中很重要的营养成分，同样也有催乳的功效。
燕麦片的食用方法也很多，产妇可以用牛奶冲调食用，也可以用燕麦片和其它食材来煮粥。如果产妇的身体比较虚弱，那在用燕麦片煮粥的时候，还可以加入一些红枣、紫米、红豆等补扰碧气血的食材