A. 月子注意事项
你好。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手...及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
B. 坐月子需要注意什么
坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2.尽早下床...活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 3.特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。 4.尽早喂宝宝母乳 分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 5.合理安排产后性生活 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 6.按时产后检查 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。 7.不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
C. 坐月子期间可以做什么运动恢复身材
我坐月子时没有做什么运动，但是身材也没有走样，坐月子好好休息
D. 坐月子注意事项
不吃凉，不摸凉水，不吹空调，不扇风扇，注意别着凉。
E. 月子里做什么可以打发时间是否有推荐的
在坐月子的时候，如果大家想要打发时间的话，可以玩手机。相信在现在的生活当中，大家都有一部智能手机。可以刷刷视频，也可以去刷一些以前没有看完的电视剧。同时等到宝宝醒了之后，大家就可以陪着宝宝一起玩耍，更快地进入母亲的角色状态中。
大家在宝宝没有出生之前，已经给宝宝买过很多衣服。因为不知道宝宝的性别，所以大家在买衣服的时候尽量挑选一些没有太多花样的，有些衣服宝宝穿着并不是特别的合适，所以大家可以在这段时间内动手去改一改，这样就能够提高大家的动手能力。相信大家在看到宝宝穿着自己亲手改的衣服时，一定会觉得特别的开心，也会觉得非常的幸福。
F. 月子里做什么可以打发时间有推荐的吗
很多的女性在坐月子期间都会觉得非常的无聊，孩子如果是有其他的家属帮助照看的话，就会觉得自己无所事事。今天小编就来跟大家说一说，产妇在坐月子期间可以做什么来打发时间？
三、总结。
打发时间的方法有很多种，主要就是看大家愿不愿意去做了。如果说想要打发时间的话，我们也是可以在家里面做一些小的手工，或者是经常的陪孩子玩一玩，给孩子做一些小玩具都是可以的。平时也可以带着孩子去家附近转一转，遛一遛，这样的话也是能够让孩子更加的健康。总而言之，有很多的方式都是可以让孩子和母亲同时受益的，那么小编也是建议大家一定要注意一下这方面。