① 晚上运动完喝很多水会不会影响减肥
晚上运动完后喝水不会影响减肥的，但是喝很多水或者马上喝都是不正确的做法。
第一，解释一下喝水不会影响减肥的原因：
很多人认为运动完后喝水会影响减肥，其实是个误区，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了，或者有的人因为晚上喝水后第二天脸会很肿。似乎大家对减掉脂肪和体重下降，还是有点混淆。我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的。水分占了大概百分之六七十呢。
一般较长时间的运动后，因为出汗和呼吸导致体内水分的流失，体重会有下降，甚至会明显下降。这时候其实不必太高兴，这个不是减少了脂肪，而是水分减少了。要知道，一些专业运动员一场球赛下来，体重都能下降20%。
运动后喝点水体重就回升，也不是说运动减肥没有效果。每次运动能减掉的脂肪只有一点点，至少要连续两周以上才能看到明显的效果。
第二，关于运动后喝水量及喝水时间的知识：
人在运动后会导致人体内的水分和盐分的丢失，应当及时给予补充水分，达到保持人体体液平衡的目的。所以在晚上运动减肥后应该进行补水，这样才能够保证夜间身体对水的需求。但是应该注意不能进行太多的补水。
有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响胃排空，会出现胃牵拉性疼痛等症状，故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。研究表明，长时间训练会使身体大量排汗，血浆量可下降16%，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。因此，训练中身体失去的水分应及时补充。当然，在训练前30分钟左右补足水分更好。若训练中口渴难忍，则可在组间休息时少量补水。
补水量 训练中一次补水量不可过多，否则既不利于吸收，又会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响消化功能。正确的补水方法是少量多次，可在每次组间休息时喝一小口水，即25毫升左右。也可每5分钟左右补一次水，每次饮水量不超过100毫升。
水的温度 水最好是温开水，即使在夏季，水温也应在5至10度之间，不可饮用冰水。
② 为什么西瓜视频不能看完整片
为什么西瓜视频不能看完整片？那么肯定是要花钱吧，要不然怎么可能不给你看呢？肯定是也要叫你花点钱才可以看完整的片，这个也是正常的，因为她们每一个软件做下来，主要是唉，赚钱的，下面一些生活当中的小知识送给你
51、长时间微笑不利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
③ 酸奶是抗癌之王华西研究：常喝酸奶患癌风险下降19%，真假
“多喝酸奶能防癌？”
一直以来，酸奶就被视为一种 健康 的食物，而它被认定最强大的一个功效就是防癌，这个说法听起来很玄，小小一杯酸奶，真的能对抗癌症这个大魔头？
秉持着专业的好奇心，我去找了一下相关资料，还真的有不少专家专门研究过酸奶，那么，这样的说法到底有没有科学依据呢？
酸奶是抗癌之王？华西研究：常喝酸奶患癌风险下降19%，真假？
之所以说酸奶是抗癌之王，主要是源于四川大学华西基础医学与法医学院邓振华教授出的，他针对的是190万人，这个数据是非常胖大的，而且经过了长时间跟踪。
实验结果表明，经常喝酸奶的人患癌症的风险会下降19%，尤其是膀胱癌、结肠癌和食道癌。
事实上，邓教授并不是第一个做这种研究的人，他之前在河南做过这样的研究，发现经常喝酸奶可以降低患乳腺癌的风险，当时他被分成两组，一组坚持喝酸奶，另一组坚持不喝酸奶，然后对比两组的数据。
此外，一些科学研究发现，高纤维含量的酸奶食物对降低人类肺癌风险有很好的作用，并能预防心血管疾病。
当时是针对140万人的研究数据，用了5年才被触动，实验结果表明，不喝酸奶、摄入纤维少的人，比经常喝酸奶、摄入纤维多的人，患肺癌的几率要高得多。
经过各种研究，我们可以清楚地了解到，酸奶确实有一定的防癌作用，但是，我们可能还缺乏一些基于这些研究的下一步决策的证据，因为毕竟我们还没有找到酸奶预防癌症的最直接的证据，所以还需要研究。
说只有某些食物是用来抗癌的，似乎有点不靠谱，主要是因为食物中这种成分不多，只有很少一部分能被人体吸收利用，所以要正确理性的对待食物的防癌抗癌。
想要癌症惧怕你，需要坚持做好4件事
吃——坚持正确饮食
相反，频繁大量摄入会增加对身体的伤害，给癌细胞创造机会，有些食物甚至会引发癌症，但大多数人就是爱吃，根本不考虑对 健康 有益还是有害，只要好吃就好。
但是我不知道什么是好的饮食， 美食 仅次于 美食 ，重要的是，均衡的饮食可以帮助人体补充营养，免疫细胞的活性会变高，免疫力自然提高，癌细胞就不敢随意攻击了，此外，均衡的饮食通常是 健康 的，要保证调料少，油少，烹饪方法正确。
尽量减少煎、腌、炸、烤等烹饪方式，这些方式会增加人体对有害物质的接触，除此之外，良好的饮食习惯也很重要，那就是规律的饮食和休息，保证每次不暴饮暴食，这就要求你不吃东西要细嚼慢咽，食物要充分咀嚼，这样才不容易给胃增加负担，从而引发相关问题。
查——有效体检
要预防癌症的发生，定期体检是非常重要的，而且体检的效率还是要非常高，这样才能早期发现和治疗癌症，把癌细胞扼杀在摇篮里，不让它开始发展，这样患者的生命才会更有保障。
不同人群要做的体检项目是不一样的，定期体检并不只是简单的体检，而是根据个人情况进行相应的检查，比如有长期饮酒、吸烟习惯的人，需要做低剂量螺旋CT、胃镜、乙肝两对半等肝脏检查，还有前列腺筛查。女性最好做乳腺和妇科检查。
喝酒抽烟造成的伤害很多，跟很多癌症都有关系，所以在体检的时候，尽量进行有针对性的检查，不仅是长期抽烟喝酒的人，一些有癌症家族史的人或者其他高危人群也需要结合自身进行体检，不同年龄不一样，但需要肠镜、胃镜、乳腺、宫颈、前列腺等基础检查。
防——积极接种疫苗
一些癌症的发生与病毒感染密切相关，两种常见的癌症与病毒有关，即肝癌和宫颈癌，它们的发生与乙型肝炎病毒和人乳头瘤病毒病毒的感染密切相关，所以，如果想降低这两种癌症的患病率，不妨积极接种相关疫苗。
如果能打疫苗，就要及时打疫苗。这不是徒劳的，这是预防癌症的有效措施，不要总是把它放在心上。
动——坚持运动有助防癌
在英国慈善救护协会和麦克米伦癌症援助中心进行的研究中得出结论，每天步行20分钟，每次1.6公里，对乳腺癌、前列腺癌和肠癌的辅助治疗有很好的好处，还可以降低死亡风险。
此外，许多研究还表明，运动有助于增强人体免疫力，提高体内激素水平，有助于保持良好的体重，对癌症的预防和辅助治疗会有很多好处。
④ 喝牛奶有什么坏处
容易上火．