❶ 饭后可否马上喝酸奶
酸奶含有一定的能量，一般来说，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶则是72千卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后马上喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增！一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶最佳。而且会增加肠道负担。
拓展资料
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
❷ 饭后适合喝酸奶吗
都说酸奶富含益生菌，能助消化，饭后喝一杯酸奶真的可以帮助消化么？
酸奶本身并不能纠正不规律的胃肠运动，也没有消化酶，并不能直接帮助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生长，调节肠道菌群平衡，同时具有消化膳食纤维的功能，助消化的能力聊胜于无。
A过了运输、存储等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到达肠道的量也已经大大缩减了。
那最好的饭后助消化的方式是什么呢？
其实，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得过饱，也不要吃得过于油腻。荤素搭配，营养均衡且好消化，稍加注意就不至于饭后难受，岂不美哉？
如果已经出现了消化不良的症状，非药物干预时可以适当地运动或散步、逛街，别剧烈运动就行。适当按摩或是热敷也可能有些用处。
如果这些都不能缓解，可能就需要吃助消化的药了。当然，如果频繁消化不良，还是应该到医院消化科好好检查一下。
❸ 酸奶可以饭后马上喝吗
你好一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
指导意见：
晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
希望我的回答对你有所帮助。
❹ 吃完饭能喝酸奶吗
吃完饭是可以喝酸奶的，最好是在饭后30分钟到2个小时之间喝，这个时候人的胃液被稀释了，喝酸奶是很容易被吸收的。空腹的时候最好不要喝，这个时候胃液呈现酸性，是不适合酸奶中活性乳酸菌的生长的。平时多吃点纤维素较多的食物，尽量的多喝点水。
❺ 吃完饭可以马上喝酸奶吗
可以马上喝酸奶的，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
喝酸奶的最适合的时间
1、晚上喝含钙的酸奶
从12点到凌晨，当人体血钙含量最低时，有利于食物中钙的吸收。同时，从12点到凌晨，影响人体钙吸收的因素较少。
2、使用电脑喝酸奶后抗辐射效果最明显
酸奶还具有减少辐射损伤和抑制辐射后人体内淋巴细胞数量的作用，因此最好在接受辐射后饮用酸奶。
3、下午喝酸奶的补充能量最多
酸奶中的酪氨酸有助于缓解过度心理压力，高度紧张和焦虑所引起的疲劳。乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质，肽，氨基酸等颗粒变小，游离酪氨酸含量大大增加，吸收也更容易。下午喝一杯酸奶可以放松上班族，整个下午都充满活力，更有利于提高工作效率。
(5)饭后可以吃酸奶吗扩展阅读：
酸奶的禁忌：
1、喝酸奶并不是老少皆宜
事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。
适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
2、酸奶不可随意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
3、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为”肠道功能紊乱者、免疫力低下者“，用法用量为”每日二次，每次一杯“。
专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
参考资料来源：人民网-喝酸奶也有禁忌空腹别喝饭后喝？
参考资料来源：人民网-3类人不宜多喝酸奶盘点酸奶的6大饮用禁忌