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Ⅲ 酸奶可以清肠排毒吗
可以，酸奶作用：
1、维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、促进消化：有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
3、防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。
4、防止便秘：酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。
(3)代谢不好喝酸奶可以吗扩展阅读
喝酸奶最好时间：
1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。
3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。
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Ⅳ 经常喝酸奶对身体有哪些好处什么人不能喝酸奶
经常喝酸奶能补充营养，维持肠道菌群平衡、预防肥胖、补钙壮骨，但那些患有胃病和动脉硬化以及牙齿不健康的人不能喝酸奶。
酸奶是一种经过发酵的奶制品，含有大量的益生菌和优质蛋白，经常喝对身体有诸多好处，它能为人体补充丰富营养促进身体新陈代谢，会让身体多器官功能提高，身体健康水平也会发生改变，坚持喝酸奶能增强体质，提高人体健康水平。
四、牙齿不健康的人
牙齿不健康的人不能喝酸奶，因为酸奶酸性比较重，对人类牙齿有明显的腐蚀作用，如果牙齿不健康的人再喝酸奶，会对牙齿造成更严重腐蚀，容易让牙齿出现损伤，健康的人在喝酸奶时也要多加注意，尽量在每次喝完酸奶以后都及时刷牙。