Ⅰ 减肥，晚上安慕希加玉米可以吗
安慕希不行，热量有点高，玉米倒是可以吃，但是少吃，玉米碳水高
Ⅱ 现在在减肥，白天正常吃饭，晚餐吃一根煮玉米搭配酸奶，然后再跑步40分钟吧，能达到减肥的效果吗
可以哒 其实只要运动就可以 加油 坚持就是胜利！！！
Ⅲ 经常吃玉米喝酸奶能减肥吗
不能 有一个办法就是多喝水，水占肚子里地方 所以有用
还有告诉你不要为了减肥不顾自己身体健康哦，健康第一！
Ⅳ 晚上吃玉米和酸奶能减肥吗
现在很多流行的减肥方法都是通过控制饮食来控制体重的，比如说苹果酸奶减肥法以及燕麦片减肥法，这些方法最根本的原则就是控制人体的能量摄入。如果人们在晚上时只吃玉米，那么从能量摄入角度来看，摄入能量低是可以起到减肥的效果。我们再从玉米这种食材的角度来看，因为玉米是典型的粗粮食物，含有极其丰富的膳食纤维，多吃玉米是可以有助于人体肠胃的消化，所以说如果在晚上只吃玉米的话，那不仅能量摄入少还有助于身体的吸收消化，两者结合起来减肥效果肯定相当不错，所以晚上就吃玉米是可以起到减肥效果的。
想要减肥的话除了吃玉米之外还有哪些食材可以吃呢？
晚上多吃苦瓜是可以起到减肥的效果，而且苦瓜不仅能够降低体重而且还可以降低血糖和血脂，能够预防体内脂肪的积累。苦瓜之所以能够减肥，那是因为其中含有一些苦瓜素等成分，通常成分都不耐不住高温，所以想要吃苦瓜减肥一定要生吃，而且泡水之后会流失掉苦瓜当中的有效成分，所以建议苦瓜最好在晚上不泡水生吃，虽然会很苦但是为了减肥这点苦又算得了什么呢？
晚上就吃玉米能减肥吗？
玉米是一种典型的减肥食材，能够起到美容以及降低胆固醇的作用，在晚上只吃玉米减肥效果可是相当的好，玉米也有各种吃法能够满足人们对口感的需求。
Ⅳ 我的晚饭是玉米，然后半个小时后喝酸奶，可以有减肥的效果吗
玉米是高纤维粗粮，减肥食品，酸奶含糖量很高的，另外减肥要多动，动多了，就是吃再多东西也不会胖
Ⅵ 玉米和酸奶是不是可以减肥
不可以啊
Ⅶ 吃玉米和喝酸奶会长脂肪吗
100克可食用新鲜玉米的热量是112
大卡，碳水化合物19.9克，脂肪1.2克，蛋白质4克，这里讲的是可食用部分，不包括中间的玉米芯。
100克酸奶的热量在60到90大卡之间，不同品牌的酸奶含糖量不一样，热量也有高低，一般100克的酸奶含有蛋白质3克左右。
如果一餐吃一根可食用部分为100克的玉米，外加一杯酸奶，加起来的热量就有200cal，减肥期间如果当正餐来吃，热量是不够的，起码要达到400cal，还差200cal。怎么办？
同时这一餐的蛋白质摄入量只有7克，正常每餐摄入蛋白质量在20克左右，此时可以吃一个鸡蛋，全部要吃，蛋黄不要扔掉，这样就增加了7克蛋白质，能量也增加了70cal，就有270cal。还有130cal从哪里来，可以吃或者一两的鸡胸肉或者鱼肉，蛋白质就达标了，再加200克新鲜蔬菜，这样吃既有营养，又不觉得饿，可以帮助减肥不反弹。
单纯吃玉米喝酸奶是不会长胖的，有助于减肥，记住不要过量，饮食均衡，营养均衡。
希望可以帮到你，望采纳。
Ⅷ 玉米加酸奶能减肥吗
吃玉米加酸奶可以帮助减肥，其中玉米是属于一种粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感和控制血糖。含有的热量不高但营养价值比较丰富，可以用来辅助减肥。酸奶当中含有活性乳酸菌能够调节肠道的菌群，提高肠胃蠕动的能力防治便秘。酸奶当中含有丰富的蛋白质能够提供饱腹感。在选择酸奶的时候最好是选择没有添加糖类的纯发酵乳。
玉米和酸奶可以一起吃？
1、玉米和酸奶可以同吃。
2、两样一起反而有帮助，可以促进吸收，对肠道也有好处.。酸奶可以促进人体吸收，玉米的话本身有大量的营养成分。所以两个一起吃的话会更加有益。
3、拉肚子可能是因为自身肠胃比较敏感。
酸奶玉米做法：
材料：玉米，酸奶
具体做法如下：
1.将整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分钟至熟，充分晾凉
2.用菜刀削下玉米棒上的玉米粒，在案板上剁细碎（或用搅拌器略打碎），成茸状
3.将甜玉米茸与酸奶拌匀即可。
Ⅸ 减肥的时候，可以吃酸奶泡玉米片吗
减少脂肪合成。甜味似乎对人的味蕾有着与生俱来的吸引，可以愉悦大脑，安抚情绪。如何在减肥和吃甜之间做一个平衡呢？其实只要花些心思，还是能找出（做出）很多减肥期间可以吃的甜点，只不过含糖（精制糖）少，甚至没有精制糖的参与。一个中等的苹果配上200克木瓜，再撒上一小撮杏仁、葡萄干，淋上一小袋酸奶，颜值非常高。非常的香甜滑爽，比但吃水果甜，比单喝酸奶有味道。满满一大盘当晚餐吃很饱，满足无比，比正常吃一顿晚餐的热量要低很多。
说到减肥总有一句口头禅是“管住嘴，迈开腿”，对于资深“吃货”来说要管“管住嘴”是一件难事。所以只能多搜索、关注和减肥有关的美食。但是减肥效果不但没有达到，还把自己搞得每天没精打采的，我一看这样不行呀，不要最后减肥效果没成功还把自己身体搞得不行了，于是果断咨询了一位专做健康养生的朋友，今天就把他告诉我的答案整理整理给大家。
Ⅹ 减肥期间 晚餐吃好 晚上饿了能吃玉米或者牛奶和酸奶吗
最好不吃，坚持下去就不会感觉饿了，或者只吃酸奶，玉米