㈠ 酸奶代替主食,其余时间什么都不吃,能减肥吗
酸奶代替主食，其余时间什么都不吃，是不能减肥的。原因如下：
空腹不能喝酸奶，应为乳酸菌在微酸环境中生存是活性良好的，人在空腹状态下，胃液处于偏强酸状态，此刻和酸奶容易杀死乳酸菌，如果是比较酸的酸奶会对胃部造成刺激引起胃部不适。
不易过量饮用酸奶，因为酸奶程弱酸性，过量会破坏小肠内原本的弱碱环境，不仅影响小肠的消化功能，还可能造成便秘或者消化不良。
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