A. 喝水、喝酸奶、吃水果有没有时间讲究
吃的要养生，难道吃的时间还有那么多需要注意的吗？还真不好说，不过也绝对不会是你想的那种不是XX时间段喝就不行，影响其实没那么大。下面就挨个来说说吧。
一：喝水的时间
喝水这件事真的没那么多条条框框，什么一天八杯水不能少、隔夜水不能喝、吃饭的时候喝水会冲淡胃酸等等谣言，都是没有科学依据的。首先是八杯水，这个其实看的不是八这个数字而是喝水的总量，一般来说一天要喝1500 ml。
至于饭前吃是会饱腹还是会开胃，会不会有啥影响这种问题，也不能单从水果来分析，要从热量总值上去看，撇开所有变量来讨论吃水果的时间得到的结果就只能是啥时候吃都可以。不过如果你有胃溃疡或者胃酸过多的症状的话就不要在空腹的时候吃太多酸的水果了，比如柠檬山楂之类的。
B. 我很喜欢喝酸奶，晚上口渴能喝么
最好别喝,因为晚上的时候基本属于空腹了 喝酸奶也不易吸收 最好是喝水 因为口渴是体内缺水了 也可以看成体内溶解物质浓度高了 需要更多的水来稀释 但你喝的牛奶 本身就是溶解物质 需要水的溶解 起不到增加水分的作用 所以还是喝水的好
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