⑴ 酸奶如何做菜
酸奶
酸奶是用鲜牛奶经乳酸菌发酵制成的，其口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”。
蓝莓酸奶冰淇淋
DIY酸奶
酸奶水果盅
黄桃酸奶蛋糕
自制酸奶
酸奶蛋糕
酸奶纸杯蛋糕
自制雪糕
巧克力脆皮香蕉奶糕
明列子酸奶果冻
KT猫牛奶金瓜汤
红枣花生核桃露
酸奶魔蛋
酸奶慕斯蛋糕
冻酸奶等等。
制作步骤
1.准备好食材。
2.南瓜切小块蒸熟。
3.蒸熟的南瓜加牛奶放入料理机。
4.均匀打成泥状。
5.倒入容器至八分满。
6.把酸奶扎小口挤出KT猫的面部形状。
7.最后用装有巧克力和草莓果膏的挤酱笔画上蝴蝶结和眼睛、胡须等。
KT猫牛奶金瓜汤做法小贴士
酸奶可以用奶油代替。
⑵ 好喝的酸奶紫米露怎么做你知道吗
用料
主料紫米100克酸奶150克冰糖30克
辅料清绝皮穗水适量
酸奶紫米露的做法
1.
先将紫米洗净，用水泡三小时(泡过夜最好，紫米很硬)
2.
紫米和水倒入九阳炫色压力锅，拌入适量的冰糖，选择“五谷饭”程序即可
3.
将煮好的紫米晾凉后放入冰箱冷藏，把酸奶倒入容器，搅拌均匀，再把冰好的紫米放进去搅拌均匀即可食用
烹饪技巧1、可冷饮可热饮
2、酸奶可换成椰汁或者酸奶+牛奶
3、紫米可换成其他米试试不同风味
4、喜欢细腻的口感可以将紫米和酸奶进破壁机后再倒出来喝
作用
它与普通大米的区别，是它的种皮握首有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而并卜且又糯，民间作为补品，有紫糯米或"药谷"之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为"补血米"、"长寿米"。
营养成分
紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。
药性功效
紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
⑶ 瀹堕噷链夊╁瓙锛屾棭椁愪笉鑳介┈铏庯纴鍏ㄨ亴濡埚埚潥鎸6镣硅捣搴婂仛锛屾疮澶╀笉閲嶆牱
鍏ㄨ亴濡埚堟疮澶6镣硅捣搴婂仛镞╅愶纴姣忓ぉ涓嶉吨镙凤纴锅氭硶绠鍗曪纴瀛╁瓙鐖卞悆
1銆侀浮铔1涓锷20鍏嬬槠绯栨悈𨰾屽潎鍖锛岀瓫鍏ヤ绠绮100鍏嬶纴娉℃墦绮5鍏嬶纴鎶硅尪绮5鍏嬶纴閰稿ザ200鍏嬶纴鎶撴妈鍧囧寑銆
2銆侀攨閲屼笉瑕佹斁娌癸纴鑸涓鍕哄悓绯婂掓斁阌呬腑锛岀厧镊宠〃闱㈠啋娉★纴缈讳釜闱㈢厧涓鍒嗛挓鍑洪攨锛岀厧涓嶅悓澶у皬镄勬涧楗笺
3銆佹渶澶т竴寮犳斁搴曢儴锛屾穻鍏ヤ竴灞傛禄绋犻吀濂讹纴鍐嶉摵鍏ヤ竴浜涜嚜宸辩埍钖幂殑姘存灉锛屾渶钖庣敤涓涓钻夎帗镣圭紑銆
1銆佸湡鍒囧垏涓侊纴鍏堜笅阌呯倰镊冲彉杞锛屽姞鍏ョ旸锣勭倰鍑烘眮姘达纴鍊掑叆涓澶ф澂姘达纴鍊掑叆鍗婅嬫潕瀛愭炼鐣锣勭伀阌呭簳鏂欑叜浜斿垎阍燂纴鏀惧叆涔屽啲闱锛岀叜涓ゅ垎阍熷氨鍙浠ヤ简銆
1銆200鍏嬮溃绮+2鍏嬮叺姣+1鍕虹硸锛屽厛鎼呮妈鍧囧寑锛屽啀锷110鍏嬫俯姘达纴鎻夋垚鍏夋粦镄勯溃锲锛屽父娓╅啋闱涓涓鏅氢笂銆
2銆佹妸闱㈡搥钖勶纴鍒蜂笂椋熺敤娌癸纴鎾掑共闱㈢矇锛岄熺洂锛岀伀鑵胯儭钀濆崪鍜岃懕鑺憋纴鎶樿捣𨱒ワ纴鍒囨垚灏忓潡銆
3銆佸钩搴曢攨閲屽埛娌癸纴鏀惧叆鍗峰瓙锛屽啀阅20鍒嗛挓锛岀厧镊冲簳閮ㄤ笂镩诧纴鍊掑叆鍗婃澂姘达纴鎶婃按鍒嗙剸骞诧纴镦庤呖涓ら溃涓婅壊鍑洪攨銆
4銆佹牳妗+绾㈡灒+鍐扮硸+鑺辩敓+姘达纴纾ㄦ垚镙告冭姳鐢熼湶銆
1銆佺尓镶夐呴噷锷犲叆镢卞滐纴涓鍕虹敓鎶斤纴涓鍕鸿殱娌癸纴涓鍕轰簲棣欑矇锛屼竴鍕虹洂锛屼竴鍕鸿姳妞掓补锛屼竴鍕虹洂锛屼竴涓楦¤泲锛屾悈𨰾屽潎鍖锛屽啀锷犲叆铹濂芥按镄勶纴浠阌﹁敩凿溿傛悈𨰾屽潎鍖銆
2銆侀ズ瀛愮毊閲屽寘鍏ヨ倝棣咃纴瀵规姌鎹忚捣𨱒ュ氨鍙浠ヤ简銆
3銆佷笅阌呯厧镊冲簳閮ㄤ笂镩诧纴鍊掑叆娌¤繃阌呰创涓夊垎涔嬩竴镄勬按閲忋傛妸姘村垎铹栧共灏辩啛阃忎简銆
4銆佹潅绮鏀捐繘镰村佹満閲屾墦鎴愯眴娴嗐
1銆侀攨涓姘村紑鎶婃剰闱㈡斁杩涘幓镦10-15鍒嗛挓銆傛岽鍑烘穻鍏ヤ竴浜涙﹦姒勬补阒茬矘銆
2銆佸厛涓嬭倝链镣掔啛锛屽啀鍊掑叆闱㈡浔锛屾寻鍏ユ剰闱㈤叡姹侊纴鎼呮妈鍧囧寑銆
3銆佺墰鎺掍笅阌呯厧镊充袱闱㈢啛阃忓嚭阌呭垏鎴愬皬鍧楋纴 鎾掍笂榛戣儭妞掔矇銆
4銆佸崡鐡+灏忕背+绾㈡灒+鍐扮硸镓撴垚璞嗘祮
1銆侀浮铔嬬倰镡熷嚭阌咃纴鍐崭笅鐣锣勶纴椋熷崵锛岀倰鍑烘眮姘达纴锷犱竴𨱒姘达纴鐢熸娊锛岃殱娌癸纴镦浜斿垎阍燂纴鏀鹃溃𨱒＄叜镊冲揩镡熸椂鎶婇浮铔嬫斁杩涙潵鍐岖叜涓鍒嗛挓鍗冲彲銆
1銆侀溃绮夊姞娓╂按鍜屾垚涓涓锅忚蒋镄勯溃锲锛屽父娓╅啋涓涓鏅氢笂銆
2銆佸垎鎴愬皬浠斤纴鎸夋墎鍒蜂笂涓浜涢熺敤娌癸纴涓や釜涓璧凤纴镎钖勶纴涓嬮攨镦庤呖涓ら溃镡熼忥纴鍑洪攨鎾曞紑銆傚嵎涓婂湡璞嗕笣锛岀壒鍒镄勫ソ钖冦
3銆佺孩钖+澶х背+灏忕背锛岀（鎴愯眴娴嗐