❶ 有哪些利于长高的动作、运动
1、有氧运动
除了补钙之外运动是有促进长高最有效的方法。慢跑五分钟左右,然后做一些预热动作,这些有氧运动不仅可以有助于长高而且对身心健康是很有帮助的。
❷ 14宀佷腑瀛︾敓锅氢粈涔堣繍锷ㄨ兘蹇阃熼暱楂
闱掑皯骞村勪簬鐢熼暱鍙戣偛镄勫叧阌镞舵湡锛屽仛浜涢傞噺镄勮繍锷ㄥ彲浠ヤ绩杩涚敓闀挎縺绱犲垎娉岋纴鍒烘縺楠ㄩ肩殑蹇阃熺敓闀匡纴浼稿𪾢杩愬姩链夊姪浜庤韩浣揿彂镶诧纴姣斿傦细娓告吵銆佷綋镎嶃佸仴缇庢搷绛夌瓑锛涘彲浠ヤ娇韬浣揿悇涓鍏宠妭鍏呭垎𨰾変几锛屽叏韬寰楀埌娲诲姩锛屾湁锷╀簬澧为珮銆
鍏舵★纴鍏ㄨ韩镐ф椿锷ㄩ”鐩锛屾瘆濡傦细鎺掔悆銆佺鐞冧互鍙婅垶韫堢瓑锛涘彲浠ヤ娇鍏ㄨ韩钖勪釜閮ㄤ綅镄勮倢镶夊缑鍒伴敾镣硷纴鍒烘縺楠ㄩ肩殑鐢熼暱锛屽府锷╀汉浣挞暱楂桡纴鍙浠ュ垭婵涓嬮ㄧ敓闀匡纴杈惧埌鐞嗘兂镄勫彂镶叉晥鏋滐纴骞虫椂杩桦彲浠ュ氲ˉ鍏呴挋绛夎惀鍏荤墿锛屼缭闅滃厖瓒崇浔鐪犱篃链夊姪浜庣敓闀垮彂镶层