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14岁做什么运动可以长高

发布时间: 2024-08-05 17:05:20

❶ 有哪些利于长高的动作、运动

1、有氧运动
除了补钙之外运动是有促进长高最有效的方法。慢跑五分钟左右,然后做一些预热动作,这些有氧运动不仅可以有助于长高而且对身心健康是很有帮助的。

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