❶ 谁还不知道微波炉5分钟就能做肉松小贝
【食材】
蛋糕体：鸡蛋2个，酸奶100克 (160g)，牛奶50克 (0g)，柠檬汁几滴，面粉40克，泡打粉3-4克，黄油3克（可省略）
其他：肉松适量
【步骤】
1.做蛋糕体：先把液体材料混合均匀，然后加入粉类，搅拌至无颗粒
2.微波炉60%火力先加热3分钟，看状态，再同样的火力加热3分钟，看状态，最后50%火力加热1.5分钟
3.蛋糕体做好后微微放凉，倒扣脱模，切成自己想要的形状和大小
4.铺上酸奶和肉松，组装
【Tips】
1.蛋糕体里加黄油是防止不好脱模，可省略，也可以在容器内壁刷一层油
2.几滴柠檬汁是为了去腥，可省略
3.每个微波炉的火力不同，没熟就继续每次中高火加热30s
只需要微波炉5分钟就能搞定的低卡版肉松小贝
❷ 怎样用酸牛奶制作美食
酸牛奶是一种非常受欢迎的乳制品，它不仅可以直接食用，还可以用来制作各种美食。酸牛奶的酸味和独特的口感能够为食物增添风味，同时也是一种健康的食材选择。以下是一些使用酸牛奶制作的美食方法：
酸奶冰激凌：将酸牛奶与糖、香草精和其他你喜欢的口味混合，然后倒入冰激凌机中制作成冰激凌。如果没有冰激凌机，可以将混合物倒入一个容器中，放入冰箱冷冻几个小时，期间每隔一段时间搅拌一次，直到达到冰激凌的质地。
酸奶蛋糕：酸牛奶可以作为制作蛋糕的湿润剂。将酸牛奶与面粉、糖、鸡蛋、黄油和泡打粉混合，搅拌均匀后倒入烤盘中，烘烤至熟透。酸牛奶的加入会使蛋糕更加柔软湿润。
酸奶沙拉酱：将酸牛奶与橄榄油、柠檬汁、蒜末、盐和胡椒混合，搅拌均匀后即可作为沙拉酱使用。这种酱汁适合搭配蔬菜沙拉或冷盘。
酸奶蘸酱：将酸牛奶与香草、蒜末、辣椒粉、盐和糖混合，可以作为蔬菜条或薯片的蘸酱。也可以加入薄荷或香菜等新鲜香草提升风味。
酸奶面包：在制作面包的面团时加入酸牛奶，可以使面包更加松软，增加面包的风味。酸牛奶也可以用来制作快速面包，如苏打面包或司康饼。
酸奶煎饼：将酸牛奶与鸡蛋、面粉、糖和一点盐混合，搅拌成煎饼糊。在平底锅中倒入适量的糊，煎至两面金黄即可。酸牛奶的加入会使煎饼更加松软。
酸奶汤：在制作汤料时加入酸牛奶，可以增加汤的浓郁度和风味。例如，在制作印度咖喱时，可以在最后加入一些酸牛奶，使咖喱更加醇厚。
酸奶饮料：将酸牛奶与水果、蜂蜜或糖浆混合，用搅拌机打成顺滑的饮料。可以根据个人口味添加冰块或其他调味料。
酸奶糖果：酸牛奶可以用来制作软糖或奶酪糖。将酸牛奶与糖和明胶混合，倒入模具中冷却凝固，制成各种形状的糖果。
酸奶调味料：酸牛奶可以作为烤肉或炒菜的腌料，与香料、盐、油和其他调味料混合，用来腌制肉类或蔬菜，增加食物的风味。
在使用酸牛奶制作美食时，要根据食谱或个人口味调整酸牛奶的用量和搭配的其他食材。酸牛奶的酸味和奶香味能够为食物带来独特的口感和风味，同时也能够提供丰富的营养。无论是甜点、主食还是调味品，酸牛奶都是一种多功能的食材，可以在厨房中发挥出无限的可能性。
❸ 做戚风蛋糕没有牛奶可以用什么代替
可以用酸奶代替。
主料：中粉80g、玉米淀粉20g、鸡蛋5个
辅料：黄油25g、白糖50g、酸奶100g
1、准备好材料。
