‘壹’ 吃什么可以预防甲亢
在生活中，并没有何种食物可预防甲状腺功能亢进症。因为预防甲状腺功能亢进症主要是通过控制生活作息，比如不能劳累、熬夜、紧张、焦虑、压力大。
现在甲状腺功能亢进症的发病最常见格雷夫斯病(Graves)，除有遗传因素以外，后天的环境因素也非常重要。若想避免得甲状腺功能亢进症或者避免复发，要从改变环境因素入手，如果碘摄入超标，有可能会得甲状腺功能亢进症，但是也无法通过少吃碘避免自己得甲亢。因为仅从食物方面杜绝或者预防可能性不大，需要综合作用。所以对于已经患有甲状腺功能亢进症或者有甲状腺功能亢进症遗传背景的患者，在饮食上适当控制，尽可能少吃海鲜，更主要是在生活上注意不能劳累、熬夜、紧张、压力大。
‘贰’ 甲亢吃什么水果和蔬菜
甲亢是一种比较常见的疾病，患有甲亢的因素有很多，在生活中要注意及时预防，如果患有甲亢症状则需要及时采取措施进行缓解。治疗甲亢，除了进行药物等医学治疗之外，还要从生活中进行注意，在饮食上多吃一些有利于缓解甲亢症状的饮食。那甲亢患者吃什么食物比较好呢？
1、苹果
苹果含有丰富的维生素B和C以及矿物质。每天早上吃一个，有助于维生素的补充，帮助甲亢患者的康复，所以甲亢患者可以多吃苹果。
2、柑橘
柑橘含有丰富的钾、C族维生素及抗氧化成分等物质。能及时的补充甲亢患者所需的维生素C，可以有效避免由于能量消耗过多，而导致维生素缺乏的情况。多吃柑橘可以缓解由于甲亢所导致疲劳、失眠等症状。故甲亢患者要多吃柑橘。
3、香蕉
香蕉性寒，味甘。香蕉是高钾低钠水果，可以有效排出身体过多的钠离子，降低血压。香蕉中含有的钾离子能够防止身体中的电解质不平衡，预防脚抽筋。甲亢患者多吃香蕉不但能防止由于甲亢所导致的高血压，还可以有效缓解肌肉麻痹的症状。
4、茄子
茄子具有抑制甲状腺激素合成的作用且含有丰富的B族维生素。甲亢患者由于高代谢消耗，导致机体消耗了大量的酶，使多种水溶性的维生素缺少，特别是维生素B
的减少，适当的多吃茄子可以有效增加B族维生素的产生，满足机体所需。
5、黑木耳
黑木耳含有丰富的矿物质有益气强身、滋肾养胃等功效。甲亢患者由于代谢率增高，使喊和尿的排泄两增加，这就造成矿物质和无机盐的消耗，适当的吃黑木耳可以有效的缓解由于甲亢所导致的矿物质的缺乏。
6、萝卜
萝卜性平，味甘辣。含有丰富的碳水化合物和多种维生素，有开胃消食、滋养咽喉、消肿散瘀等功效。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，能增加机体免疫力，还能降低血脂，稳定血压等作用。对由于甲亢所导致的高血压、心血管疾病有重要的缓解作用。故，甲亢患者要多吃萝卜。
7、香菇
香菇性凉平，味甘。含有丰富的维生素、铁、钾等微量元素。香菇的多糖体是最强的免疫剂和调节剂，能刺激抗体形成，提高机体的防御能力。甲亢患者多吃，可以有效降低血压，防止高血压的产生。
8、马铃薯
马铃薯含淀粉丰富，而淀粉食物是糖的主要来源，不但能满足机体的营养需求，还能给机体补充肝糖元的含量，来维持心脏，骨骼肌的活动。顾甲亢患者要吃多马铃薯等含淀粉丰富的高热量食物，可以有效缓解甲亢患者消瘦、面黄的症状。
9、黄豆
黄豆中含有丰富的钙，能有效缓解失眠、抑郁的症状，能调节细胞和毛细血管的通透性，促进多种酶的活动。甲亢患者多吃可以有效的改善失眠、抑郁、暴怒等症状。
10、预防甲亢措施
1、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义;
2、沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢;
3、普查身体健康时，应加测甲状腺B超或甲状腺功能以早期发现甲亢患者，被动发现甲亢患者时，病情多有延误2～3年之久;
4、内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限;
6、避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处，对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢;
7、预防甲亢的发生难度也是很大的，但只要做到饮食有节，起居有常，不妄作劳，恬淡虚无(无私寡欲，心情舒畅，精神愉快)。