Ⅰ 香蕉和酸奶能不能一起吃 香蕉和酸奶可以一起食用吗
1、香蕉和酸奶能一起吃。这两种食物一般不会发生食物相克，能够给身体提供营养，但是脾胃虚弱的人通常不可以在一起吃，可能会增加胃肠道蠕动，造成排便次数增多以及腹泻。
2、香蕉里面含有丰富的微量元素、蛋白质、纤维素、矿物质等，适当的吃一些香蕉，能够给身体提供营养，而且对便秘还可以起到辅助缓解促进排便。酸奶口感比较好，而且里面含有维生素B2、维生素A、蛋白质、乳酸菌，能够给身体提供多种营养，还可以促进消化液分泌，增强食欲和消化能力。香蕉和酸奶这两种食物当中的营养物质，一般不会发生食物相克，而且营养物质比较丰富，所以通常可以一起吃。
3、有些人可能是先天性遗传原因，或者经常的待在阴暗潮湿的环境中，可能会存在脾胃虚弱现象，香蕉和酸奶通常不可以一起吃，里面含有的蛋白质可能会刺激胃部出现消化不良，以及造成排便次数增多或者腹泻。脾胃虚弱的人可以在吃完香蕉之后，间隔两个小时再喝酸奶。
Ⅱ 酸奶为什么不能和香蕉一起吃
互联网上面有说法称，香蕉和酸奶不可以一起吃，由于二者的营养成分会矛盾，一同服用乃至可能会造成有毒物质，对身心健康不好。究竟香蕉和酸奶能一起吃吗？
事实上，香蕉和酸奶相冲的叫法是不合理的，二者能够 一同服用，目前市面上乃至也有香蕉酸奶出售。
酸牛奶不带有膳食纤维素和维他命C，而香蕉苹果有；香蕉苹果中不带有维生素D、D蛋白，并且维生素b22极低，而酸牛奶中这种营养元素都很丰富多彩。二者一同服用，不但口感好，还能为身体补充更为全方位的营养元素。因而，也是有一些店家发布香蕉酸奶这一商品，由于营养成分与口味兼具而备受大家钟爱。
事实上，说香蕉和酸奶一同服用会危害身心健康，很可能是由于身体素质自身不适合服用，或是是吃法不善。例如，一些脾胃虚弱非常容易腹泻的人，喝过刚从电冰箱拿出来的酸牛奶，再再加推动肠道蠕动的润肠食品香蕉苹果，那么就非常容易产生腹痛腹泻等问题。而身心健康的盆友或是是便秘的盆友这般服用，反倒可以推动代谢，对健康有益。又或是是，有的人空腹喝酸奶后，再吃苹果，因此出现腹痛腹泻状况，误以为是食物中毒造成，事实上是空腹喝酸奶刺激性胃肠造成腹泻。这种副作用都并不是由于香蕉和酸奶的营养成分犯冲。
香蕉和酸奶的营养成分
香蕉和酸奶全是营养元素比较丰富的食材，并且减肥瘦身人员还青睐一种香蕉苹果酸奶减肥法，实际效果安全性又明显。香蕉和酸奶的营养成分都很高，二者一同服用实际效果更优。下边一起来详尽了解一下这二种食材的营养元素吧。
香蕉的营养使用价值：每100克香蕉苹果果肉的热量91卡路里、碳水化合物化合物20克、蛋白1.2克、人体脂肪0.6克、磷53mg、钙19mg、钾400mg、维他命C24mg。除此之外含糖量15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白1.5%。香蕉苹果还带有阿拉伯胶、多种多样酶类物质及其营养元素等。
酸牛奶的营养成分：酸牛奶是以新鲜的牛乳为原材料，历经巴氏灭菌后再向牛乳中加上肠道益生菌，经发醇后，再制冷罐装的一种牛乳产品。奶中人体脂肪的成分一般是3%~5%，经发醇后，在其中的油酸相比原材料耐提升二倍，这种转变可使酸牛奶更非常容易消化，各种各样营养元素的使用率也因而足以提升。酸牛奶除保存了鲜牛奶的所有营养元素以外，在发醇的全过程中乳酸菌饮料还能够造成身体所务必的多种营养元素，如维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212等。
香蕉和酸奶一起吃的作用
香蕉和酸奶一起吃的作用最主要是可以合理改进胃肠，推动代谢，另外也可以协助减肥瘦身。无论是香蕉苹果，还是酸牛奶，他们本身本就具备一定的促进消化、缓解便秘的作用。减轻了便秘问题，相当于间接性协助了减肥瘦身工作。
香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可让排泄物的容量量扩大，并推动胃肠功能。另外，香蕉苹果的糖份超出15%，且含很多水溶的纤维材料，能造成高渗性的肠胃液代谢，进而将水份吸咐到固态一部分，使排泄物变松而易排出来。
除开好吃且营养成分，酸牛奶中所含有的当然特异性菌对身体健康所产生的好处大家也是认同的。这种特异性菌针对身体排毒也是有很明显的功效。并且酸牛奶中成分丰富多彩的B族维生素也是消耗脂肪的关键原素。酸牛奶还含有活性乳酸菌及其短链脂肪酸，他们可以推动肠胃的肠蠕动，给你的胃肠消化吸收更畅顺，进而有益于瘦身减肥。
因而，香蕉和酸奶一起吃针对身心健康的盆友而言则能让胃肠保持健康，补充人体需要的营养元素，针对便秘及其需要减肥瘦身的盆友而言则能轻轻松松处理便秘问题，让减肥瘦身工作更行之有效。
Ⅲ 香蕉和酸奶能在一起吃吗
香蕉和酸奶能一起吃吗
网传香蕉和酸奶不能一起吃，因为两者的营养冲突，一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶卖，到底香蕉和酸奶能一起吃吗？答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦！香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利，两者的营养素还能一定程度上互补，对身体益处多多。
酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。
实际上，说香蕉和酸奶一同食用会有害健康，很可能是因为体质本身不宜食用，或者是食用方法不当。比如，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，那么就容易发生腹痛腹泻等问题。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能够促进排泄，对健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶后，再吃香蕉，因而出现腹痛腹泻现象，误认为是食物中毒导致，实际上是空腹喝酸奶刺激肠胃导致腹泻。这些不良反应都并非因为香蕉和酸奶的营养相冲。