㈠ 每天晚上吃两片全麦面包+一杯脱脂低糖的酸奶，早上和中午按平常普通的量来吃，可以减肥吗
不能！想减肥的话还得运动，把你吃的消耗掉才行。出大于入才是减肥的原理。靠吃东西是减不了肥的，哪怕什么不吃，也是饿瘦的，身体的免疫力会遭受严重破坏。
早吃好、中吃饱、晚吃少，别吃油腻高糖高热食物，每天跑步1个小时，外加无氧器械运动才能减肥。祝你好运。
㈡ 早餐吃两片全麦面包加一瓶酸奶可以减肥么
可以减肥的。酸奶要用无糖的那种。如果你饿的时候糖分也会转化为脂肪的。所以一定要无糖的哦。如果喝腻了可以用不放糖的豆浆代替。
㈢ 晚上吃酸奶和面包 可以吗 会胖吗 偶尔一次
面包里面粉其实也没多少 偶尔吃一次更不会胖了 至于酸奶是好的 也同样不会胖 晚上的话尽量不要睡前吃 有点间隔时间