A. 酸奶常温可以吗
可以。
安慕希酸奶只要不喝从冰箱里拿出来的冰凉的就好，常温的可以喝，也可以用温热的开水烫一烫喝，不要直接加热，直接加热会损坏酸奶的营养的。
酸奶热一下喝，仍然会有足够数量的益生菌进入肠道，才有可能发挥调节肠道功能的作用，不过光是靠喝一两杯酸奶，未必能起到通肠道、调节肠道菌群的作用。
酸奶加热的正确方法
1、温水加热
如果肠胃接受不了冷饮，可以将酸奶加热来喝，一般是把酸奶连包装放入45左右的温水中缓慢加温，等包装外手感温热了，就可以饮用了，营养不会流失。
2、微波炉加热
选择中档火力，半分钟左右就可以加热到常温25℃左右，适宜饮用，而且不会破坏酸奶当中的营养。
3、放在暖气片上或锅里煮
实际上高温加热对酸奶的营养影响并不大，因为喝酸奶主要是为了补充蛋白质和钙，高温对这些营养物质的流失比较小，而对于酸奶中益生菌来说，喝后对人体作用并没有宣传效果那么好，因此直接将酸奶搁在暖气片或锅里煮热都是可以的，并不影响身体对其营养的吸收或降低其食用价值。
B. 姨妈期间可以喝常温的酸奶吗
女性在月经期间喝点常温酸奶是可以的，这样能够避免冷饮的刺激给身体带来不舒服，因为常温酸奶跟低温酸奶有差别，它是在常温状态来保存的酸奶。所以在经期时候可以适当让自己喝一点常温酸奶，但是，那种低温保存的酸奶则不建议在月经时候喝。
常温酸奶服用注意事项：
1、因为常温酸奶的酸度比较高，而且，里面的蛋白质含量也比较高，所以，要是空腹来服用常温酸奶就可能会对肠胃造成刺激，也会对蛋白质的吸收造成不利的影响。
2、如果本身有肠道疾病，那么，建议在这种身体状况下不要喝这种酸奶，因为喝这种酸奶可能会让肠道疾病变得更严重。
3、因为常温酸奶在制作的时候会放入一些蔗糖或者是糖浆之类的来帮助调味，所以，在喝的时候也不能够喝太多，不然会因为这样而导致自己摄入太多的蔗糖或者是糖浆。
经期生活起居注意事项：
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。