⑴ 吃什么东西可以拉肚子排便
要想协助大便能够吃木耳、苹果、地瓜、纯蜂蜜。黑木耳中的营养元素成分是很丰富多彩的，而且在其中的甲基纤维素成分很丰富多彩，这类物质不容易被身体消化吸收。还能够吸咐肠胃中的有害物，协助有害物的代谢，常常吃木耳可以推动肠道蠕动辅助大便。苹果中带有丰富多彩的阿拉伯胶，能够维护胃肠系统粘膜，另外消化吸收水份提升排泄物的容积，因而能够做到出大便的功效。
地瓜中的膳食纤维素成分丰富多彩，常常吃可以刺激性肠道蠕动，当肠道蠕动速率加速，排泄物的排出来也会获得改进。纯蜂蜜在肠胃系统中可以消化吸收水份，另外还具备促进消化的功效，常常在早上喝一杯温蜂蜜柠檬水，能够做到清除便秘的功效。
吃下列食材能够造成腹泻：1、吃凉性的食材，例如冰淇淋、冰淇淋这些，尤其是进餐过多、进餐过快会造成腹泻、便量增加，乃至腹痛、腹胀等不适感。2、当季水果，瓜果蔬菜梨桃假如在清理全过程中，残余有化肥或是病菌这些，在服用之后也会造成腹痛、腹泻、便量增加。3、蔬菜水果，一部分盆友会较为比较敏感，例如西兰花，一些盆友服用西兰花之后也会造成腹泻。4、假如平常饮食搭配不环境卫生，洗手消毒非常少，也会由于进餐的食材被间接性环境污染而造成腹泻。
假如出现便秘，根据调节饮食搭配和改变生活方式缓解便秘病症。建议要培养有规律作息习惯性，早起早睡，防止疲劳和经常熬夜，每日早晨起床后喝一杯温开水或是蜂蜜柠檬水，提升消化道水份，缓解便秘。饮食搭配层面要留意吃口味淡、非常容易消化吸收、含维他命和甲基纤维素比较多的食材，能够多吃杂粮，例如地瓜、燕麦片、乌麦等，需要宜多吃甲基纤维素比较多的蔬菜水果，例如莴笋、西兰花、番茄、红萝卜等，含甲基纤维素比较多的新鲜水果，例如香蕉苹果、苹果、梨、大枣等。每日坚持不懈30-60分钟上下的有氧运动减肥，能够推动肠胃蠕动，缓解便秘，病症比较严重的能够在大夫具体指导下服食果导片，缓解便秘。
⑵ 吃什么能拉肚子最见效
吃富含纤维素的食物能最快产生拉肚子效果。
详细解释如下：
一、富含纤维素的食物
纤维素是一种不被人体消化吸收的碳水化合物，可以增加大便的体积，促进肠道蠕动，从而有助于缓解便秘，加快排便。因此，吃富含纤维素的食物能较快产生拉肚子的效果。常见的富含纤维素的食物有蔬菜、水果、全谷类食品等。
二、食物举例
1. 蔬菜类：如菠菜、芹菜等，这些蔬菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
2. 水果类：如火龙果、猕猴桃等，这些水果不仅含有纤维素，还含有丰富的水分，可以润肠通便。
3. 全谷类食品：如燕麦、糙米等，也富含纤维素，可以帮助改善肠道功能。
三、注意事项
虽然吃富含纤维素的食物可以促进排便，但过量摄入可能会导致胃肠不适。因此，应该适量食用，并且保证饮食均衡。
四、其他方法
除了食物调理，还可以适当增加运动量，促进肠道蠕动。如果便秘情况严重，建议及时就医，遵循医生建议进行治疗。
总之，吃富含纤维素的食物是拉肚子最见效的方法，但需注意适量，并保持饮食均衡。
⑶ 谁知道吃什么可以快速拉肚子除泻药,巴豆,,急用,,谢谢
蜂蜜，水，桂花茶，荷叶茶，决明子茶，茉莉茶，我试过桂花茶，喝了两杯拉了一天，可能是我身体受不了桂花吧