① 酸奶和麦片可以一起吃吗
酸奶和燕麦是可以一起使用的。因为燕麦和酸奶中都有丰富的维生素、钙等物质，适量食用对身体有好处，是属于比较健康的一种食物。
燕麦在我国已经有几千年的历史了，燕麦不仅口感浓香而且含有丰富的粗纤维和亚油酸。经常食用可以起到润肠通便、降血糖、补钙等功效。尤其适合血糖较高的人群使用，因为小麦和稻米含有丰富的淀粉，淀粉在人体内会转化为糖。而燕麦的含糖量相对较低，是三高人群的理想食物。燕麦中还含有丰富的维生素，多吃还可以达到美容的功效，尤其是想要保持身材苗条的女性，经常食用燕麦，也会起到排毒养颜的功效。
酸奶和燕麦是可以一起食用的，但是燕麦煮熟后需要放凉后再添加在酸奶中。要不然高温会破坏酸奶中的应成分，不能促进营养的均衡吸收。
② 酸奶和麦片可以一起吃吗
燕麦片营养丰富，可以经常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到帮助减肥的作用。泡牛奶、泡酸奶、煮饭都可以。燕麦是富含膳食纤维的食物，挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。
③ 燕麦可以和酸奶一起吃吗
你好，朋友
个人认为燕麦是可以和酸奶一起吃的，
而且营养价值是很高的，
互补性也是很好的
有利于身体健康，谢谢。
④ 燕麦片可以直接和酸奶一起吃吗
燕麦片可以和酸奶一起吃，下面是具体做法：
准备材料：燕麦片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克
1、准备好所有材料备用。
⑤ 需要煮的麦片是必须煮完才能和酸奶一起喝，还是直接把生的麦片和酸奶
需要煮的麦片，也就是燕麦片，需要用牛奶和水煮沸五分钟，再食用，如果要和酸奶一起食用，最好等燕麦粥冷却到常温，再与酸奶混合。如果用牛奶煮了燕麦片了，酸奶不加也可以。牛奶的营养不比酸奶差。
⑥ 早餐麦片用酸奶怎么冲
燕麦+酸奶做法：
1、煮熟麦片。去超市买些麦片，这时的麦片应该是生，然后回家煮熟，这里的煮熟可以用开水泡，可以直接用水煮，博主是炒熟的，用炒的方法做出来的麦片会更加干爽。
2、麦片煮熟后，放在一旁等至麦片降至常温，然后就可以倒入酸奶了，最后搅拌均匀，这样就可以食用了。
酸奶泡麦片健康简单。
早餐吃燕麦为啥好？
饱腹感强：燕麦含有大量的β-葡聚糖（约为5%），是一种可溶性膳食纤维。不易被消化，抗饿的同时能促进肠道消化，预防便秘。
高蛋白：每100g燕麦含有15g蛋白质，是很好的蛋白质来源。
有益心脑血管健康：燕麦中含有5-9%的不饱和脂肪酸和亚油酸，对于预防冠心病，加强心血管健康有显着效果。
稳定血糖：燕麦是低GI食物，被消化转化成糖的速度缓慢。
稳定血压：燕麦生物碱具有超高的抗氧化性，可舒张血管，降低血压，是高血压人群稳定血压的不二早餐之选。
燕麦片的7种吃法，每样都不错，做起来也简便，不妨推荐给大家：
一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。
二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。
三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。
四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。
五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。
七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。